Jenna Dewan Tatum dia feno hena feno menaka ilaina amin'ny menaka manitra

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Iray amin'ireo antony maro itiavantsika mpilalao sarimihetsika sy mpandihy Jenna Dewan Tatum? Azo inoana fa hampiseho ny lafiny glam-ny izy amin'ny maha mpampiantrano azy World of Dance na eo amin'ny karipetra mena - satria izy dia hametraka selfie tena voajanahary, tsy misy makiazy.

Tsy vahiny amin'ny tontolon'ny hatsaran-tarehy voajanahary i Jenna. Niara-niasa tamin'ny Humane Society izy hiaro ny fiafaran'ny fitsapana kosmetika amin'ny biby ary efa niresaka momba ny fomba safidiny hampiasa vokatra tsy misy habibiana. (Notsipihany ihany koa fa mandeha vegan aho amin'ny fanadiovana ny hodiny.) "Rehefa nanan-janakavavy aho dia lasa nanana fiainana sy fahatsiarovan-tena bebe kokoa ary te hahalala izay ao anatin'ny vokariko," hoy izy. "Heveriko fa zava-dehibe ny mieritreritra bebe kokoa momba ny zavatra ataonao amin'ny zanakao, amin'ny tenanao, ary amin'ny tenanao."

Noho izany dia tsy tokony hahagaga raha mino fatratra amin'ny aromatherapy sy ny huile essentielle ihany koa izy, ary mino mafy fa manana hery hanamafisana ny fihetseham-ponao izy ireo ary hamaha ny olana hafa rehetra atrehin'ny fiainanao, manomboka amin'ny hatsiaka ka hatramin'ny adin-tsaina ka hatramin'ny ankapobeny. ratsy vibes. Niara-nipetraka taminy izahay mba hiresaka momba ireo DIY tena ilaina amin'ny menaka (na dia mbola tsy naheno an'io mihitsy aza isika!) (Related: 10 Essential Oils mbola tsy henonao - sy ny fomba fampiasana azy ireo)

Maninona no variana amin'ny menaka esansiela izy: "Efa 16 taona aho no mpankafy ny menaka iankinan'ny Young Living. Nampidiriko tao amin'izy ireo ny namako ary nahavariana ahy - nahatsikaritra fiovana lehibe teo amin'ny fihetseham-poko aho rehefa nampiasa azy ireo. Mampiasa fitambarana iray na dimy isan'andro aho. Rehefa tena sahiran-tsaina aho dia hampiasa lavender na ilay fangaro milamina.Indraindray aho dia mifoha ary maniry fotsiny ny ditin-kazo mani-pofona-tena miaro izy io, mahatsapa tena mitaiza amin'ny fomba iray fotsiny izy io, ka ampiasaiko izany rehefa manana andro be atao aho ary miaraka amin'ny olona maro. Na apetrako eo amin'ny tendron'ny tsindry ny diloilo, ny hatokako, ny hato-tànako, ny faladian'ny tongotro, ny tratrako, ny lamosin'ny hatoka, ka hidina ao amin'ny lalan-drà izany, na aparitako izy ireo ary ataoko ao anaty fandroana. Namaky zavatra betsaka momba ny siansa fofona sy ny zavatra ataony amin'ny atidohanao sy ny rafi-pitondran-tsainao aho. Misy porofo ara-tsiantifika tokoa ny amin'ny fiantraikan'ny fofona amin'ny rafitrao, ny vatanao iray manontolo. Ka tena mino an'izany aho." (Related: The Essential Oil Hack to Wake You Up the Morning)

DIY ny menaka manitra ilaina isan'andro: "Rehefa mivoaka avy ao amin'ny douche aho, dia mamorona ny fofoko manokana amin'ny fampiasana menaka vitsivitsy, na manao an'ity DIY kely ity aho - maka menaka voanio kely avy ao anaty siny aho, ary avy eo dia asio rano kely vitsivitsy amin'izay menaka iankinan'ny aina. Tsapako tamin'io andro io, kosehina daholo, ary ampiasao toy ny lotion. Te hanitry ny fofona toy ny nandao ny spa foana aho! Misy huile essentielle iray antsoina hoe White Angelica ary rehefa manao azy aho dia mijanona foana ny olona. eny an-dalana dia anontanio izay ranomanitra anaovako. "

Ny tetika mampatanjaka ny hery fiarovany rehefa mandeha: "Androany, tsapako fa ambany noho ny dia rehetra aho, ka kosehiko manerana ny tendako ireo kininina kininina sy peppermint ireo ary manampy taonina izany. Raha mahatsiaro marary aho na ny hery fiarovako Voahitsakitsaka mihitsy aho, nasiako menaka mpangalatra [fitambarana jirofo, voasarimakirana, kanelina, kininina, ary menaka manitra rosemary] ao ambanin'ny lelako. Ampiasako ihany koa izany rehefa mandeha aho. Isaky ny fiaramanidina tsirairay dia apetrako kely eo amin'ny rantsan-tanako ary kosohiko amin'ny fanantonan-drivotra izany mba hanadiovana ny rivotra. Ampiasaiko hanasana tanana koa izy io. Izany no alehako hack."

Ny fombafomba fanahiany: "Nanomboka teknika miasa amin'ny fofonaina aho vao haingana. Ny iray amin'izy ireo dia fofonaina ampahany telo izay tena nanampy ahy. Fofona roa ao anatin'ny fofon'aina iray izy io, fa manao izany mandritra ny 7 ka hatramin'ny 10 minitra. vatana, de-manindry fo anao. Ataoko isaky ny afaka aho. Tena mitombina io. Karazan-tsain'ny fisaintsainana izany. Ary avy eo, mazava ho azy, ny fanatanterahana. Izay rehetra mihetsika dia mitovy fihetsem-po ary heveriko fa ny fanazaran-tena rehetra manala anao amin'ny tsara ny loha ary mankamin'ny vatanao. Ho ahy dia dihy foana izany. Amin'izao fotoana izao dia variana amin'ny [fampihetseham-batana kardio dihy] Jennifer Johnson (JJDancer), mpanazatra sy mpahay tononkira any LA. "

Famerenana ho an'ny