Ny Baolina fromazy voaravaka ampongabendanitra mila ataonao amin'ity fotoam-pialan-tsasatra ity

Votoatiny

• Ampongabendanitra Bejeweled Goat Cheese Ball
• Famerenana ho an'ny

Noho ny lokony mena manankarena, ampongabendanitra dia fety (manankarena anti -oksidana!) Ankoatra ny lovia fety. Ary ao anatin'ity recipe ity, ny voankazo ririnina dia miara-miasa amin'ny fromazy osy mba hamoronana ny sakafo faran'izay tsara indrindra amin'ny fety. (Manolo-kevitra ihany koa izahay hanao ireto fomba fanamboarana ampongabendanitra mahasalama ireto amin'ity vanim-potoana ity.)

Ity baolina fromazy ampongabendanitra ampongabendanitra ity dia maharitra 15 minitra fotsiny vao kapoka ary enina fotsiny no ilainy. Mba hanamboarana azy, maina aloha ny voasarimakirana notetehina aloha, afangaro kely ny sira an-dranomasina sy ny syrup sy maple, avy eo ampidiro amin'ny fromazy osy ilay fangaro fangaro. Atsipazo amin'ny sakay voatetika mba hanaovana daka tongolo, dia amboary ho baolina daholo. Atsofohy amin'ny arina ampongabendanitra ny baolina fromazy, atsipazo ao anaty baolina mandra-pahafeno ny voankazo manerana ny manodidina. Atolory azy miaraka amin'ny crackers tianao indrindra, puce pita, na pretzel. Diniho fa faly ny vahoaka.

Ampongabendanitra Bejeweled Goat Cheese Ball

Manompo 8

Fangaro

• 1/3 kaopy pecan voajanahary manta
• 1/2 sotro fihinana «mape» madio
• 1/8 sotrokely sira madinidinika tsara
• 8 ozy fromazy
• 1 sotro kely voatetika
• Aril avy amin'ny ampongabendanitra 1 antonony (eo amin'ny 2/3 kaopy)
• Crackers, puce pita, na dippers hafa

Toro-lalana

1. Tetehina moramora ireo pecan. Afindra amin'ny vilany mafana amin'ny hafanana midadasika. Atsofohy mandritra ny 5 minitra, atsipazo indray mandeha na indroa.
2. Mandritra izany fotoana izany dia esory ao anaty vilia ny fromazy osy ary apetraho ao anaty lovia. Ampio ny chives voatetika.
3. Rehefa vita ny fanendasany ny pecan dia arotsaka ny sirop maple ary afafazo ny sira an-dranomasina. Esory amin'ny afo ary afangaro.
4. Afindrao amin'ny vilia baolina osy ny pecan. Mampiasà sotro hazo hanambatra tsara ny zava-drehetra.
5. Afindra amin'ny takelaka fanapahana ny fifangaroan'ny fromazy. Ampiasao ny tananao hamolavola azy ho baolina.
6. Apetraho eo ambony lovia kely ny ampongabendanitra aril. Aforeto ao anaty ampongabendanitra ny baolina fromazy, aforeto am-pelatananao ireo arila. Tohizo mandra-pahafatin'ny arina ny baolina fromazy iray manontolo.
7. Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandra-pahatonga azy ho vonona. Aroso miaraka amin'ny crackers, pita chips na pretzels.

Zava-misy sakafo: isaky ny 1/8 fomba fahandro, 1,3 oz, kaloria 125, tavy 9g, tavy tototry 4g, karbôtatra 6,5g, tavy 1g, siramamy 4g, proteinina 6g

Famerenana ho an'ny