Diabeta: Afaka mampihena ny siramamy ao amin'ny rako ve ny Fenugreek?

Votoatiny

• Inona no atao hoe fenugreek?
• Fenugreek sy diabeta
• Loza mety hitranga amin'ny fenugreek
• Milamina ve?
• Ahoana ny fomba hanampiana azy amin'ny sakafonao
• Tombontsoa hafa an'ny fenugreek
• Fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny diabeta

Inona no atao hoe fenugreek?

Fenugreek dia zavamaniry maniry amin'ny faritra Eropa sy Azia andrefana. Ny ravina dia azo hanina, fa ny voa kely volontsôkôla dia malaza amin'ny fampiasany amin'ny fanafody.

Ny fampiasana fenugreek voalohany voarakitra an-tsoratra dia tany Egypt, nanomboka tamin'ny 1500 am.f.i. Manerana ny Afovoany Atsinanana sy Azia atsimo, ny masomboly dia nampiasaina ho toy ny zava-manitra na ho fanafody.

Azonao atao ny mividy fenugreek toy ny:

• zava-manitra (amin'ny endrika feno na vovoka)
• fanampin-tsakafo (amin'ny pilina pilina sy endrika ranoka)
• dite
• krema hoditra

Miresaha amin'ny dokoteranao raha mieritreritra ny handray fenugreek ianao ho famenony.

Fenugreek sy diabeta

Ny voa Fenugreek dia mety manampy ny olona voan'ny diabeta. Ny masomboly dia misy fibre sy akora simika hafa izay mety hampihena ny fandevonan-kanina sy ny fidiran'ny vatana gliosida sy siramamy.

Ny voa dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fomba fampiasan'ny vatana siramamy ary hampitombo ny habetsahan'ny insuline avoaka.

Vitsy ny fanadihadiana manohana ny fenugreek ho fitsaboana mahomby amin'ny fepetra sasany. Ny ankamaroan'ireo fanadihadiana ireo dia mifantoka amin'ny fahafahan'ny voa hampihena ny siramamy amin'ny olona voan'ny diabeta.

Ny iray kely dia nahita fa ny doka isan'andro misy fenogreek 10 grama atsona anaty rano mafana dia mety hanampy amin'ny fifehezana diabeta karazana 2. Ny iray hafa kely dia kely dia kely indrindra milaza fa ny fihinanana entana namboarina, toy ny mofo, vita amin'ny lafarinina fenugreek dia mety hampihena ny fanoherana ny insuline amin'ireo olona voan'ny diabeta karazana 2.

nanamarika ny fihenan'ny glucose amin'ny fifadian-kanina amin'ny fenugreek nalaina ho famenony.

Ny fanjakana dia milaza fa amin'izao fotoana izao ny porofo dia malemy amin'ny fahafahan'ny fenugreek mampihena ny siramamy ao amin'ny ra.

Loza mety hitranga amin'ny fenugreek

Ny vehivavy bevohoka dia tsy tokony hampiasa fenugreek satria mety hiteraka fihenan'ny tranonjaza izany. Ny fanjakana dia milaza fa tsy ampy ny fampahalalana momba ny fiarovana ny fenugreek ho an'ireo vehivavy mampinono, ary ny vehivavy voan'ny kanseran'ny hormonina dia tsy tokony hampiasa fenugreek.

Ny olona sasany dia mitatitra fofona toy ny siramamy maple avy amin'ny sandriny aorian'ny fampiasana lava. Ny iray dia nanamarina ireo fanambarana ireo tamin'ny fahitana fa misy akora simika ao amin'ny fenugreek, toy ny dimethylpyrazine, no niteraka io fofona io.

Ity fofona ity dia tsy tokony hafangaro amin'ny fofona ateraky ny aretin-kitrotro syrup (MUSD). Ity fepetra ity dia mamokatra fofona misy zavatra simika mitovy amin'ny fofon'ny siramamy fenugreek sy maple.

Fenugreek koa dia mety hiteraka fanehoan-kevitra mahazaka. Miresaha amin'ny dokotera momba ny sakafo alikaola mety hitranga alohan'ny hanampiana fenugreek amin'ny sakafo.

Ny fibre ao amin'ny fenugreek koa dia mety hahatonga ny vatanao tsy dia hisy vokany firy amin'ny fanintona fanafody nalain'ny vava. Aza mampiasa fenugreek ao anatin'ny ora vitsivitsy aondrana ireo karazana fanafody ireo.

