Fahadisoana amin'ny fikolokoloana maso tsy fantatrao fa ataonao

Votoatiny

• Mivoaka Sans Sunglasses
• Manosotra ny masonao
• Mampihena ny mason-drà manohitra ny mena
• Mandro amin'ny lantihy mifandray aminao
• Matory ao anaty lantom-pifandraisana
• Tsy fanoloana ny Lens araka ny soso-kevitra
• Famerenana ho an'ny

Raha ny marina, isika rehetra dia meloka amin'ny fahazarana maso iray na roa farafahakeliny. Fa tena ratsy tokoa ve ny mamela ny solomasonao ao an-trano amin'ny andro mafana, na ny mitsambikina ao amin'ny douche miaraka amin'ny lantihy mifandray rehefa terena ianao?

Ny marina, na ny fihetsika toa tsy mampaninona mihitsy aza dia mety hanimba ny masonao mihoatra ny mety ho tsapanao, hoy i Thomas Steinemann, MD, mpitondra tenin'ny klinika an'ny American Academy of Ophthalmology. "Raha ny fahitana anao dia zava-dehibe ny fisorohana," hoy ny fanazavany. "Ny hany ilaina mba hisorohana ny olana lehibe dia ny fanaovana dingana kely, tsotra, mora eo aloha. eny an-dalana." Ka ho fanomezam-boninahitra ny Herinandron'ny fahasalamana mifandraika amin'ny fahasalamana voalohany an'ny CDC (17 ka hatramin'ny 21 Novambra), dia nanontany ireo mpitsabo maso momba ny lesoka lehibe mifandraika amin'ny fahitana izahay sy ireo manana 20/20 mitovy, ary ahoana ny fahitana ny fomba fahazarana mahiratra kokoa amin'ny fahitana.

Mivoaka Sans Sunglasses

Matetika ny olona dia tsy mazoto manao solomaso amin'ny ririnina noho ny amin'ny fahavaratra, fa ny taratra UV dia mbola tonga amin'ny tany amin'ity vanim-potoana ity. Raha ny marina dia afaka mitaratra ny lanezy sy ny ranomandry koa izy ireo, mampitombo ny fahitanao amin'ny ankapobeny. Nahoana no olana ho an'ny masonao izany: "Ny taratra UV dia mety miteraka melanoma sy carcinomas amin'ny hodi-maso, ary ny taratra UV dia fantatra fa mampitombo ny mety hisian'ny olana toy ny katarakta sy ny fahasimban'ny maso", hoy i Christopher Rapuano, MD, lehiben'ny serivisy cornea ao amin'ny Wills Eye Hospital any Philadelphia. Mitadiava solomaso solomaso izay mampanantena ny hanakana farafaharatsiny 99 isan-jaton'ny taratra UVA sy UVB, ary mitafy azy ireo amin'ny fotoana rehetra, na dia amin'ny andro rahona aza. (Mifalifaly amin'izany! Zahao ny Sunglass tsara indrindra isaky ny misy fotoana.)

Manosotra ny masonao

Mety tsy ho jamba ianao raha manandrana manala volomaso na vovoka mania, fa raha fingotra mahazatra kosa ianao dia misy antony hanapahana ilay fahazarana, hoy Rapuano. "Ny famafana na fikosehana ny masonao matetika dia mampitombo ny fahafahanao hanana keratoconus, izay rehefa manify sy maranitra ny kornea, manolana ny fahitanao", hoy ny fanazavany. Mety mitaky fandidiana mihitsy aza izany. Ny toroheviny? Atsaharo ny tananao amin'ny tavanao, ary ampiasao ranomaso artifisialy na manondraka rano fotsiny mba hialana amin'ny zavatra mahasosotra.

