Fanazaran-tena 17 ho an'ny olona mandry (mihetsika sy miaina)

Votoatiny

• 1. Fanatanjahan-tena ho an'ny fivezivezena ara-batana
• 2. Fanatanjahan-tena miaina
• Rehefa tsy tokony hanao fanazaran-tena ianao

Ny fanaovana fanatanjahan-tena ho an'ny olona mandry am-pandriana dia tokony atao in-droa isan'andro, isan'andro, ary manatsara ny fahamendrehan'ny hoditra, misoroka ny fahaverezan'ny hozatra ary mitazona ny fihetsiky ny mpiray. Ho fanampin'izany, ireo fanazaran-tena ireo dia manatsara ihany koa ny fivezivezy amin'ny alàlan'ny fisorohana ny vay decubitus, antsoina koa hoe bedesores.

Ankoatry ny fampihetseham-batana dia zava-dehibe ihany koa ny fanaovan'ilay olona mandry am-pandriana fampihetseham-pofonaina, satria manampy amin'ny fitazonana ny fiasan'ny hozatra mifoka rivotra izy ireo ary miantoka ny fahafahan'ny havokavoka bebe kokoa, mahatonga azy io hifoka rivotra kokoa ary hanana kohaka mahomby kokoa, raha toa ka mila izany izy ireo. handroahana phlegm, ohatra.

Ny fanazaran-tena dia tokony hatao miadana hatrany ary manaja ny fetran'ny olona tsirairay. Raha ny tokony ho izy, ny fampiharana dia atolotry ny matihanina amin'ny fahasalamana, indrindra fa ny mpitsabo ara-batana.

1. Fanatanjahan-tena ho an'ny fivezivezena ara-batana

Fanazaran-tena tsara hitazonana ny fivezivezena amin'ny olona mandry sy hampahery ny hozatra dia:

Tongony sy tongotra

1. Miaraka amin'ilay mandry eo an-damosin'ilay olona, ​​angataho izy ireo hifindra ny kitrokeliny, avy any amin'ny sisiny mankany amin'ny sisiny ary hatrany ambony ka hatrany ambany, toy ny hoe nanao ny fihetsiky ny 'tongan'ny ballerina' izy ireo. Ny hetsika tsirairay dia tsy maintsy tanterahina in-3 amin'ny tongotra tsirairay;
2. Miankina amin'ny lamosiny ilay olona dia tokony hiondrika sy maninjitra ny tongony in-3 misesy, isaky ny tongotra;
3. Mipetraha eo an-damosinao sy amin'ny tongotrao. Sokafy sy akombony ny tongotra, manohina ary manaparitaka lohalika iray avy amin'ilay iray hafa;
4. Atsangano ny kibonao sy mahitsy ny tongotrao, atsangano ny tongotrao, tazomy ny lohalinao;
5. Miakatra ny kibonao ary mahitsy ny tongotrao, sokafy ary akombio ny tongotrao, ivelan'ny farafara, nefa tsy miondrika ny tongotrao;
6. Aforeto ny tongotrao ary miezaha hanangana ny vodin-dambanao hiala am-pandriana, in-telo misesy.

Fitaovam-piadiana sy tanana

1. Sokafy sy akatona ny rantsan-tànanao, sokafy ary akatona ny tananao;
2. Tohano ny kiho eo am-pandriana ary afindra ny tananao ambony sy ambany ary avy amin'ny lafiny iray;
3. Aforeto ny sandrinao, andramo apetraka eo an-tsorokao ny tananao, in-telo misesy, miaraka amin'ny sandry tsirairay;
4. Ampiaraho amin'ny sandrinao ny tananao, atsangano mankany ambony ny sandrinao nefa aza aolinao ny kiho;
5. Tazomy ny sandry ary ahinjiro eo amin'ny vatana ary ataovy ny fihetsiky ny fanokafana sy ny fanidiana ny sandry, ny fisarihana ny sandry eo am-pandriana;
6. Ahodino ny soroka toy ny hoe manao faribolana lehibe amin'ny rindrina ianao.

Ny torolàlana lehibe sasany dia ny famerenana ny andiam-panatanjahan-tena 2 ka hatramin'ny in-3, miaraka amin'ny elanelam-potoana 1 ka hatramin'ny 2 minitra fitsaharana eo anelanelany ary hamerina 1 ka hatramin'ny 3 andro isan-kerinandro, miaraka amin'ny fitsaharana 48 ora farafahakeliny eo anelanelan'ny fotoam-pivoriana.

Ny zavatra mora azo toy ny tavoahangy feno rano, kitapo fasika, vary na fonosana tsaramaso dia azo ampiasaina hanamafisana ny fanoherana ny fanatanjahan-tena, izay manampy amin'ny fampitomboana ny hozatra.

2. Fanatanjahan-tena miaina

Raha afaka miala eo am-pandriana ilay olona natory teo am-pandriana dia azony atao ny manao io fanazaran-tena io rehefa mipetraka eo am-pandriana na mitsangana. Ny fanazaran-tena dia:

1. Apetraho amin'ny kibonao ny tananao ary miaina milamina, eo am-pandinihana ireo fihetsehana tsapa eo am-pelatananao;
2. Makà fofonaina lalina ary avelao hivoaka tsimoramora manao 'pout' amin'ny vavanao mandritra ny in-5 misesy;
3. Mandrosoa lalina rehefa atsangano ny sandrinao ary avoaka ny rivotra rehefa ampidininao ny sandrinao. Mba hahamora kokoa azy dia azonao atao amin'ny sandry iray isaky ny mandeha;
4. Ahinjiro mankany aloha ny sandry ary kasiho miaraka amin'ny felatananao. Mandrosoa lalina rehefa manokatra ny tananao amin'ny endrika lakroa. Afaho ny fofonaina rehefa manidy ny tananao ianao ary hikasika ny felatananao indray, in-5 misesy.
5. Fenoy rano antsasaky ny tavoahangy 1,5 litatra ary apetaho mololo. Mandrosoa lalina ary afaho amin'ny alàlan'ny mololo ny rivotra, ataovy miboiboika ao anaty rano, in-5 misesy.

Ohatra vitsivitsy fotsiny amin'ny fampihetseham-batana ireto. Manolo-kevitra fa ny fanazaran-tena dia asehon'ny mpitsabo aretin-tsaina foana, arakaraka ny filan'ny olona tsirairay, indrindra rehefa tsy mahavita irery ny fihetsiketsehana ny olona noho ny tsy fahampian'ny hery ao amin'ny hozatra na rehefa misy fanovana neurolojika tafiditra, toy ny mety hitranga aorian'ny kapoka, myasthenia na quadriplegia, ohatra.

Rehefa tsy tokony hanao fanazaran-tena ianao

Tsy azo atao ny manao fanazaran-tena rehefa mandry am-pandriana ilay olona:

• Nihinana fotsiny ianao satria mety marary;
• Vao nihinana fanafody miteraka hatory ianao;
• Voan'ny tazo ianao satria mety hampiakatra ny mari-pana ny fanatanjahan-tena;
• Manana tosidra ambony na tsy voafehy ianao, satria afaka miakatra bebe kokoa aza;
• Rehefa tsy manome alalana ny dokotera noho ny antony hafa.

Tokony hiezaka ny hanao fanazaran-tena ny maraina ny olona, ​​rehefa miari-tory ilay olona ary raha miakatra ny tsindry mandritra ny fanazaran-tena dia tokony hatsahatra ny fanazaran-tena ary manao fanazaran-tena voalohany mandra-piverin'ny tsindry amin'ny ara-dalàna.