Author: Monica Porter
Daty Famoronana: 13 Ny Diabe 2021
Daty Fanavaozana: 26 Jona 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Video: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Votoatiny

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Ny menaka esansiela dia alaina amin'ny zavamaniry amin'ny alàlan'ny fomba toy ny fanadiovana na fanetahana. Raha ny menaka esansiela no malaza indrindra amin'ny fahaizany manitra, izy ireo koa dia misy fananana simika matanjaka izay mety mahasoa amin'ny fahasalamana.

Ny menaka esansiela dia efa ela no nampiasaina tamin'ny fanafody hafa, Atsinanana ary homeopathique noho ny fahombiazany sy ny fihenan'ny vokadratsiny.

Tombontsoa iray azon'ny menaka manitra sasany ny fanatsarana ny fahasalaman'ny volo. Ny menaka isan-karazany dia mahavita ny zava-drehetra manomboka amin'ny fanampiana ny volo hitombo ka hanampy tanjaka sy hamirapiratra.

Menaka ilaina amin'ny volonao

1. Menaka ilaina lavender

Ny menaka lavender dia afaka manafaingana ny fitomboan'ny volo. Fantatra fa ny menaka lavender dia manana fananana afaka miteraka fitomboan'ny sela ary mampihena ny fihenjanana, ny mpikaroka momba ny fandinihana biby iray dia nahatsikaritra fa io menaka io dia nahavita nitombo volo haingana noho ny totozy.


Izy io koa dia manana toetra antimicrobial sy antibacterial, izay afaka manatsara ny fahasalaman'ny loha.

Afangaroy ny menaka lavender am-polony ao anaty menaka 3 sotro fihinana, toy ny menaka oliva na menaka voanio narotsaka, ary apetaho eo an-dohanao izany. Ajanona ao mandritra ny 10 minitra farafahakeliny alohan'ny handroahana azy sy ny shampooing toy ny fanaonao mahazatra. Afaka manao izany imbetsaka isan-kerinandro ianao.

2. Menaka ilaina Peppermint

Ny menaky ny dipoavatra dia mety hiteraka fahatsapana mangatsiaka sy mangatsiaka rehefa mampitombo ny fivezivezena amin'ilay faritra ampiharina aminy. Izany dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fitomboan'ny volo mandritra ny dingana anagen (na mitombo).

Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny menaka dipoavatra, rehefa ampiasaina amin'ny totozy, dia nampitombo ny isan'ny follicle, ny halalin'ny follicle ary ny fitomboan'ny volo amin'ny ankapobeny.

Afangaro huile essentielle 2 dipoara amin'ny huile d'acteur safidinao. Arotsaho ao anaty hodi-dohanao izany, ary avelao mandritra ny 5 minitra alohan'ny hisasana tsara amin'ny shampooing sy conditioner.

3. Menaka ilaina Rosemary

Raha te hanatsara ny hatevin'ny volo sy ny fitomboan'ny volo ianao, ny menaka rosemary dia safidy lehibe noho ny fahaizany manatsara ny famolavolana sela.


, menaka rosemary tanterahina ary koa minoxidil, fitsaboana amin'ny fitomboan'ny volo mahazatra, saingy tsy misy mangidihidy loha ny vokany.

Afangaro amin'ny menaka oliva na menaka voanio ny solila rosemary maromaro, ary apetaho amin'ny hoditro izany. Ajanona ao mandritra ny 10 minitra farafahakeliny alohan'ny hamafana azy amin'ny shampooing. Ataovy in-droa isan-kerinandro mba hahitana vokatra tsara indrindra.

4. Menaka tena ilaina Cedarwood

Ny menaka manitra Cedarwood dia heverina fa hampiroborobo ny fitomboan'ny volo ary hampihena ny fihenan'ny volo amin'ny alàlan'ny fandanjalanjana ny fihary menaka mpamokatra solika ao amin'ny hodi-doha. Izy io koa dia manana antifungal sy anti-bakteria fananana, izay afaka manasitrana toe-javatra samihafa izay mety miteraka dandruff na fihenan'ny volo.

Tafiditra ao anaty fangaro amin'ny lavender sy rosemary, ny hazo sedera dia hita ihany koa ho an'ireo izay manana alopecia areata.

Afangaro vitsivitsy ny huile essentielle an'ny hazo sedera miaraka amina sotro eraky ny sotrokely mpitondra menaka tianao. Arotsaho ao anaty hodi-dohanao izany ary avelao mandritra ny 10 minitra vao hosasana.