Mampihena ny mason-drà manohitra ny mena

Amin'ny maha-zavatra iray indray mandeha (mba tsy hahitana ohatra ny tsy fahazarana alikaola alikaola), ny fampiasana ireo latsaka ireo - izay miasa amin'ny fametahana lalan-dra ao amin'ny maso hampihenana ny fisehon'ny mena-tsy handratra anao. Saingy raha mampiasa azy ireo isan'andro ianao, dia lasa andevozin'ny ranon-javatra ny masonao, hoy i Rapuano. Hanomboka mila bebe kokoa ianao ary haharitra ela kokoa ny vokany. Ary na dia tsy voatery hanimba aza ny mena mena dia mety hanelingelina azy izay manomboka ny fahasosorana. Raha aretina iray no nahavanon-doza, dia mampidi-doza ny fanemorana ny fitsaboana ny vongan-drano. Nilaza i Rapuano fa handroso ny fampiasana anti-redness raha te mila manapotsy ny fotsy hoditra ianao, fa ny manala azy ireo ary mijery ny dokoteranao momba ny mena izay maharitra mihoatra ny iray na roa andro isaky ny mandeha.

Mandro amin'ny lantihy mifandray aminao

Ny rano rehetra - avy amin'ny faucet, ny dobo, ny orana - dia mety hisy acanthamoeba, hoy i Steinemann. Raha miditra amin'ny fifandraisanao io amoeba io, dia mety hifindra any amin'ny masonao izay mety hisakafo ao amin'ny cornea anao, ary amin'ny farany dia lasa fahajambana. Raha avelanao handro na milomano ny solonao, dia sasao ny otrikaretina na atsipazo ary ampidiro tsiroaroa rehefa avy mivoaka ny rano. Ary aza mampiasa rano paompy mihitsy mba hamafana ny masonao na ny zava-misy aminy. (Raha mbola manadio ny fanazaran-drononao ianao dia vakio ny lesoka 8 manasa volo ataonao ao anaty shower.)

Matory ao anaty lantom-pifandraisana

"Ny torimaso amin'ny masom-pifandraisana dia mampitombo ny risika hidiranao eo anelanelan'ny dimy ka hatramin'ny 10", hoy i Steinemann. Izany dia satria rehefa matory ao anaty masonao ianao, ny mikraoba izay mahita ny lalany amin'ny fifandraisanao dia tsy voafehin'ny masonao intsony, ka mety hiteraka olana izany. Ny fihenan'ny fikorianan'ny rivotra miaraka amin'ny fitafy fifandraisana maharitra dia mampihena ny fahafahan'ny maso miady amin'ny aretina, hoy i Steinemann. Tsy misy hitsin-dalana eto - apetraho fotsiny ny fonon-lentikao ary ampidiro ny vahaolana amin'ny toerana hahitanao azy alohan'ny hidiranao mba hampirisihana anao hatory tsy hijery maso.

Tsy fanoloana ny Lens araka ny soso-kevitra

Raha manao solomaso ampiasaina isan'andro ianao dia soloinao isan'andro. Raha isam-bolana izy ireo, mifanakalo isam-bolana. "Mahagaga ahy foana ny isan'ny olona milaza fa mifindra amin'ny lantihy vaovao fotsiny izy ireo rehefa manomboka manelingelina azy ireo ny mpivady taloha," hoy i Steinemann. "Na dia mazoto amin'ny famonoana otrikaretina aza ianao, ny lens dia miasa toy ny andriamby ho an'ny mikraoba sy loto," hoy izy nanazava. Rehefa mandeha ny fotoana dia ho rakotra mikraoba avy eny an-tananao sy ny tranga ifandraisanao ny fifandraisanao, ary raha mitafy azy ireo foana ianao, dia hifindra any amin'ny masonao ireo bibikely ireo, ka hampitombo ny risikao amin'ny aretina. Areti-maso eo anelanelan'ny fampiasana azy ny masonao sy ny tarehiny, ary atsipazo toy ny torolalana (ary tokony hosoloinao isaky ny telo volana ny tranga misy anao).

Famerenana ho an'ny