Entana sakafo 5 tokony hialana amin'ny ADHD

Votoatiny

• Mahazo tahony amin'ny ADHD
• Manampy ny ankizy hahomby amin'ny fiainana
• Ny ADHD koa dia manelingelina ny ain'ny olon-dehibe
• Manampia oomph kely amin'ny fitantanana soritr'aretina
• Mpanota simika
• Loko sy preservatives
• Sady tsotra sy zava-mamy artifisialy
• Salicylates
• Alergen
• Midira aloha amin'ny lalao

Mahazo tahony amin'ny ADHD

Ny tombana dia maherin'ny 7 isan-jaton'ny ankizy sy 4 ka hatramin'ny 6 isan-jaton'ny olon-dehibe no manana aretina tsy ampy saina (ADHD).

ADHD dia aretin-tsaina neurodevelopmental izay tsy misy fanafody fantatra. Olona an-tapitrisany manana an'io aretina io no manana fotoana sarotra handaminana sy hamitana ny lahasa napetraka. Ny olona manana ADHD dia afaka manatsara ny asany isan'andro amin'ny fanafody sy fitsaboana amin'ny fitondran-tena.

Tohizo ny famakiana hahalalana bebe kokoa, anisan'izany ny fomba mety hanampiana ny fitsaboana ADHD anao amin'ny fisorohana ny sakafo sasany.

Manampy ny ankizy hahomby amin'ny fiainana

Ny ADHD dia manasarotra ny fahombiazan'ny ankizy amin'ny fianarany ary koa ny fiainam-piaraha-monina. Mety ho sahirana izy ireo amin'ny fifantohana amin'ny lesona na ny famitana enti-mody ary ny fampianarana any an-tsekoly dia mety ho toa tsy nampoizina.

Mety ho sarotra ny fihainoana ary mety ho sahirana ihany izy ireo raha hipetraka ao an-dakilasy. Ny ankizy manana ADHD dia mety miresaka na manapaka be loatra ka tsy afaka mifampiresaka roa.

Ireo sy ireo soritr'aretina hafa dia tsy maintsy misy mandritra ny fotoana maharitra ho an'ny Diagnostika ADHD. Ny fitantanana tsara ireo soritr'aretina ireo dia mampitombo ny fahafahan'ny zaza mampivelatra fahaiza-manao fototra.

Ny ADHD koa dia manelingelina ny ain'ny olon-dehibe

Ny olon-dehibe koa dia mila mampihena ny soritr'aretin'ny ADHD mba hanana fifandraisana mahomby sy asa mahafa-po. Ny fifantohana sy famitana tetikasa dia ilaina ary antenaina amin'ny asa.

Ny zavatra toy ny fanadinoana, ny fitadiavam-bola be loatra, ny fahasarotana amin'ny fitandremana, ary ny fahaiza-mihaino tsy dia tsara dia soritr'aretin'ny ADHD izay mety hahatonga ny famitana tetikasa ho sarotra ary mety hanimba eo amin'ny sehatry ny asa.

Manampia oomph kely amin'ny fitantanana soritr'aretina

Rehefa miara-miasa amin'ny dokotera ianao dia mety afaka manome tosika kely amin'ny fomba nentim-paharazana amin'ny fitantanana ny soritr'aretina amin'ny fisorohana ny sakafo sasany.

Mety mbola tsy manana fanasitranana ny mpahay siansa, fa nahita fifandraisana mahaliana sasany eo amin'ny fitondran-tena ADHD sy ny sakafo sasany. Ny fihinanana sakafo mahasalama sy voalanjalanja dia zava-dehibe ary azo atao fa amin'ny fisorohana ny sakafo sasany dia mety hahatsikaritra ny fihenan'ny soritr'aretin'ny ADHD ianao.

Mpanota simika

Hitan'ny mpikaroka sasany fa mety misy fifandraisana misy eo amin'ny loko ara-tsakafo sy ny hyperactivity. Manohy mandalina an'ity fifandraisana ity izy ireo, fa mandritra izany fotoana izany, zahao ireo lisitr'ireo singa momba ny fandokoana artifisialy. Ny FDA dia mitaky ireo kemika ireo ho voatanisa ao anaty fonosana sakafo:

• FD&C Blue No. 1 sy No. 2
• FD&C Yellow Yellow 5 (tartrazine) ary No. 6
• FD&C Green No. 3
• Orange B
• Citrus Red No. 2
• FD&C Mena No. 3 sy No. 40 (allura)

Ny loko hafa dia mety tanisaina na mety tsy voatanisa ao, fa mitandrema amin'izay zavatra loko volomparasy apetraka am-bavanao. Ohatra:

• nify
• vitaminina
• zava-pisotro misy voankazo sy fanatanjahan-tena
• vatomamy mafy
• voamadinika misy voankazo
• saosy barbecue
• voankazo am-bifotsy
• sakafom-boankazo
• vovoka gelatin
• mifangaro mofomamy

Loko sy preservatives

Rehefa nanadihady ny loko ara-tsakafo synthetic amin'ny sodium benzoate preservative ny fanadihadiana iray dia nahitana hyperactivity nitombo tamin'ny zaza 3 taona. Mety hahita sodium benzoate amin'ny zava-pisotro misy gazy ianao, ny akanjo amin'ny salady ary ny condiment.

