Sakafo tsara indrindra ho an'ny olona manana aretina Graves

Votoatiny

• Sakafo tokony hialana
• Glotena
• Sakafo ioda
• Fisorohana ny hena sy ny vokatra hafa amin'ny biby
• Sakafo hohanina
• Sakafo manankarena kalsioma
• Sakafo be vitamina D.
• Sakafo be manezioma
• Sakafo misy selenium
• Ilay entina

Ny sakafo nohaninao dia tsy afaka manasitrana anao amin'ny aretin'i Graves, saingy afaka manome anti -oksidana sy otrikaina izay mety hanampy amin'ny fanalefahana soritr'aretina na hampihena ny flares.

Ny aretin'ny Graves dia mahatonga ny fihary tiroida hamokatra hormonina tiroida be loatra, izay mety hiteraka hyperthyroidism. Ny fambara sasany mifandraika amin'ny hyperthyroidism dia misy:

• fihenan-danja be, na eo aza ny sakafo ara-dalàna
• taolana malemy sy osteoporose

Diet dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fitantanana ny aretin'i Graves. Ny sakafo sasany dia mety hampitombo ny soritr'aretin'ny aretina Graves. Ny fahatsapan-tsakafo na ny tsy fahampian-tsakafo dia mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny hery fiarovan'ny vatana, ka miteraka firehetan'ny aretina amin'ny olona sasany. Noho io antony io dia ilaina ny manandrana mamantatra ireo sakafo mety tsy mahazaka anao. Ny fanalavirana ireo sakafo ireo dia mety hampihena ny soritr'aretina.

Sakafo tokony hialana

Miresaha amin'ny dokotera na amin'ny mpitsabo aretin-tsakafo mba hahitana izay sakafo tokony hialanao. Azonao atao ihany koa ny mitazona diary sakafo hanarahana izay sakafo mampitombo ny soritr'aretinao sy ny sakafo tsy manao. Ny karazan-tsakafo sasany heverina fa tokony hofoanana dia misy:

Glotena

Betsaka ny trangan'aretina Celiac amin'ireo olona manana aretin'ny tiroida noho ny an'ny besinimaro. Mety ho vokatry ny rohy ara-pananahana io, amin'ny ampahany. Sakafo misy gluten ho an'ny olona voan'ny tiroida autoimmune, anisan'izany ny aretin'i Graves. Sakafo sy zava-pisotro maro no misy gluten. Zava-dehibe ny famakiana labels sy ny fitadiavana akora misy gluten. Anisan'izany ireto:

• vokatra varimbazaha sy varimbazaha
• ampemby
• vary hordea
• malt
• triticale
• masirasiran'ny mpisotro
• voamaina isan-karazany toy ny tsipelina, kamut, farro,
  ary durum

Sakafo ioda

Misy ny fihinanana iodeana be loatra mety hiteraka hyperthyroidism amin'ny olon-dehibe efa lehibe na olona izay manana aretin'ny tiroida efa nisy. Iode dia micronutrient izay ilaina amin'ny fahasalamana tsara, noho izany ny fandraisana ny vola mety dia zava-dehibe. Ifanakalozy hevitra ny ohatr'izay iodeana ilainao amin'ny dokoteranao.

Ny sakafo iva-ioda dia misy:

• sira
• -kanina
• vokatra vita amin'ny ronono, toy ny ronono, fromazy ary yaorta

Ny sakafo izay be iode dia misy:

• hazan-dranomasina, indrindra ny trondro fotsy, toy ny haddock,
  ary cod
• ahidrano, ary legioma an-dranomasina hafa, toy ny ahitra

Fisorohana ny hena sy ny vokatra hafa amin'ny biby

Ny iray dia nahita porofo fa ny vegetarian dia ambany ny tahan'ny hyperthyroidism raha oharina amin'ireo izay nanaraka sakafo tsy fihinana zavamaniry. Ny fandinihana dia nahita tombony lehibe indrindra ho an'ireo olona nisoroka ny vokatra biby rehetra, anisan'izany ny hena, akoho, henan-kisoa ary trondro.

Sakafo hohanina

Ny sakafo misy otrikaina manokana dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny soritr'aretina mifandraika amin'ny aretin'i Graves. Anisan'izany ireto:

Sakafo manankarena kalsioma

Ny hyperthyroidism dia mety hanasarotra ny vatanao hisitraka calcium. Izany dia mety hiteraka taolana mora tapaka sy osteoporose. Ny fihinanana sakafo be kalsioma dia mety hanampy, na dia misy vokatra vita amin'ny ronono aza manamafy ny iode ary mety tsy dia mahasoa anao toy ny sasany.

Koa satria mila iode ianao amin'ny sakafo, zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera na ny mpihinana sakafo momba ny vokatra ronono tokony hohaninao, ary ny tokony hialanao. Ny karazan-tsakafo hafa misy kalsioma dia misy:

• broccoli
• amygdala
• kale
• sardinina
• okra

Sakafo be vitamina D.

Manampy ny vatanao handray ny kalsioma avy amin'ny sakafo mora kokoa ny vitamina D. Ny ankamaroan'ny vitamina D dia vita amin'ny hoditra amin'ny alàlan'ny fitsanganan'ny tara-masoandro. Ny loharanom-pahalalana sakafo dia misy:

• sardinina
• menaka atiny cod
• saumon
• lamàtra
• holatra

Sakafo be manezioma

Raha tsy ampy magnesium ny vatanao dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahafahany mandray kalsioma izany. Ny tsy fahampian'ny manezioma dia mety hanimba ny soritr'aretina mifandraika amin'ny aretin'i Graves ihany koa. Ny sakafo be ao amin'ity mineraly ity dia misy:

• zavokà
• sokola mainty
• amygdala
• voanjo brazil
• cashews
• legioma
• voatavo voa

Sakafo misy selenium

Ny tsy fahampian'ny selenium dia mifandray amin'ny areti-maso tiroida amin'ny olona voan'ny aretina Graves. Izany dia mety hiteraka kibom-bolo manjavozavo ary hahita fahitana roa. Selenium dia antioxidant sy mineraly. Hita ao amin'ny:

• holatra
• vary volontany
• voanjo brazil
• voana tanamasoandro
• sardinina

Ilay entina

Ny aretin'ny fasana dia antony lehibe mahatonga ny hyperthyroidism. Na dia tsy azo sitranina amin'ny alàlan'ny sakafo aza izy io, ny soritr'aretiny dia azo ahena na ahena amin'ny olona sasany. Ny fianarana raha manana fahatsapana sakafo na tsy mahazaka sakafo ianao dia hanampy anao hamaritra izay tokony hohaninao sy tsy tokony hohaninao.

Misy ihany koa ny otrikaina manokana ilain'ny vatanao hampihenana ny lelafo sy ny soritr'aretina. Ny firesahana amin'ny dokotera na mpitaiza sakafo ary mitazona diary sakafo dia afaka manampy anao hamantatra izay hohanina sy izay tokony hialana.