Ny Recipe Matcha Smoothie izay manova ny dikan'ny hoe zava-pisotro maintso

Votoatiny

• Honeydew miaraka amin'i Matcha sy Mint
• Famerenana ho an'ny

Honeydew dia nahazo rap ratsy noho ny famenoana salady voankazo mampalahelo, fa ny melon vaovao, amin'ny vanim-potoana (Aogositra hatramin'ny Oktobra) dia hanova ny hevitrao tokoa. Ny fihinana tantely dia manampy anao hidiran-drano satria manana rano avo lenta. Ho an'ity fomba fahandro ity dia te ho voafidy ianao rehefa mifantina ny voankazo. "Ny melon masaka dia manitra tsy misy fika misy fofona mavesatra sy mamy", hoy i Nicole Centeno, mpanorina sy CEO an'ny Splendid Spoon ary mpanoratra Soup Cleanse Cookse.

Raha ny ingredient kintana hafa? Amin'izao fotoana izao dia efa naheno momba ny matcha-ny rehetra dia lasa vovoka "it" io tamin'ny taona 2015 noho ny antioksidanany sy ny heriny manapoizina. Nototoina avy amin'ny ravin-dite maitso japoney izy io ary matetika atao latte miaraka amin'ny borosy volotsangana. Ny Matcha dia azo ampiasaina ho an'ny mihoatra ny dite, na izany aza (efa lasa fitaovana tsindrin-tsakafo mahazatra izany). Ho an'ity recipe ity, dia levona anaty rano izy io mba hamoronana dite izay ampidirina amin'ny smoothie. Ny dite dia manampy kely eto an-tany, izay mihamafy amin'ny mint sy basil. Ny valiny dia zava-pisotro mamelombelona miaraka amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro.

Honeydew miaraka amin'i Matcha sy Mint

Fangaro

1 sotrokely matcha vovoka

Rano nandraho 1/4 kaopy

1/2 honeydew melon, tapaka amin'ny 1-inch chunks (tokony ho 4 kaopy)

rano voanio 12 ounces

Voanio voakiky 1/4 kapoaka

1/2 kaopy misy mint vaovao

1/2 kaopy bilia vaovao nofonosina malalaka

Toro-lalana

1. Ao anaty vilia kely iray, manaova dite amin'ny alàlan'ny fanosihosena ny vovoka matcha amin'ny rano mba ho levona.
2. Ao anaty blender countertop, atambaro ny dite, melon, rano voanio, voanio, mint ary basil. Purée amin'ny fahamendrehana malama.
3. Araraka ny ranomandry.

Famerenana ho an'ny