Mpiorina voajanahary ho an'ny vatana

Votoatiny

• Mpiorina voajanahary ho an'ny vatana miaraka amin'ny jurubeba
• Mpiorina voajanahary ho an'ny vatana miaraka amin'ny guarana
• Mpiorina voajanahary ho an'ny vatana misy ranona açaí
• Rohy mahasoa:

Mpamafy matanjaka voajanahary ho an'ny vatana ny dite jurubeba, na izany aza, ny guarana sy ny jus açaí dia fomba tsara koa hampitomboana ny angovo, hampiroborobo ny fiadanam-po ary hiarovana ny vatana amin'ny aretina.

Mpiorina voajanahary ho an'ny vatana miaraka amin'ny jurubeba

Mpiorina voajanahary tsara ho an'ny vatana ny dite jurubeba, satria manana diuretic, anti-inflammatoire ary tonic fananana izay manampy amin'ny fanadiovana ny ra sy manala ny aty sy ny spleen.

Fangaro

• 30 g ny ravina sy ny voankazo an'ny jurubeba
• Rano 1 litatra

Fomba fanomanana

Andrahoy ny rano dia ampio ny ravina sy ny voankazo amin'ny jurubeba. Sarony ny lapoaly, avelao izy hiala sasatra mandritra ny 10 minitra, sivana ary raiso avy eo.

Manoro hevitra anao ny maka kaopy an'ity dite ity in-3 isan'andro na araka ny torolalan'ny mpitsabo.

Mpiorina voajanahary ho an'ny vatana miaraka amin'ny guarana

Mpiorina voajanahary tsara ho an'ny vatana ny dite varana, satria manana fananana tonika sy manasitrana ny zavamiaina izay manampy amin'ny fampiroboroboana ny fiasan'ny vatana sy ny ati-doha, izay sakafo lehibe ho an'ny olona reraka ara-batana sy ara-tsaina.

Fangaro

• Vovoka garanana 10 g
• Rano 1 litatra

Fomba fanomanana

Ampio ny vovoka guarana amin'ny rano mangotraka 1 litatra ary avelao izy hijanona mandritra ny 10 minitra. Makà kaopy 4 isan'andro.

Torohevitra tsara iray ny manampy ny vovoka guarana amin'ny dite hafa, toy ny dite mint, hanatsarana ny tsiro.

Mpiorina voajanahary ho an'ny vatana misy ranona açaí

Ny fortifier voajanahary ho an'ny vatana misy ranona açaí dia manana antioxidant, manadio sy manentana toetra izay misoroka aretina, mampitombo ny tanjaka hozatra ary manadio ny vatana.

Fangaro

• 100 g an'ny pulp açaí
• Rano 50 ml
• Syrup 50 vita amin'ny savana

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty blender ireo akora ireo ary kapohio mandra-pahatongan'ny homogeneous ny fangaro. Misotroa ranom-boankazo 2 vera isan'andro.

Ny zava-dehibe indrindra hanamafisana ny vatana dia ny fihinanana sakafo isan'andro manankarena vitamina sy mineraly, fihazonana sakafo mahasalama ary fanaovana fanatanjahan-tena matetika.

Rohy mahasoa:

• Rano noho ny tsy fahampian-dra