Mety ho sarotra ny mahita any amin'ny fivarotana enta-mavesatra, fa mety ho azonao vidina amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana kely kokoa.


5. Menaka ilaina amin'ny veromanitra

Ny dandruff dia mety ho aretina mahazatra, ary ny hodi-doha tsy misy flake dia ampahany lehibe amin'ny fahasalaman'ny volo. Ny menaka veromanitra dia fitsaboana dandruff mahomby, miaraka amin'ny fanadihadiana iray natao tamin'ny 2015 fa nanena be ny dandruff aorian'ny herinandro.

Menaka veromanitra ho an'ny dandruff dia mandaitra indrindra rehefa ampiasaina isan'andro. Afangaroy ny ranona vitsivitsy amin'ny shampoo anao na ny fanafody famafana isan'andro, ary alao antoka fa voadona ao anaty hodi-doha izany.

6. Menaka tena ilaina amin'ny thyme

Ny thyme dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fitomboan'ny volo amin'ny alàlan'ny fanentanana ny loha sy amin'ny fisorohana ny fahaverezan'ny volo. Toy ny diloilo sedera, dia hita fa nanampy koa ny menaka thyme.

Ny anao dia matanjaka indrindra, na dia eo amin'ireo menaka tena ilaina aza. Arotsaka kely 2 monja ao anaty menaka mpitatitra 2 sotro no apetrakao alohan'ny hametahana azy amin'ny hodi-dohanao. Ajanona eo mandritra ny 10 minitra, avy eo sasao.

7. huile essentielle Clary olon-kendry

Ny menaka hendry Clary dia misy asidra linalyl acetate ihany izay manampy amin'ny fanaovana menaka lavender tena mahomby amin'ny fampitomboana ny fitomboan'ny volo. Afaka manatsara ny tanjaky ny volo, ankoatry ny fampitomboana ny fitomboan'ny volo, mahatonga ny volo ho sarotra vaky kokoa.

Afangaroy ny menaka hendry clary 3 mitete miaraka amin'ny «conditioner» tianao indrindra, na amin'ny menaka mpitatitra 1 sotro. Raha mampiasa azy isan'andro, kobanina avy eo aorian'ny 2 minitra. Raha mampiasa azy indray mandeha na indroa isan-kerinandro dia avelao mandritra ny 10 minitra.

8. Menaka tena ilaina amin'ny hazo dite

Ny menaky ny hazo dite dia manana fananana fanadiovana mahery vaika, fanoherana ny bakteria, ary fanoherana ny mikraoba. Rehefa ampiasaina any an-toerana izy io, dia afaka manampy amin'ny famongorana volo volo sy hampitombo ny fitomboan'ny volo.

Ny menaky ny hazo dite dia misy fatra maro, noho izany dia zava-dehibe ny fanarahana ny torolalan'ny mpanamboatra. Ny sasany menaka manitra tena mifantoka, ary ny vokatra hafa dia afangaro amin'ny crème na menaka.

Ny fandinihana tamin'ny 2013 aza dia nahitana fa ny fifangaroana misy menaka hazo dite sy minoxidil dia mandaitra kokoa noho ny minoxidil irery amin'ny fanatsarana ny fitomboan'ny volo, na dia betsaka aza ny fanadihadiana ilaina amin'ny fampiasana menaka hazo dite fotsiny.

Ny famerenana tamin'ny 2015 hita ny hazo dite dia matetika ampiasaina amin'ny vokatra fitsaboana anti-dandruff.

Azonao afangaro ao anaty shampoo na conditioner anao ny menaka esansi-kazo 10 nilatsaka ary ampiasainao isan'andro. Na, azonao afangaro ny diloilo 3 amin'ny diloilo mpitatitra 2 sotro fihinanana, ary avelao mandritra ny 15 minitra alohan'ny hamafana azy.

9. Menaka tena ilaina Ylang-ylang

Na dia te-hipaosy an'ity iray ity aza ireo manana volo sy hoditra misy menaka, dia mety tsara ho an'ireo manana hodi-doha maina ny menaka ylang-ylang, satria afaka mandrisika ny famokarana sebum.

Satria ny tsy fahampian'ny solika sy sebum dia mahatonga ny volo ho maina sy mora volo, ny ylang-ylang dia afaka manatsara ny volon'ny volo ary mampihena ny vaky volo.

