Handeha irery ve ity sery ity?

Votoatiny

• Topimaso
• Ny andro voalohany
• soritr'aretina
• fitsaboana
• Andro 2–3
• soritr'aretina
• fitsaboana
• Andro 4–6
• soritr'aretina
• fitsaboana
• Andro 7-10
• soritr'aretina
• fitsaboana
• Andro 10 sy ny sisa
• soritr'aretina
• Rahoviana no mitady fanampiana
• Soritr'aretina lehibe
• Cold vs. flu

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Ny fahendrena manjaka dia rehefa manana sery ianao dia tsara kokoa ny mitsabo azy ao an-trano. Izany dia satria ny sery dia vokatry ny viriosy, izay tsy azo tsaboina amin'ny antibiotika. Raha ny marina, ny fihinanana antibiotika rehefa voan'ny virus ianao dia mety hanimba bebe kokoa noho ny tsara. Mety hampitombo ny risikao hahazo otrikaretina any aoriana izay hahatohitra ny fitsaboana antibiotika.

Ny sery mahazatra dia aretina mikraoba ambony. Miteraka fivontosana eo amin'ny orona sy tenda. Ny fambara dia:

• orona mikoriana
• aretin-tenda
• mikohaka
• maso feno rano
• sneeze
• fitohanana
• marary andoha
• havizanana
• tazo ambany

Ny sery mahazatra dia haharitra 10 andro eo, miaraka amin'ny hery fiarovan'ny vatana amin'ny farany manala ny otrikaretina irery. Mandritra ny androm-piainan'ny hatsiaka dia toa miharatsy hatrany izany. Indraindray dia mety hipoitra ny fahasarotana izay mitaky fitsabahan'ny dokotera.

Ka ahoana no ahalalanao ny fotoana hiandrasana azy, ny fotoana hikarakaranao fitsaboana, na ny fotoana hanandramana fitsaboana hafa? Ity no antenaina.

Ny andro voalohany

soritr'aretina

Ny soritr'aretin'ny sery mahazatra dia matetika manomboka roa na telo andro aorian'ny aretina voalohany. Amin'ny fotoana hanombohanao mahatsapa izany dia mety nifindra nandritra ny roa ka hatramin'ny telo andro ianao.

Amin'ny andro iray amin'ireo soritr'aretina, dia mety hahatsapa kongona kely ao ambadiky ny tendanao ianao ary hahita ny tenanao manatratra tavy matetika kokoa noho ny mahazatra. Amin'ity fotoana ity dia mety ho sarotra ny mamaritra raha voan'ny sery na gripa ianao. Matetika, ny gripa dia hiteraka havizanana sy fanaintainan'ny vatana bebe kokoa noho ny sery.

fitsaboana

Ny fitsaboana ny soritr'aretinao raha vantany vao mieritreritra ianao fa manana sery dia mety hanampy anao ho sitrana haingana kokoa noho ny mahazatra anao. Ny zinc dia mety hanampy hanafohezana ny faharetan'ny sery. Ny fakana ny famenon-tsiranoka alimina araka izay tratra dia toa mampitombo ny hafainganana vitanao.

Ny iray amin'ireo fanadihadiana maro dia nahita fa raha ampitahaina amin'ny olon-dehibe izay tsy nandray zinc, ny olon-dehibe izay nandray ny zinc ho lozenge, pilina, na syrup tamin'ny fiandohan'ny hatsiakany dia nifarana ny soritr'aretiny roa andro talohan'izay.

Ankoatry ny fihinanana zinc, azonao atao ny manandrana an'ireto fanafody ireto any an-trano:

• Misotroa tsiranoka betsaka.
• Mitroka amina kohaka na lozenges medicated amin'ny menthol na camphor.
• Mampiasà «moisturizer» na «vaporizer» (na manaova orana mafana etona) mba hamafana ny lalan'ny sinus ary hanamorana ny tsindry azon'ny sinus.
• Aza misotro zava-pisotro misy alikaola na kafezina. Mampitombo ny risika amin'ny tsy fahampiana rano izy ireo.
• Andramo ny tsiranoka orona masira mba hanadiovana ny orona sy ny sinosy.
• Andramo ny decongestants, indrindra ireo izay misy pseudoephedrine.
• Mialà sasatra betsaka.

Diniho ny fakana asa iray na roa andro tsy hiasanao ao an-trano sy hatoriana. Ny vatanao no manamboatra tsara indrindra rehefa matory izy. Ny fahazoana miala sasatra fanampiny aloha dia mety hanampy ny hery fiarovanao hiady amin'ny viriosy. Izy io koa dia hiaro ny mpiara-miasa aminao tsy hahita virus mitovy amin'izany.