Milamina ve?

Ny habetsaky ny fenugreek ampiasaina amin'ny fandrahoana sakafo dia heverina ho azo antoka amin'ny ankapobeny. Na izany aza, ny NIH dia mampitandrina fa raha voan'ny homamiadan'ny hormonina ny vehivavy dia fenugreek.

Rehefa raisina amin'ny doka lehibe dia mety misy vokariny amin'ny gazy sy fivontosana ny voka-dratsiny.

Fenugreek koa dia afaka mamaly amin'ny fanafody maro, indrindra amin'ireo izay mitsabo ny aretim-po sy diabeta. Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hihinanana fenugreek raha toa ianao ka isan'ireo karazana fanafody ireo. Ny dokoteranao dia mety mila mampihena ny doka amin'ny fanafody diabeta mba hisorohana ny siramamy ambany.

Ny sampan-draharahan'ny sakafo sy zava-mahadomelina (FDA) dia tsy nanombatombana na nankato ny fanampin-tsakafo fenugreek. Tsy voafehy ny fizotry ny famokarana, ka mety hisy ny loza ara-pahasalamana tsy hita.

Ary koa, toy ny famenon-tsakafo rehetra tsy voafehy, tsy azonao antoka fa ny ahitra sy ny habetsaky ny lisitra ao amin'ny marika dia izay tena misy ao amin'ny famenony.

Ahoana ny fomba hanampiana azy amin'ny sakafonao

Ny voa Fenugreek dia manana tsiro mangidy sy moka. Matetika izy ireo dia ampiasaina amin'ny fifangaroan'ny zava-manitra. Ny fomba fahandro Indiana dia mampiasa azy ireo amin'ny saosy, pickles, ary saosy hafa. Azonao atao ihany koa ny misotro dite fenugreek na mamafy fenugreek vovoka amin'ny yaourt.

Raha tsy azonao antoka ny fomba fampiasana fenugreek, angataho ny mpitsabo anao mba hanampy anao hanampy azy amin'ny drafitry ny sakafo diabeta ankehitriny.

Tombontsoa hafa an'ny fenugreek

Tsy mbola nisy ny voka-dratsy na fandrahonana ateraky ny fiainana amin'ny fenugreek. Hita mihitsy aza fa ny fenugreek dia tena afaka miaro ny aty amin'ny vokatry ny poizina.

Manolo-kevitra i A fa ny fenugreek dia afaka mampiato ny fitomboan'ny sela homamiadana ary miasa toy ny ahitra anticancer. Afaka manampy koa i Fenugreek. Io aretina io dia miteraka fanaintainana mafy mandritra ny fadimbolana.

Fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny diabeta

Miaraka amin'ny fenugreek, manana safidy hafa amin'ny fitsaboana ny diabeta ianao.

Ny fitazonana ny siramamy ao amin'ny ambaratonga mahazatra dia zava-dehibe amin'ny fihazonana fiainana avo lenta miaraka amin'ny diabeta diabeta. Azonao atao ny manampy ny vatanao hitazona ny haavon'ny glucose amin'ny ra amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fiainana, ao anatin'izany:

• mifikitra amin'ny sakafon'ny sakafo voahodina kely indrindra sy ny tavy betsaka, toy ny voamadinika, legioma ary voankazo
• mifidy loharanom-proteinina mahia ary tavy mahasalama ary misoroka ny hena voadio be loatra
• fisorohana ny sakafo misy gliosida mamy be loatra sy zava-pisotro mamy
• mazoto farafahakeliny antsasak'adiny isan'andro, farafaharatsiny 5 andro isan-kerinandro

Ny fihinanana fanafody dia afaka manampy anao hihazona ny siramamy amin'ny rào amin'ny ambaratonga mahasalama amin'ny fifehezana ny famoronana ny vatana sy ny fampiasana insuline. Miresaha amin'ny dokotera raha manana fanontaniana momba ny fanafody ampiasaina amin'ny fitsaboana diabeta ianao.

Tokony hiresaka amin'ny dokotera anao koa ianao momba ny hetsika sy fitsaboana izay mety aminao indrindra alohan'ny hanandramanao manova ny sakafo, ny fomba fiainanao ary ny fanafody.