Author: Laura McKinney
Daty Famoronana: 4 Aprily 2021
Daty Fanavaozana: 16 Mey 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Video: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Votoatiny

Ny gripa dia aretina azo avy amin'ny taovam-pisefoana ateraky ny virus gripa. Afaka miparitaka amin'ny olona iray amin'ny alàlan'ny vongan-tsofina na amin'ny alàlan'ny fifandraisana amin'ny faritra maloto.

Amin'ny olona sasany, ny gripa dia miteraka aretina malemy. Na izany aza, amin'ny vondrona hafa dia mety ho matotra izy io ary mety hampidi-doza mihitsy aza.

Azo alaina isan-taona ny fitifiran'ny gripa vanim-potoana mba hiarovana amin'ny tsy fahararian'ny gripa. Izy io dia miaro amin'ny gripa gripa telo na efatra izay nofaritan'ny fikarohana fa hiely mandritra ny vanim-potoanan'ny gripa.

Mamporisika ny rehetra ny 6 volana no ho miakatra voan'ny gripa gripa isan-taona. Fa inona no mitranga raha efa marary ianao? Mbola azonao tratran'ny gripa ve ianao?

Milamina ve?

Milamina ny fahazoana ny tifitra gripa raha marary mafy ianao. Ny ohatra vitsivitsy amin'ny aretina malefaka dia misy ny sery, aretin'ny sinus, ary fivalanana kely.

Fitsipika tsara momba ny ankihibe dia ny miresaka amin'ny dokoteranao alohan'ny handraisana ny gripa gripa raha marary mararin'ny tazo ianao ankehitriny na manana aretina antonony na mafy. Mety hanapa-kevitra ny hanemotra ny fitifiran'ny gripa anao izy ireo mandra-pahasitrananao.


Ary ny vaksinin'ny tsiranoka orona?

Ho fanampin'ny tifitra gripa, vaksinin'ny fofonaina orona dia misy ho an'ny olona tsy bevohoka izay eo anelanelan'ny 2 sy 49. Ity vaksinina ity dia mampiasa endrika gripa malemy izay tsy miteraka aretina.

Toy ny voan'ny gripa, ny olona manana aretina malemy dia afaka mahazo vaksinin'ny tsiranoka orona. Na izany aza, ny olona manana aretina salantsalany na mafy dia mety mila miandry mandra-pahasitranany.

Ankizy sy zazakely

Zava-dehibe ny handraisan'ny ankizy ara-potoana ny vaksiny mba ho voaro amin'ny aretina mety ho lehibe izy, anisan'izany ny gripa. Ny ankizy 6 volana no ho miakatra dia afaka voan'ny gripa.

Azo antoka ny fahazoan'ny ankizy ny gripa gripa raha marary kely izy ireo. Raha ny filazan'ireo, dia mbola azo atao vaksiny ny ankizy raha manana:

  • tazo ambany ambany (ambany noho ny 101°F na 38.3°C)
  • orona mikoriana
  • kohaka
  • fivalanana maivana
  • sery na aretin-tsofina

Raha marary ny zanakao ankehitriny ary tsy azonao antoka raha tokony voan'ny gripa izy, resaho amin'ny dokotera ny soritr'aretin'izy ireo. Ho azon'izy ireo atao ny mamaritra raha tokony hahemotra ny fitifiran'ny gripa ny zanakao.


loza

Mety manahy ianao fa ny fanaovana vaksiny raha marary dia mety hitarika any amin'ny ambaratonga ambany amin'ny fiarovana satria ny hery fiarovanao dia efa sahirana miady amin'ny aretina efa misy. Na izany aza, aretina malefaka toy ny fihetsiky ny vatanao amin'ny vaksininy.

Ny fandalinana ny fahombiazan'ny vaksinin'ny olona marary dia voafetra ihany. ny vaksinina hafa dia nanondro fa ny fananana aretina malemy amin'ny fotoana fanaovana vaksiny dia toa tsy misy fiantraikany amin'ny valin'ny vatana.

Ny loza mety hitranga amin'ny fanaovana vaksiny raha marary ianao dia ho sarotra ny manavaka ny aretinao amin'ny fihetsika manoloana ny vaksininy. Ohatra, ny tazo mahazo anao noho ny aretinao taloha na ny fihenan'ny vaksininao?

Farany, ny orona mamono orona dia mety hisy fiatraikany amin'ny fahombiazan'ny fanaterana ny vaksinin'ny tsiranoka orona. Noho io antony io dia azonao atao ny misafidy ny hahazo ny voan'ny gripa fa tsy hanemotra ny vaksiny mandra-pivoahan'ny soritr'aretinao.

