Afaka manampy ny soritr'aretin'ny diabeta ny menaka tena ilaina?

Votoatiny

• Inona avy ireo tombony azo avy amin'ny menaka esansiela?
• soa
  
• Izay lazain'ny fikarohana
• havozomanitra
• Rosehip
• Fangaro menaka
• Ahoana ny fampiasana menaka esansiela amin'ny soritr'aretina diabeta
• Loza sy fampitandremana
• loza
  
• Fitsaboana hafa ho an'ny diabeta
• Sakafo sy fanatanjahan-tena
• Fanafody
• Inona no azonao atao izao

Ny fototra

Nandritra ny an'arivony taona maro, ny menaka esansiela dia nampiasaina hitsaboana ny zava-drehetra manomboka amin'ny fikororohana kely ka hatramin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby. Niroborobo tamin'ny lazany maoderina izy ireo satria nitady safidy hafa amin'ny fanafody preskta lafo vidy ny olona.

Ny menaka esansiela dia noforonina avy amin'ny fitrandrahana zavamaniry. Izany dia atao amin'ny alàlan'ny fizotra mangatsiaka na fanamoriana etona. Avy eo izy ireo dia azo ampiasaina ambony na miely amin'ny rivotra mba hanampiana anao amin'ny olana ara-pahasalamana.

Inona avy ireo tombony azo avy amin'ny menaka esansiela?

soa

1. Ny menaka esansiela dia mety hisy fiatraikany tsara amin'ny vatana sy saina.
2. Milaza izy ireo fa mampihena ny voka-dratsy mifandraika amin'ny toe-pahasalamana maro, anisan'izany ny diabeta.
3. Izy ireo dia mety hanampy amin'ny ady amin'ny aretina sy hampihena ny adin-tsaina.

Kolontsaina maro no nampiasa menaka manitra ho fomba hanatsarana ny kalitaon'ny fiainana amin'ny ankapobeny. Na dia fantatra matetika amin'ny menaka mampitony ny saina sy ny vatana aza ireo menaka ireo, dia voalaza fa manana tombony azo avy amin'ny fanafody ihany koa izy ireo.

Ohatra, ny menaka esansiela sasany dia heverina fa mampihena ny voka-dratsin'ny fahasahiranana ara-pahasalamana, toy ny vay sy ny harefo amin'ny hoditra. Izy ireo koa dia mety manampy amin'ny ady amin'ny aretina, izay mety matetika kokoa amin'ny olona voan'ny diabeta.

Tombontsoa hafa mety ho tafiditra ao anatin'izany:

• fitsaboana ny sery sy kohaka
• mampitony fihenjanana, adin-tsaina ary fanahiana
• manampy anao hatory mora kokoa
• mampihena ny tosidra
• manampy amin'ny fandevonan-kanina
• fanampiana olana ara-pisefoana
• manala ny fanaintainan'ny tonon-taolana
• mitombo ny fifantohana

Izay lazain'ny fikarohana

Tsy misy porofo ara-pitsaboana manohana ny fampiasana menaka esansiela ho fitsaboana diabeta. Na izany aza, ny menaka esansiela dia azo ampiasaina hitsaboana ireo fahasarotana amin'ny diabeta, ao anatin'izany ny olana amin'ny gastrointestinal sy ny fiakaran'ny lanjany.

Ny menaka esansiela dia tokony hampiasaina am-pitandremana ary miaraka amin'ny fitsaboana omen'ny dokotera anao. Ny menaka esansiela dia natao nifoka na natsonika tao anaty menaka mpitatitra ary napetaka tamin'ny hoditra. Aza atelina ny menaka manitra.

havozomanitra

Tamin'ny mpikaroka iray dia nahita fa ny olona voan'ny prediabetes sy diabeta izay nihinana kanelina dia niaina fihenan'ny tosidra systolika sy diastolika. Na dia nifantoka tamin'ny zava-manitra aza ny fianarana fa tsy ny menaka manitra, dia mety afaka miaina ny sasany amin'ireo vokatra mitovy amin'ny fampiasana menaka ianao. Voafetra ny isan'ny fanadihadiana, ka tsy tokony hampiasainao hifehezana ny tosidranao.

Rosehip

Raha mila fanampiana amin'ny fitantanana lanja ianao, dia azonao atao ny mihevitra ny menaka eshan'ny rosehip. Ireo mpikaroka dia nanatontosa mpandray anjara 32 niaraka tamin'ny tondro fitambaran'ny vatana 25 hatramin'ny 29, ka na zana-kazo rosehip na placebo aza dia nomeny azy ireo. Tamin'ny faran'ny fandalinana, ny tavy amin'ny faritra feno kibo, ny tavy amin'ny vatana ary ny taolan'ny vatan'ny vatana dia nihena be kokoa ho an'ireo izay nampiasa ny fitrandrahana.

Fangaro menaka

Ny mpikaroka dia nahita fa ny fifangaroana izay nahitana fenugreek, kanelina, komina, ary menaka oregano dia nanatsara ny fahatsapana insuline amin'ny biby laboratoara misy diabeta. Ny mpikaroka dia nanatsoaka hevitra fa io fifangaroan'ny menaka io dia nampihena ny haavon'ny glucose sy ny tosi-dra.

Ahoana ny fampiasana menaka esansiela amin'ny soritr'aretina diabeta

Ao amin'ny fandinihana sy ireo olona manana index be vatana be dia be ny menaka esansiela nampitaina tamin'ny vongan-drano. Matetika ny dokotera dia manoro hevitra ny amin'ny fihinanana menaka esansiela, satria mbola tsy fantatra ny loza mety hitranga. Tena marina izany ho an'ny olona voan'ny diabeta, satria tsy mazava ny fiantraikan'ny fihinanana eo amin'ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra.