Andro 2–3

soritr'aretina

Amin'ny andro faharoa sy fahatelo dia mety hisy soritr'aretina ratsy kokoa ianao, toy ny orona mitete tsy tapaka ary mitombo ny tenda. Mety ho voan'ny tazo ambany ihany koa ianao amin'ny maripana ambany noho ny 102 ° F. Mety tsy hahatsapa ho hafa noho ny tamin'ny andro voalohany ianao raha toa ka mandeha ny fanafody ao an-trano. Tohizo ny tsiranoka, fitsaharana ary zinc, ary mety ho afa-miala ianao amin'ny fofona sy kohaka vitsivitsy fotsiny.

fitsaboana

Matetika, dia areti-mifindra indrindra ianao mandritra io fotoana io, koa manazàra manasa tanana tsara. Sarony ny vavanao sy ny oronao rehefa mievina sy mikohaka ianao. Miezaha hijanona ao an-trano amin'ny asa raha vitanao. Famonoana tsy tapaka ny faritra tsy tapaka toa ny countertop, telefaona, doorknobs ary kitendry solosaina.

Andramo ireto fitsaboana ireto hanamorana ny soritr'aretinao:

Lasopy akoho: Ny renim-pianakaviana dia nampiasa lasopy akoho nandritra ny taranaka maro mba hanampiana rehefa mahatsiaro marary ny mpianakavy. Ny tsiranoka mafana dia afaka mampitony ny soritr'aretina ary toa manampy amin'ny fanalefahana ny fitohanana amin'ny fampitomboana ny fivoahan'ny moka.

Fitsaharana: Hamarino tsara fa mahazo fitsaharana be dia be ianao ary maka sasatra raha tianao izany. Ny fampihenana ondana anao dia mety hampihena ny fitohanan'ny sinus ary ahafahanao matory tsara kokoa.

Steam: Mba hialana amin'ny fitohanana, mipetraha eo ambonin'ny lovia misy rano mafana iray, apetraho lamba famaohana eo ambonin'ny lohanao, ary atsofohy ny setroka. Mety hanampy koa ny fandroana mafana sy ny setroka. Azonao atao ny mampiasa etona na mandatso ao amin'ny efitranonao mba hanalefaka ny fitohanan'ny olona ary hanampy anao hatory.

Soothers amin'ny tenda: Manandrama zava-pisotro mafana miaraka amin'ny tantely mba hampitony ny fanaintainan'ny tenda, na hamehezana rano mafana.

Antihistamines: Antihistamines dia mety hanome fanamaivanana amin'ny kohaka, sneeze, maso feno rano, ary orona mikoriana. Andramo ao amin'ny Amazon.com ireto safidy ireto.

Expectorants: Ho an'ny kohaka dia manandrama mpividy entana lafo vidy. Ny expectorant dia zava-mahadomelina izay mitondra mucus sy fitaovana hafa avy amin'ny havokavoka.

Reducers amin'ny tazo: Ireo mpanala fanaintainana toy ny acetaminophen sy ibuprofen dia afaka manampy amin'ny tazo sy aretin'andoha. Aza omena aspirinina ny zaza latsaky ny 19 taona. Izy io dia mifandray amin'ny risika aretina tsy fahita firy nefa antsoina hoe Reye's syndrome.

Lamba famaohana mangatsiaka: Mba hahazoana fanamaivanana amin'ny tazo, manandrama mametraka lamba famaohana mangatsiaka eo amin'ny handrinao na aorian'ny vozonao. Azonao atao ihany koa ny mandro sy misasa mafana.

Fanatanjahan-tena malefaka: Raha mahatsapa tena tsara ianao amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena, ny fifindrana dia mety hanampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovanao. Fa alao antoka fa tsy mihoa-pampana ianao! Ny hetsika mahery vaika dia afaka mampihena ny fanoherana ny aretina. Andramo ny mandehandeha faingana fa tsy ny fihazakazahana rehetra.

Andro 4–6

soritr'aretina

Matetika io no fotoana mahery indrindra amin'ny soritr'aretin'ny orona. Mety ho tototra tanteraka ny oronao, ary mety ho hitanao fa mandalo boaty aorian'ny boatin-drakitra ianao. Mety ho lasa matevina kokoa ny fivoahan'ny orona ary mavo na maitso. Mety marary ny tendanao, ary mety marary an-doha ianao. Mety ho tsikaritrao ihany koa ny havizanana bebe kokoa amin'ity dingana ity satria ny vatanao dia manangona ny fiarovana rehetra hiadiana amin'ny otrikaretina.

fitsaboana

Amin'io fotoana io dia zava-dehibe ny hitazomana ny sinuseso mazava araka izay azonao atao. Izay tsiranoka rehetra ao amin'ny sinus anao dia mahatonga ny bakteria ho tontolo iainana tonga lafatra. Miezaha mampiasa masira masira na vilany neti. Ny famoahana ny fitohanana dia hanampy anao hampihena ny risika mety hitrangan'ny aretina sinus. Mitadiava vilany neti ao amin'ny Amazon.com.

Makà fotoana tsy hiasana raha ilaina izany mba hiala sasatra. Farafaharatsiny mba manandrama maka hatory mandritra ny andro. Aza hadino ny mahita ny dokoteranao raha manana soritr'aretina matotra kokoa ianao. Raha tsy izany, miala sasatra kely, mandro matetika, ary manandrama lasopy akoho sy dite mafana misy tantely.