Afangaroy menaka ylang-ylang tena ilaina 5 nilatsaka miaraka amin'ny menaka mafana 2 sotro fihinana. Arotsaho ao anaty hodi-dohanao izany ary fonosory lamba famaohana mafana ny lohanao. Avela mandritra ny 30 minitra alohan'ny handroahana azy. Ylang-ylang dia hita ihany koa amin'ny fanomanana toy ny shampoo na menaka.

Solon'ny solika nalaina

Menaka mitrandraka zava-maniry

Ny menaky ny zava-maniry dia menaka nalaina fa tsy menaka manitra. Izy io dia misy silica, izay heverina fa manatsara ny hafainganam-pandehan'ny volo sy ny tanjaka miaraka amin'ny fampihenana ny dandruff.

Na dia tsy nisy aza ny fanadihadiana nanombana menaka soavaly namboarina nampiasaina teo ambony dia nisy fanadihadiana natao tamin'ny 2015 fa ny takelaka am-bava misy menaka dia manatsara ny fitomboan'ny volo sy ny tanjaka amin'ny vehivavy manana volo mihevi-tena ho azy.

Mety hahomby amin'ny fitsaboana an-doha ihany koa izy io, miaraka amin'ny porofo sy teoria anecdotal izay milaza fa mety hanampy amin'ny fampivoarana ny hoditr'ilay hodi-doha ary manana tombony mitovy amin'ny takelaka am-bava. Azonao atao ny mividy an-tserasera na amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana akaiky anao indrindra.

Araho ny tari-dalan'ny mpanamboatra. Azo ampiana amin'ny shampoo na afesina ao anaty hodi-dohanao.

Loza sy olana mety hitranga

Ny atahorana indrindra amin'ny menaka esansiela dia ny fahasosoran'ny hoditra na ny fihetsika mahazaka otrikaretina. Mateti-pitranga izany indrindra rehefa ampiharina mivantana amin'ny hoditra ny menaka esansiela, noho izany zava-dehibe ny fampiasana menaka mpitatitra entina manaparitaka azy.

Ny fihenan'ny alikaola dia matetika ihany koa amin'ireo izay manana hoditra marefo na ireo izay manana alikaola amin'ny menaka manitra.

Ny fambara ny fahasosorana amin'ny hoditra dia misy:

  • hifandray dermatitis
  • may, tsy mahazo aina, na mangirifiry mangirifiry
  • mena ao amin'ilay faritra voadona

Ny famantarana ny fihetsika mahazaka dia misy:

  • dermatitis mafy
  • manaikitra rashes
  • sarotra ny miaina
  • fivontosan'ny lela na tery ny tenda

Ny zatovo sy ny olon-dehibe efa zokinjokiny ihany no tokony hampiasa menaka tena ilaina mba hahasalama ny volo. Raha heverinao fa mety hahasoa ny zanakao ny menaka esory dia anontanio aloha ny dokoteran-jaza mba hahazoana antoka fa azo antoka izany.

Mba hanombanana ny fahasosorana dia tadidio ny fitsapana kely ny fangaro amin'ny fangaro kely amin'ny hoditra alohan'ny hampiasana azy feno.

Entina

Ny menaka esansiela dia afaka manampy anao hanatsara ny fahasalaman'ny volonao ary tsy dia atahorana hisy vokany ratsy amin'ny vidiny mora. Mora ampiasaina ihany koa izy ireo.

Ho an'ny maro, ny fampifangaroana ny sasany amin'ny menaka mpitondra entana na ny shampooing anao ary ny fanosorana izany amin'ny lohanao tsy tapaka dia mety hampitombo ny fitomboan'ny volo, ny tanjaka na ny hamirapiratra.

Safidintsika

Voky ny vavoninao amin'ity recette shakshuka voamaina manontolo ity ho an'ny brunch

Voky ny vavoninao amin'ity recette shakshuka voamaina manontolo ity ho an'ny brunch

Raha nahita hak huka teo amin'ny menio akafo atoandro ianao, nefa t y tianao hi y hi ambotra anao manontany an'i iri hoe inona izany, te hanana zazalahy ve ianao fa nanafatra an-jambany an'...
3 Zavatra azon'ny Survivor ampianarina anao momba ny Fitness

3 Zavatra azon'ny Survivor ampianarina anao momba ny Fitness

Omaly alina, "Bo ton Rob" voaho otra ho mpandre y tamin'ny CB urvivor: No y Fanavotana. Raha toa i Rob Mariano -- y ireo mpandre y urvivor hafa rehetra -- angamba no malaza indrindra ami...