Kilasy fanatanjahan-tena amin'ny volana: Fampiofanana S Factor

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha mitady fampihetseham-po mahafinaritra sy mahafinaritra ianao izay mamoaka ny vixen ao anaty anao, S Factor no kilasy ho anao. Ny fampihetseham-batana dia mandoko ny vatanao iray manontolo miaraka amina fampifangaroana ballet, yoga, Pilates ary dihy andry. Io no atidohan'ny mpilalao sarimihetsika Sheila Kelley, izay nahita ny tombontsoa ara-batana amin'ny striptease sy ny dihy pole teo am-panomanana ny anjara asan'ny mpandihy vahiny. Tsy ny fiofanana ihany no nanova ny vatany, fa nahatonga azy hahatsapa fahatokisan-tena sy ara-batana kokoa.

"Ny aingam-panahiko dia ny endrika S an'ny vatan'ny vehivavy," hoy i Sheila. "Tiako ny hamerina ny herin'ny firaisana ara-nofo sy ny vatany amin'ny vehivavy."

Nanapa-kevitra ny hanandrana ilay fanatanjahan-tena aho ary nanatrika kilasy intro 90 minitra nampianarin'i Sheila tao amin'ny studio New York City. Tokony hiaiky aho fa tsy fantatro izay antenaina ary somary natahotra ny hifandray amin'ny lafiny ara-nofo ao amin'ny efitrano feno olon-tsy fantatra aho. Na izany aza, i Sheila dia nampionona ahy tamin'ny fientanentanana sy ny toe-tsainy mampahery.

Ny efitrano fianarana akaiky dia natsangana miaraka amin'ny jiro manjelanjelatra, ny bao ary ny seza fitiavam-baravarana izay ampiasaina amin'ny kilasy dihy ambony. Tsy misy fitaratra sy varavarankely ny studio ka mahatsiaro ho voaro ny mpandray anjara ary mifantoka amin'ny fihetsik'izy ireo manokana. Ny hira sexy dia miparitaka manerana ny efitrano.

Rehefa avy nanafana niaraka tamin'ny tohotra, boribory manodidina ny valahana ary ny volon'ny volo dia nanao karazana pilates isan-karazany teo amin'ny tsihy izahay. Nianatra fanazaran-tena toning vaovao aho toa ny "Cat Pounce" - fampihetseham-batana tsara ho an'ny sandry sy ny lamosina - ary ny "The Hump," izay manahaka ny mitaingin-tsoavaly. Hetsika rehetra azon'ny vehivavy tsy afaka mianatra any an-trano miaraka amin'ny DVD sy boky S Factor avokoa ireo.

Manaraka izany dia tonga ny fotoana handehanana an-tongotra S, fomba fanao amin'ny filokana izay mitarika hisintona moramora ny tongotra iray eo alohan'ilay iray hafa. Nivezivezy nanodidina ny efitrano izahay mandra-pilazana anay nijanona teo alohan'ny andry iray. Nasehon'i Sheila ny fihodinkodinan'ny hatezerana, nofonosiny ny kitrokeliny roa nanodidina ny tsato-kazo ary avy eo nitsinkafona tamin'ny tany. Nataony toy ny tsy nisy ezaka izany, fa rehefa handeha hivezivezy manodidina ny tsato-kazo aho dia nanana olana tamin'ny fananganana ny tongotro roa ary nianjera niaraka tamin'ny fikotrokotroka.

Azo antoka fa mila tanjaka sy fandrindrana amin'ny vatana ambony kokoa noho ny mifanatri-maso izy, fa amin'ny fanazaran-tena kely dia afaka mianatra manao fomba matoky ny dihy ny olona. Na dia mety ho nikoropaka teo amin'ny tsato-kazo aza aho, dia mbola nahafinaritra ahy, nanao fanazaran-tena tsara (Famborahana feno: narary ny sandriko ny ampitson'iny!) Ary nanohitra ny tenako tamin'ny fomba vaovao.

Aiza no azonao andramana azy: S Factor dia manana studio any Los Angeles, New York, Chicago, Houston, San Francisco, Encino ary Costa Mesa. Raha mila fanazavana fanampiny, mankanesa any amin'ny sfactor.com.

Famerenana ho an'ny