Amin'ny ankapobeny dia heverina ho azo antoka ny fitantanana ny menaka esory ao anaty topy na hampielezana azy ireo amin'ny rivotra. Raha te hanisy diloilo amin'ny hoditrao ianao dia aza hadino ny manaparitaka azy amin'ny menaky ny mpitatitra. Fitsipika tsara momba ny ankihibe dia ny manampy menaka mpanentana 1 isaky ny menaka esansiela 12 latsaka. Izany dia afaka misoroka ny hoditrao tsy ho sosotra na ho may.

Ny menaka mpitatitra mahazatra dia misy:

• menaka voanio
• menaka jojoba
• menaka oliva

Loza sy fampitandremana

loza

1. Ny menaka tena ilaina dia tsy fehezin'ny U. S. Food and Drug Administration.
2. Vakio ny marika rehetra ary tadiavo izay akora nampiana izay mety ho alergie.
3. Ny huile essentielle tsy misy loto dia mety miteraka fahasosorana amin'ny hoditra sy fivontosana.

Ny menaka tena ilaina dia tsy fehezin'ny U. S. Food and Drug Administration, noho izany dia tokony hividy vokatra amin'ireo mpamokatra malaza fotsiny ianao. Aza hadino ny mamaky ny labozia rehetra ary mitadiava akora fanampiny mety hanimba.

Tsy tokony asiana menaka esansiela tsy simba amin'ny hoditrao. Mety hiteraka fahasosorana sy fivontosana izany.

Alohan'ny hametahana diloilo tena ilaina ny faritra lehibe amin'ny hoditrao dia manaova fanandramana patch amin'ny faritra kely iray. Io dia hahafahanao mamaritra raha hiaina fahasosorana ianao. Ny tsara indrindra dia ny fampiasana ny sandrinao anaty. Andraso 24 ora hijerena raha manana hoditra mena na mena ianao. Raha mangidihidy ianao, mivoaha amin'ny tatavia, na mahatsikaritra fiparitahan'ny hoditra mena, atsaharo ny fampiasana azy.

Rehefa mampiasa diffuser dia alao antoka fa matetika ianao no manadio azy amin'ny vinaingitra sy rano mifangaro mba hialana amin'izay sisa tavela amin'ny menaka teo aloha ary hanitatra ny ain'ny diffuser anao.

Fitsaboana hafa ho an'ny diabeta

Ny drafitra fikarakarana mahazatra ho an'ny diabeta karazana 1 na karazana 2 dia misy:

Sakafo sy fanatanjahan-tena

Satria ny diabeta dia misy ifandraisany amin'ny olana amin'ny haavon'ny glucose ao amin'ny ra, tokony ho fantatrao izay, oviana, ary ohatrinona ianao no mihinana. Anisan'izany ny famerana ny fanjifanao siramamy sy ny fihinanana sakafo mahasalama sy mahasalama amin'ny vondron-tsakafo rehetra mba hihazonana sakafo voalanjalanja. Ny olona voan'ny diabeta matetika dia mahatsapa fa manampy ny miara-miasa amin'ny mpahay sakafo iray mba hahazoana antoka fa mahazo otrikaina ilainy izy ireo nefa tsy manampy siramamy fanampiny.

Ny fampihetseham-batana dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny haavon'ny siramamy ao anaty sy ny tosidranao. Ampirisihina ny tsirairay mba hanao fanatanjahan-tena 30 minitra farafahakeliny dimy andro isan-kerinandro.

Fanafody

Samy hafa ny fanafody isaky ny karazana diabeta. Raha manana diabeta type 1 ianao, dia midika izany matetika hoe mihinana insuline. Azonao atao ny mitantana ny insuline amin'ny alàlan'ny tsindrona na paompy insuline. Matetika ianao dia mila mijery ny haavon'ny insuline mandritra ny andro mba hahalalanao fa ao anatin'ny vanim-potoana mahazatra ianao.

Raha manana diabeta type 2 ianao dia mety tsy mila fanafody. Raha manapa-kevitra ny dokoteranao fa manao izany dia azonao atao ny manome torolàlana anao hanome insuline anao na mihinana fanafody am-bava.

Inona no azonao atao izao

Ny menaka esansiela dia mora hita amin'izao andro izao. Azonao atao ny manomboka ny fikarohana anao amin'ny Internet na amin'ny fivarotana fahasalamana manokana. Ny fividianana namana, mpiara-miasa na olona ao amin'ny fianakaviana dia mety hanampy satria afaka manontany azy ireo mivantana ianao. Raha tsy fantany ny valiny dia afaka mandeha any amin'ny orinasan'izy ireo izy ireo hanontany.
Atombohy amin'ny fanalefahana sy ny fanandramana ireo menaka tsirairay avy hatrany amin'ny vongan-hoditra. Raha tsy mahatsapa fahasosorana ianao dia tokony ho azo antoka ny fampiasana azy ireo topically. Azonao atao koa ny mividy hamandoana hanaparitahana ny diloilo amin'ny rivotra. Tsy tokony hihinana menaka manitra am-bava ianao.

Amin'ny herinandro manaraka, manomboka mitady izay fiovana mahasalama sy mahasalama anao. Raha sendra misy vokany ratsy ianao dia atsaharo ny fampiasana azy.