Author: Mark Sanchez
Daty Famoronana: 3 Janoary 2021
Daty Fanavaozana: 30 Ny Diabe 2025
Anonim
Makà Fierce sy Fit miaraka amin'ity Workout ity avy amin'i David Kirsch - Fiainana
Makà Fierce sy Fit miaraka amin'ity Workout ity avy amin'i David Kirsch - Fiainana

Votoatiny

Makà Kirsched miaraka amin'ny mpampianatra ara-pahasalamana sy ara-batana malaza indrindra any Amerika, izay mizara ny tsiambaratelony amin'ny famolavolan'ny vatany amin'ny fanazaran-tena "Fit and Fierce" SHAPE.

David Kirsch dia nanao sary sokitra celebs Heidi Klum, Faith Hill, Sophie Dahl, Bridget Hall, Ellen Barkin, James King, Liv Tyler, Kerry Washington, Karolina Kurkova SY Linda Evangelista manonona vitsivitsy. Izy no lehilahy rehefa tonga amin'ny endrika fenomenal, haingana.

Noforonin'i: Mpanazatra malaza David Kirsch ao amin'ny David Kirsch Wellness.

Haavo: kafa

Asa: Abs, soroka, tratra, glutes, sandry, tongotra, vozony


Fitaovana: Mat fanatanjahan-tena; lanjan'ny tanana; baolina swiss; dingana; dumbbells

Ahoana no hanaovana azy: Ireo fihetsika ireo dia miasa ny abs, soroka, tratra, glute, sandry, tongotra ary hamstrings. Ny fanazaran-tena rehetra dia tokony atao amin'ny faritra iray. Raha eo amin'ny haavo 'manam-pahaizana' ianao dia fenoy boribory 3; 2 raha eo amin'ny ambaratonga 'mpanelanelana' ianao.

Tsindrio eto raha te hahazo ny fanazaran-tena feno avy amin'i David Kirsch!

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Manoro Hevitra Anao Izahay Hahita

Fihazonana urinary - Fiteny maro

Fihazonana urinary - Fiteny maro

Arabo (العربية) inoa, T otra (tenim-paritra Mandarin) (简体 中文) inoa, Fomban-drazana (tenim-paritra Cantone e) (繁體 中文) Frant ay (françai ) Hindi (हि) Japoney Koreana (한국어) Nepali (नेपा) Ro iana (Р...
Fanamboarana eardrum

Fanamboarana eardrum

Ny fanamboarana eardrum dia manondro ny fomba fandidiana iray na maromaro izay natao hanit iana ny ranoma o na faha imbana hafa amin'ny eardrum (membrane tympanic).O iculopla ty no fanamboarana ir...