Ny preservatives simika hafa tadiavina dia:

• butylated hydroxyanisole (BHA)
• butylated hydroxytoluene (BHT)
• tert-Butylhydroquinone (TBHQ)

Azonao atao ny manandrana amin'ny alàlan'ny fanalavirana ireo additives ireo isaky ny mandeha ary jereo raha misy fiatraikany amin'ny fitondran-tenanao izany.

Na dia misy aza ny porofo sasany milaza fa mety hisy fiantraikany ratsy amin'ireo voan'ny ADHD ny loko menaka artifisialy, dia nanatsoaka hevitra fa ny vokatry ny fihinanana sakafo fanafoanana artifisialy amin'ny olona manana ADHD dia mbola tsy mazava.

Ilaina ny fikarohana bebe kokoa alohan'ny hanesorana ny fanafoanana ny sakafo amin'ny olona rehetra manana ADHD.

Sady tsotra sy zava-mamy artifisialy

Ny mpitsara dia mbola mivoaka amin'ny vokatry ny siramamy amin'ny hyperactivity. Na izany aza, ny famerana ny siramamy amin'ny sakafon'ny ankohonanao dia misy dikany amin'ny lafiny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Mitadiava karazana siramamy na syrup amin'ny marika famantarana sakafo mba hihinana siramamy tsotra vitsy.

Ny fanadihadiana vao haingana 14 dia nahitana fa ny fihinana siramamy voadio be dia be dia be dia be dia be dia be ny risika ADHD amin'ny ankizy. Na izany aza, nanatsoaka hevitra ny mpanoratra fa ny porofo ankehitriny dia malemy ary mila fikarohana bebe kokoa.

Na eo aza izany, ny siramamy ampiana dia tokony ho ferana amin'ny sakafo rehetra satria ny fanjifana siramamy fanampiny dia nampifandraisina tamin'ny voka-dratsin'ny fahasalamana toy ny fitomboan'ny risika amin'ny hatavezina sy aretim-po.

Salicylates

Rahoviana ny paoma iray isan'andro tsy manalavitra ny dokotera? Rehefa mahatsapa salicylate ilay olona mihinana paoma. Ity dia singa voajanahary be dia be amin'ny paoma mena sy sakafo mahasalama hafa toy ny amandy, cranberry, voaloboka ary voatabia.

Ny salicylates dia hita ihany koa amin'ny aspirinina sy fanafody fanaintainana hafa. Dr. Benjamin Feingold dia nanala ny lokon-tsolika sy ny tsirony ary ny salicylate tamin'ny sakafon'ireo marariny hyperactive tamin'ny taona 1970. Nilaza izy fa 30 ka hatramin'ny 50 isan-jaton'izy ireo no nihatsara.

Na izany aza, misy ny fiatraikan'ny fanafoanana ny salicylate amin'ny soritr'aretina ADHD ary tsy anolorana azy ho fomba fitsaboana ADHA.

Alergen

Toy ny salicylates, ny alergie dia hita amin'ny sakafo mahasalama.Saingy mety hisy fiantraikany amin'ny asan'ny ati-doha izany ary miteraka hyperactivity na tsy fitandremana raha mahatsapa azy ireo ny vatanao. Mety ho hitanao fa mahasoa ny fampitsaharana ny fihinanana - tsindraindray - ireo sakafo otrikaina valo voalohany:

• vary
• ronono
• voanjo
• voanjo hazo
• atody
• soja
• TRONDRO
• ny akorandriaka

Ny fanarahana ny fifandraisana misy eo amin'ny sakafo sy ny fitondran-tena dia hahatonga ny andrana fanafoanana anao hahomby kokoa. Ny dokotera na ny mpitsabo sakafo dia afaka manampy anao amin'ny fizotran'izany.

Midira aloha amin'ny lalao

ADHD dia mety hiteraka sakana lehibe amin'ny fiainana mahafa-po. Ny famaritana sy ny fitantanana ara-pitsaboana sahaza dia manakiana.

40 isan-jaton'ny zaza manana ADHD ihany no mamela an'io aretina io rehefa mihalehibe izy ireo. Ny olon-dehibe miaraka amin'ny ADHD dia manana olana lehibe kokoa noho ny fahaketrahana, ny tebiteby, ary ny olana ara-pahasalamana hafa.

Arakaraka ny fehezinao haingana ny soritr'aretinao no hatsaran'ny kalitaon'ny fiainanao. Miaraha miasa amin'ny dokotera sy ny matihanina momba ny fahasalamana amin'ny fitondran-tena, ary diniho ny fanapahana simika, ny fametahana ny nifinao mamy, ary ny fitandremana manokana amin'ny aretin'ny sakafo.