Ity Wellness Influencer ity dia mamaritra tsara ny soa azo avy amin'ny fihazakazahana

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha efa nieritreritra ianao hoe "ny fihazakazahana no fitsaboana ahy", dia tsy irery ianao. Misy zavatra fotsiny momba ny fikapohana ny lampivato izay mampiadana ny sainao, hahatonga azy io ho fomba tsara hikarakarana ny ara-batana SY fahasalamana ara-tsaina. Izany no antony rehefa nahita lahatsoratra vao haingana avy amin'ny mpanentana ara-pahasalamana Maggie Van de Loo ao amin'ny @coffeeandcardio izahay, dia tena nahavariana tokoa. Ny kaontin'i Maggie dia manasongadina sakafo ara-pahasalamana an-taonany maro, hevitra mahasoa momba ny fikarakarana tena, ary fitiavana lehibe amin'ny fitrandrahana kilaometatra. Vao haingana izay, nozarainy tsara hoe inona no atao hoe mihazakazaka izay manampy azy tsy ho ketraka.

Raha mihevitra ny tenanao ho mpihazakazaka ianao dia mety ho marina aminao koa ny eritreriny. "Ny fanazaran-tena, indrindra fa ny hazakazaka, no iray amin'ireo fotoana izay mangina ny saiko," hoy izy nanoratra tao amin'ny lohateny. "Manana onjam-peo 'manaraka' foana aho; zavatra mila ataoko, jerena, vitaina, tadidio. Ny alahelo sy ny tanjona ary ny nofy ary ny ratram-po. Ary ireo zavatra ireo dia mety ho tsara, afaka mandrisika. Ary mety ho be loatra koa izy ireo ," hoy izy. "Ny fihazakazahana dia manamaivana ireo eritreritra ireo. Mampihena ny lisitry ny zavatra tokony hataoko amin'ny zavatra roa; 1. Havia, havanana, havia, havanana, havia, havanana, havia ... 2. Aza adino ny miaina." (Fanamarihana: Ireto misy tombony 13 ara-pahasalamana azo avy amin'ny fanatanjahan-tena.)

Tsy hoe manala adin-tsaina fotsiny ny hazakazaka. Nomarihin'i Maggie fa tena mety hanana tombony hafa tsy ampoizinao mihitsy izany. "Ny fihazakazahana miaraka amin'ny olona iray dia afaka manamafy ny fifandraisana tahaka ny tsy inoanao," hoy izy endrika manokana. "Ny fihazakazahana amin'ny olona dia manangana fehin-kevitra manokana toy izany ary mamorona tambajotra fanohanana madiodio izay sarotra tamiko ny hitady na aiza na aiza. Avy amin'ny klioba mihazakazaka, hatramin'ny marathon miharo antsasaky ny rahavavin'ny sorority, hatramin'ny datin'ny namana izay hamahanay izao tontolo izao. olana, tsy misy toy izany. " Resy lahatra ve ianao fa mila sakaiza mihazakazaka?

Ary raha toa manintona tokoa izany rehetra izany kanefa mino tanteraka ianao fa "tsy mpihazakazaka", dia nahazo fampaherezana kely i Maggie. "Ny tiako indrindra amin'ny hazakazaka dia ny hoe raha mihazakazaka ianao dia * dia * mpihazakazaka. Tsy maninona na hatraiza, na ny hafainganam-pandehanao," hoy izy. Na dia ekeny aza fa ny fandehanana any amin'ilay toerana azonao zahana fihazakazahana (fa tsy hieritreretana hoe "efa vita ve ity?") Dia mila asa kely, hoy izy fa ny fampiharana mihazakazaka izay mamela ny hanarahany ny fandrosoany dia antony manosika azy . (Mba hahazoana aingam-panahy kely dia jereo ny fomba nianaran'i Anna Victoria ho lasa mpihazakazaka.)

"Ny fihazakazahana dia mety tsy ny zavatra mahatonga ny fonao hihira sy hiala ny fanahianao ary tsy maninona koa izany," hoy izy. "Aza manahy ny tenanao amin'ny fiezahana hanala ny adin-tsaina amin'ny fanazaran-tena tsy tianao! Ary koa, na ireo izay noheverina ho tsara noho ny 'mampiditra tanjona tsara eto' nefa tsy nifandray tamiko mihitsy. " Amin'ny farany dia hahita zavatra manindry ianao, ary ho tsara kokoa ho anao ny atidoha * sy * vatanao.

Famerenana ho an'ny