Andro 7-10

soritr'aretina

Mandritra io vanim-potoana io, ny vatanao dia mety hanana tanana ambony hiadiana amin'ny aretina. Mety ho tsikaritrao fa manomboka mahatsapa ho matanjaka kely ianao na miharatsy ny sasany amin'ireo soritr'aretinao.

fitsaboana

Raha mbola miady amin'ny fitohanana sy aretin-tenda amin'ity dingana ity ianao dia aza matahotra. Manohiza misotro rano be dia be ary miala sasatra raha afaka. Mety mitaky fotoana bebe kokoa ny vatanao amin'ny famelezana ilay viriosy raha manandrana manery ny herinao amin'ny alàlan'ny hatsiakao ianao ary tsy nahazo fitsaharana ampy.

Andro 10 sy ny sisa

soritr'aretina

Raha tsy mahatsapa tsara ianao amin'ny andro 10, dia azo antoka fa tokony ho amin'ny andro 14. Mety manana soritr'aretina maharitra maharitra ianao, toy ny orona mikitroka na miketrika amin'ny tendanao. Amin'ny ankapobeny, tokony ho matanjaka kokoa ianao.

Rahoviana no mitady fanampiana

Mankanesa any amin'ny dokoteranao raha efa niatrika ny hatsiaka nandritra ny telo herinandro ianao ary mbola voan'ny fitohanana na marary tenda. Misy zavatra hafa mety hitranga raha mbola maditra ianao, nanitatra node lymph izay mbola sosotra, na manana havizanana be loatra.

Ohatra, raha mbola mangidihidy ny masonao ary mikatona ny orona dia mety voan'ny allergie ianao.

Ny aretina sinus dia azo aseho amin'ny:

• fitohanana orona na famoahana miloko
• marary tenda
• tsindry sy fanaintainana manodidina ny maso sy ny handrina
• havizanana

Ny sery koa dia mety hanimba ny toe-pahasalamana hafa toy ny sohika, tsy fahatomombanan'ny aretim-po ary aretin'ny voa. Mitadiava fanampiana ara-pitsaboana eo noho eo raha manana olana amin'ny fisefoana ianao, fitempon'ny fo haingana, torana na soritr'aretina mafy hafa.

Mety ho voan'ny aretina hafa koa ianao amin'izao fotoana izao. Ny vatanao dia mbola sitrana amin'ny ady farany, koa aza hadino ny manohy manasa tanana sy mamindra otrikaina manodidina anao mba hampihenana ny mety hisamborana virus hafa. Ny fitandremana amin'ity dingana ity dia hanampy amin'ny fahazoana antoka fa ho sitrana tanteraka ianao.

Soritr'aretina lehibe

Indraindray, izay toa mangatsiaka dia mety hanjary zavatra matotra kokoa. Diniho avy hatrany amin'ny dokotera raha misy soritr'aretina matotra kokoa ianao:

• tazo 101 ° F na avo mihoatra ny 24 ora
• tazo miaraka amin'ny maimaika, aretin'andoha mafy, fisafotofotoana, fanaintainana mafy any an-damosina na amin'ny kibo, na amin'ny fivalanan-doha maharary
• mikohaka na mievina moka izay maintso, volontany na mandatsa-drà
• fofonaina fohy, fanaintainan'ny tratra, fery, na fahasarotana mitelina
• sinosy malefaka sy maharary
• teboka fotsy na mavo eo amin'ny tendanao
• aretin'andoha mafy amin'ny fahitana manjavozavo, fanina, na maloiloy na mandoa
• fanaintainana na fivoahana amin'ny sofinao
• fanaintainana maharitra eo amin'ny kibony
• tsemboka be, mihozongozona na mangatsiaka be

Ireo soritr'aretina rehetra ireo dia mety hanondro ny fisian'ny aretina hafa na olana ara-pitsaboana hafa. Raha mahatsapa ny iray amin'ireto ianao raha manandrana mitsabo tena amin'ny sery, dia aza hadino ny mahita ny dokotera eo noho eo.

Cold vs. flu

Raha mahatsapa soritr'aretina haingana ianao, dia mety voan'ny gripa fa tsy sery. Mety hahatsapa ho ratsy kokoa ianao ao anatin'ny telo ka hatramin'ny adiny efatra raha voan'ny gripa ianao.

Ny soritr'aretina toy ny gripa dia mety ahitana:

• tenda maharary
• kohaka lalina
• harerahana be
• tazo tampoka

Matetika ireo dia azo tsaboina ao an-trano. Na izany aza, ny vehivavy bevohoka, ny ankizy, ny olon-dehibe ary ny olona manana aretina efa nisy dia tokony hahazo fitsaboana haingana araka izay azo atao. Ireo olona ireo dia atahorana kokoa noho ny aretina miteraka gripa.