Kilasy ara-batana amin'ny volana: Punk Rope

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny tady mitsambikina dia mampatsiahy ahy ny maha-zaza ahy. Tsy nieritreritra izany ho fampihetseham-batana na raharaha be mihitsy aho. Izany dia zavatra nataoko tamin'ny fialamboly-ary izany no filozofia ao ambadiky ny Punk Rope, izay faritana tsara indrindra hoe P.E. kilasy ho an'ny olon-dehibe napetraka amin'ny mozika rock sy roll.

Ny kilasy naharitra adiny iray tao amin'ny 14th Street YMCA ao New York City dia nanomboka tamin'ny fanafanana fohy, izay nahitana fihetsehana toy ny gitara an'habakabaka, izay nitsambikinay teo am-panetsiketsehana ny tadiny an-tsaina. Avy eo dia nandray ny tady mitsambikina izahay ary nanomboka nitsambikina nanaraka ny mozika. Somary harafesina ihany ny fahaizako tamin’ny voalohany, saingy rehefa afaka minitra vitsivitsy, dia niditra tao amin’ilay lavaka aho ary nitsemboka haingana rehefa niakatra ny fitepon’ny foko.

Ny kilasy dia mifandimby eo amin'ny fitsangatsanganana tady sy ny fandefasana fanabeazana izay misy lunges, squats ary sprint.Saingy tsy fanazaran-tena mahazatra ireo; manana anarana toa an'i Wizard of Oz sy Charlie Brown izy ireo, ary hetsika mifandraika amin'izany, toy ny mitsambikina manodidina ny toeram-panatanjahantena amin'ny lalana vita amin'ny biriky mavo sy ny fanaovana softball amin'ny toerana toa an'i Lucy.

"Toy ny fialan-tsasatra niampita tamin'ny tobim-piofanana", hoy i Tim Haft, mpanorina ny Punk Rope. "Masiaka izany, saingy mihomehy sy miala voly ianao ka tsy tsapanao fa miasa ianao."

Ny kilasy dia manana lohahevitra samihafa, mifandraika amin'ny hetsika na fialantsasatra, ary ny fotoam-pivoriana nataoko dia ny Andron'ny Ankizy Maneran-tany. Avy amin'ny "The Kids are Alright" ka hatramin'ny "Over the Rainbow" (nataon'ny tarika punk rock Me First & The Gimme Gimmes, fa tsy Judy Garland), ny mozika rehetra dia nifandray tamin'ny lohahevitra.

Punk Rope dia tena traikefa ara-batana amin'ny fiaraha-miasa maro. Nizara ekipa izahay ary nanao hazakazaka fampitàna izay nihazakazaka namakivaky ilay gym nametraka konesa tamin'ny lalana iray ary naka azy ireo teny am-piverenana. Nanolotra fanohanana tamin'ny endrika horakoraka sy fifampitifirana ny mpiara-mianatra.

Teo anelanelan'ny fanazaran-tena tsirairay dia niverina tamin'ny tady mitsambikina izahay, nampiditra teknika isan-karazany, toy ny skiing, izay mitsambikina miankavanana. Aza manahy raha tsy dia mahay loatra ianao (tsy mbola nanao izany aho hatramin'ny sekoly ambaratonga fototra!); faly ny mpampianatra manampy amin'ny teknika.

Ny fanazaran-tena isan-karazany ao an-dakilasy dia tsy vitan'ny hoe mitazona zavatra mahaliana, fa manome fiofanana ihany koa. Ny mitsambikina tady amin'ny hafainganam-pandeha antonony dia mandoro kaloria mitovy amin'ny fandehanana amin'ny kilaometatra 10 minitra. Ho an'ny vehivavy 145 kilao, dia eo amin'ny 12 kaloria isa-minitra izany. Ankoatr'izay, ny kilasy dia manatsara ny fahaizanao aerobika, ny hakitroky ny taolana, ny hakingana ary ny fandrindrana.

Ny fandavahana farany dia faribolana mitsambikina, izay nifandimby nitarika ny vondrona namakivaky ny safidinay. Nihomehy sy nitsiky ary nifaly ny olona. Tsy tadidiko ny fotoana farany nahafinaritra ahy nanao fanatanjahan-tena-mety ho tamin'ny mbola kely aho.

Aiza no azonao andramana azy: Ny kilasy dia atolotra amin'ny fanjakana 15 amin'izao fotoana izao. Raha mila fanazavana fanampiny dia tsidiho ny punkrope.com.

Famerenana ho an'ny