Author: Joan Hall
Daty Famoronana: 5 Février 2021
Daty Fanavaozana: 27 Mey 2024
Anonim
Face, neck, décolleté massage for thin skin Aigerim Zhumadilova
Video: Face, neck, décolleté massage for thin skin Aigerim Zhumadilova

Ny antsamotady dia fitaovana ampiasaina hanohanana sy hitazonana (tsy mihetsika) ny faritra iray amin'ny vatana maratra.

Ny antsamotady dia azo ampiasaina amin'ny ratra maro samihafa. Matetika izy ireo no ampiasaina rehefa manana rantsana na soroka tapaka (tapaka) na tapaka.

Raha mila ratra ny ratra iray dia apetaho aloha ilay sombin-kazo avy eo apetaho ilay antsamotady.

Zahao hatrany ny lokon'ny hoditr'ilay olona sy ny pulso (mivezivezy) aorian'ny naniparitahana ilay faritra tamin'ny vatana naratra. Vahao ny spint sy ny bandy raha:

  • Nanjary mangatsiaka ilay faritra na lasa hatsatra na manga
  • Ny alahelo na ny fikorontanana dia mipoitra amin'ny ampahany amin'ny vatana naratra

Ny ratra amin'ny hozatra na lalan-dra matetika dia misy ratra amin'ny tànana. Ny mpitsabo dia tokony hijery matetika ny fivezivezena, ny fivezivezena ary ny fahatsapana any amin'ny faritra maratra.

Ny tanjon'ny tsiranoka dia ny hisorohana ny fivezivezena ny taolana tapaka na nafindra. Ny fery dia mampihena ny fanaintainana ary manampy amin'ny fisorohana fahasimbana bebe kokoa amin'ny hozatra, hozatra ary lalan-dra. Ny famafazana dia mampihena ny lozam-pifamoivoizana mihidy lasa ratra misokatra (ratra iray izay miraikitra amin'ny hoditra ny taolana).


Mikarakara ny ratra rehetra alohan'ny hametahana sombintsombiny na antsamotady. Raha afaka mahita taolana ao amin'ilay toerana naratra ianao dia antsoy ny nomerao vonjy maika eo an-toerana (toy ny 911) na hopitaly eo an-toerana mba hahazoana torohevitra.

FOMBA HANANA VOLO

  1. Mitadiava lamba iray sahabo ho 1,5 metatra ny sakany eo am-potony ary farafahakeliny metatra (1 metatra) ny halavany eo amin'ny sisiny. (Raha zaza ny antsamotady dia azonao atao ny mampiasa habe kely kokoa.)
  2. Maneteza telolafy iray amin'ny sombin'ity lamba ity. Raha tsy manana hety mora ampiasaina ianao dia aforeto lamba telo metatra toradroa ho lasa telozoro.
  3. Apetraho eo amin'ny tendrony ambony amin'ny telozoro ny kiho amin'ilay olona, ​​ary eo afovoan'ny sisiny manaraka ny sisiny ambany ny tadin-tanana. Ento miakatra manodidina ny anoloana sy aorian'ny soroka mitovy (na mifanohitra) ireo teboka malalaka roa.
  4. Amboary ny antsamotady mba hipetraka tsara ny sandry, ary ambony noho ny kiho ny tanana. Tokony hiondrika amin'ny zoro ankavanana ny kiho.
  5. Afatory miaraka amin'ny sisin'ny vozona ny antsamotady ary alao ny fatotra mba hampionona azy.
  6. Raha napetraka tsara ny antsamotady dia tokony hipetraka tsara amin'ny tratran'izy ireo ny sandrin'ilay olona rehefa sarona ny rantsan-tànany.

Torohevitra hafa:


  • Raha tsy manana fitaovana na hety hanamboarana antsamotady telozoro ianao dia afaka manamboatra palitao na lobaka.
  • Azonao atao koa ny manamboatra antsamotady amin'ny fehikibo, tady, voaloboka na ravina.
  • Raha tokony tazomina ny sandry naratra dia afatory amin'ny vatanao amin'ny lambam-paty iray hafa manodidina ny tratra ny fatotra naratra ary afatory amin'ny sisiny tsy voa.
  • Indraindray jereo ny fihenjanana, ary ahintsano ny antsamotady raha ilaina izany.
  • Esory amin'ny tanany ny famantaranandro, peratra ary firavaka hafa.

AZA manandrana manamboatra ampahany amin'ny vatana naratra, raha tsy hoe hatsatra na manga ny hoditra, na tsy misy pulsa.

Mitadiava fanampiana ara-pitsaboana raha sendra marary, tapaka taolana, na mandeha ra be ilay olona. Mitadiava fanampiana ara-pitsaboana ihany koa raha tsy afaka mamindra tanteraka ny ratra eo amin'ilay toerana ianao.

Ny fiarovana no fomba tsara indrindra hialana amin'ny taolana tapaka vokatry ny fianjerana. Ny aretina sasany dia mahatonga ny taolana ho mora vaky kokoa. Mitandrema rehefa manampy olona malemy taolana.

Ny hetsika izay manelingelina ny hozatra na ny taolana mandritra ny fotoana maharitra dia tokony hialana, satria mety hiteraka fahalemena sy fahalavoana izany. Mampiasà fitandremana rehefa mandeha amin'ny faritra malama na tsy mitovy.


Sling - torolàlana

  • Tondra-tsoroka telozoro
  • Antsamotady soroka
  • Mamorona andiana antsamotady

Auerbach PS. Vakivaky sy fivakisana. Ao: Auerbach PS, ed. Fitsaboana ho an'ny ety ivelany. Fanontana faha-6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 67-107.

Kalb RL, Fowler GC. Fikarakarana vaky. Ao amin'ny: Fowler GC, ed. Pfenninger sy Fowler's Procedures ho an'ny fikarakarana voalohany. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 178.

Klimke A, Furin M, fanodikodinam-panjakana Overberger R. Ao: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Roberts sy Hedges 'Fomba fitsaboana amin'ny fitsaboana vonjy taitra sy fikarakarana mafy. Andiany faha-7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: toko 46.

Poped Androany

Ahoana no hanampian'ny teknolojia ny fiarahamonina diabeta karazana 2

Ahoana no hanampian'ny teknolojia ny fiarahamonina diabeta karazana 2

ary nataon'i Brittany EnglandRehefa voamarina fa voan'ny diabeta type 2 i Mary Van Doorn 20 taona la a izay (tamin'ny faha-21 taonany) dia elaela vao nieritreritra tamim-pahamatorana ny a...
Ny fiantraikan'ny akondro amin'ny diabeta sy ny haavon'ny siramamy amin'ny rà

Ny fiantraikan'ny akondro amin'ny diabeta sy ny haavon'ny siramamy amin'ny rà

Rehefa voan'ny diabeta ianao dia zava-dehibe ny hitazomana ny haavon'ny iramamy ao anaty ra araka izay azo atao.Ny fifehezana iramamy amin'ny rà t ara dia afaka manampy amin'ny fi...