Ny fahatsapan-tsakafo mety hahatonga anao ho matavy

Votoatiny

• Aretina Celiac: Elisabeth Hasselbeck
• Ronono, varimbazaha ary atody: Zooey Deschanel
• Fanehoan-kevitra momba ny gluten: Miley Cyrus
• Siramamy (sy ny maro hafa): Gwyneth Paltrow
• Vary: Rachel Weisz
• Famerenana ho an'ny

Tsy mahagaga raha maheno momba ny olo-malaza any Hollywood amin'ny sakafo ferana, fa tato ho ato dia avy amin'ny rehetra ny olona Kim Kardashian ny Miley Cyrus dia manambara fa tsy hihinana sakafo sasany izy ireo, saingy tsy afaka, noho ny fahatsapana ny sakafo. Tsy tokony hafangaro amin'ireo tsy fahampian-tsakafo, ny fahatsapana ny sakafo matetika dia tsy atahorana ny ainy, ary ireo marary dia miatrika soritr'aretina toy ny havizanana, aretin'andoha, fivontosana ary fahaketrahana GI. Ary amin'ny tranga sasany, dia mety hahatonga anao hitombo lanja ihany koa izany.

Araka ny voalazan'i JJ Virgin, manam-pahaizana momba ny sakafo sy fahasalamana, mpiara-miasa amin'ny TLC's Mpihinana Freaky, 70 isan-jaton'ny olona no manana karazana fahatsapana sakafo, ny fahita matetika dia ny ronono, varimbazaha, siramamy, katsaka, soja, voanjo ary atody. "Raha mihinana ireny sakafo ireny tsy tapaka ny olona iray 'saro-pady', dia miteraka fanehoan-kevitra izay mampiakatra ny insuline sy ny cortisol, izay mahatonga anao ho tsara kokoa amin'ny fitahirizana tavy, indrindra fa ny manodidina ny faritra afovoany, ary vao mainka sarotra ny mandoro azy. hoy Virjiny. "Ity fanehoan-kevitry ny hery fiarovana ity koa dia mahatonga azy ireo haniry mafy ny sakafo izay mandratra azy ireo ka mamorona tsingerina masiaka izay sarotra hialana."

Ny fomba tokana hahitana raha manana fahatsapana sakafo ianao dia ny 'sakafo fanafoanana', izay nanapahanao ireo sakafo antsoina hoe 'mpanakorontana' ireo, ary avy eo nampidirina tsimoramora tao anaty sakafo mba hahitanao ny fihetsikao amin'ny tsirairay. (matetika eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera).

Hitan'ireto celeb dimy ireto izay sakafo naharary azy ireo - ary notapahiny tanteraka tamin'ny sakafony izany!

Aretina Celiac: Elisabeth Hasselbeck

Angamba iray amin'ireo feo be indrindra momba ny fahatsapan-tsakafo, Ny fomba fijery mpiara-miaramila Elisabeth Hasselbeck dia nisokatra be momba ny aretina Celiac voan'ny tenany (tsy fandeferana fatratra amin'ny gluten) ka nanoratra boky momba azy izy. Azo antoka fa marary hafa ny Celiac Jennifer Esposito SY Emmy Rossum mankasitraka azy!

Ronono, varimbazaha ary atody: Zooey Deschanel

Ilay 32 taona Zooey Deschanel tsy afaka vavony ronono, varimbazaha, na atody. Fa aza miantso ny Zazavavy Vaovao mpilalao sarimihetsika tsy mahatsikaritra - voalaza fa mahazo sakafo 'manokana' izy naterina tao amin'ny tranofiarany ka tsy misy olon-kafa mijaly noho ny fahatsapany.

Fanehoan-kevitra momba ny gluten: Miley Cyrus

Rehefa kintana tanora Miley Cyrus toa nandatsaka ny saborany rehetra, hoy ny tatitra fa mety ho voan'ny aretina misakafo izy. Ho setrin'izany, niditra tao amin'ny Twitter i Cyrus mba hanafoanana ny tsaho ary nilaza fa vokatry ny fahatsapan'ny laktose sy ny gluten ny fahaverezany.

"Tsy tokony hanandrana gluten mandritra ny herinandro ny rehetra," hoy izy nisioka. "Mahagaga ny fiovan'ny hoditrao, ny vatanao ary ny sainao!"

Kim Kardashian vao tsy ela akory izay dia niaraka tamin'i Cyrus tao anaty sambo tsy misy G, nibitsika hoe "Tsy misy gluten no fomba tokony hisy."

Siramamy (sy ny maro hafa): Gwyneth Paltrow

Tsy dia mamy loatra ny fiainana Gwyneth Paltrow. Tamin'ny 2010 ny Firenena Matanjaka Ilay mpilalao sarimihetsika dia nanambara ny ady amin'ny siramamy sy ny fomba tokony hialan'ny firenena manontolo amin'ny fiankinan-doha amin'izany, ary nilaza fa "tsy afaka miatrika enta-mavesatra toy izany ny vatantsika. siramamy bebe kokoa. Ity andiana avo sy ambany ity no miteraka adin-tsaina tsy ilaina amin'ny adrenalo."

Nanoratra tao amin'ny bilaoginy GOOP ihany koa izy fa nanao fitsapana "lalina" momba ny fahatsapan-tsakafo, mba hahafantarana fa tsy mahazaka ronono, gluten, varimbazaha, katsaka, na oats koa izy. Manontany tena ianao hoe inona i Paltrow no mihinana?

Vary: Rachel Weisz

Mba miangavy re tsy mandalo ny harona mofo. Mpilalao sarimihetsika nahazo Oscar Rachel Weisz dia nanambara ampahibemaso fa tsy mahazaka ny varimbazaha izy, izay mifandraika amin'ny famonoana migraines an'ireo izay tsy afaka mandevona ny voam-bary.

Famerenana ho an'ny