Voka-dratsy

Ny flu voatifitra dia tsy afaka manome anao ny gripa. Izany dia satria tsy misy viriosy velona. Na izany aza, misy ny voka-dratsiny mety ho azonao aorian'ny vaksiny. Ireo soritr'aretina ireo dia matetika maharitra vetivety ary mety ahitana:


  • mena, fivontosana, na fanaintainana eo amin'ny toerana fanindronana
  • fanaintainana sy fanaintainana
  • aretin'an-doha
  • tazo
  • havizanana
  • marary kibo na maloiloy
  • torana

Vokatry ny tsiranoka amin'ny orona

Ny tsifotra orona dia mety misy vokany fanampiny. Ao amin'ny ankizy, ao anatin'izany ny zavatra toy ny orona mihosin-drà, mievina ary mandoa. Ny olon-dehibe dia mety hiaina orona, kohaka, na tenda.

Vokany lehibe

Ny voka-dratsy ateraky ny vaksinin'ny gripa dia tena tsy fahita firy. Saingy, azo atao ny manana fihenjanana mahery vaika amin'ny vaksininy. Matetika izany dia mitranga ao anatin'ny minitra vitsy aorian'ny fanaovana vaksiny ary mety ahitana soritr'aretina toy ny:

  • wheezing
  • fivontosan'ny tenda na tarehy
  • manahirana miaina
  • tranon-tantely
  • mahatsapa fahalemena
  • fanina
  • fitempon'ny fo haingana

Ny fahalemena dia mety hanondro ny aretin'i Guillain-Barré, aretina tsy fahita firy fa tena autoimmune. Amin'ny tranga tsy fahita firy, ny olona sasany dia miaina an'io aretina io taorian'ny voan'ny gripa. Ny fambara hafa dia misy ny tsy fahatomombanana sy fikorontanana.

Raha mieritreritra ianao fa miaina soritr'aretin'ny aretina Guillain-Barré na misy fiatraikany mahery amin'ny vaksinin'ny gripa, dia mitadiava fitsaboana haingana.

Rehefa tsy tokony tratran'ny gripa ianao

Ireto olona manaraka ireto dia tsy tokony voan'ny gripa:

  • ankizy latsaky ny 6 volana
  • olona izay nanana fihetsika mahery vaika na nandrahona ny ain'ny vaksinin'ny gripa na izay singa ao aminy

Tokony hiresaka amin'ny dokotera alohan'ny hanaovana vaksiny koa ianao raha manana:

  • mahazaka atody mahery
  • allergy mafy amin'ny iray amin'ireo singa amin'ny vaksinina
  • nanana aretin'i Guillain-Barré

Zava-dehibe ihany koa ny manamarika fa misy endrika samihafa amin'ny tifitra gripa ho an'ny olona tsy mitovy taona aminy. Miresaha amin'ny dokotera hoe iza no mety aminao.

Ny farany ambany

Isaky ny fararano sy ririnina dia manomboka miakatra ny trangana gripa. Ny fahazoana ny gripa gripa isan-taona dia fomba iray lehibe hiarovana ny tenanao tsy harary amin'ny gripa.

Mbola azonao atao ny mahazo ny vaksinin'ny gripa raha manana aretina malefaka ianao, toy ny aretin-koditra na sinus. Ny olona manana tazo na aretina antonony na mafy dia mety mila manemotra ny vaksiny mandra-pahasitranany.

Raha marary ianao ary tsy azonao antoka raha tokony voan'ny gripa ianao, dia miresaha amin'ny dokotera momba ny soritr'aretinao. Ho afaka manoro hevitra anao izy ireo raha toa ka tsara kokoa ny miandry.

Anjara

Ny New Carbon38 Spring Collection dia fialam-boly tsara indrindra

Ny New Carbon38 Spring Collection dia fialam-boly tsara indrindra

Ity ny marina momba ny akanjo mavitrika: Nanimba ant ika izany. Ny pataloha yoga, ny legging , ny paoro ary ny kiraronao dia toa malefaka kokoa, mora alefa, ary t y voafetra noho ny ombin-javatra hafa...
Ny Hira 10 Fanatanjahantena ambony indrindra amin'ny Martsa 2015

Ny Hira 10 Fanatanjahantena ambony indrindra amin'ny Martsa 2015

Ireo hira ao amin'ny 10 i a voalohany amin'ity volana ity dia mandrakotra tabo y fomba maro kokoa noho ny mahazatra, manome anao fotoana t ara hampia a an'ity playli t ity mba hamenoana ir...