Mety ho fanalahidin'ny hoditrao ve ny fampiasana dite maitso ho an'ny mony?

Votoatiny

• Manampy ny mony ve ny dite maitso?
• Ahoana ny fanampiana ny dite maitso?
• Fomba fampiasana dite maitso ho an'ny mony
• Vokatra voaomana ara-barotra
• Misotro dite maitso
• fanampin-tsakafo
• Loharan-dite maitso tsara indrindra
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Manampy ny mony ve ny dite maitso?

Toa ny hoe misy "fanasitranana" vaovao ho an'ny mony saika isan'andro, ary ao dia fitsaboana maro mahomby amin'ny dokotera sy amin'ny alàlan'ny fitsaboana. Saingy, raha mila fomba voajanahary sy tsy simika hikarakarana ny fialan-tsasatrao ianao dia mety ny dite maitso no tadiavinao.

dia nahita fa ho an'ny olona sasany, ny fampiharana ny dite maitso na ny dite maitso dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny lesoka, ny mena ary ny hoditra sosotra izay ateraky ny mony.

Ahoana ny fanampiana ny dite maitso?

Ny dite maitso dia misy akora antsoina hoe catechins. Ireto fitambarana mifototra amin'ny zavamaniry ireto, na polyphenols, dia manana toetra antioksidan, anti-inflammatoire, ary antibiotika. Manafika radika maimaimpoana koa izy ireo.

Ny dite maitso dia manankarena indrindra amin'ny epigallocatechin gallate (EGCG), polyphenol izay naneho fa afaka manatsara ny mony sy ny hoditra menaka.

Ankoatry ny fananana anti-inflammatoire, antioxidant ary antimicrobial fananana, ny EGCG dia mampihena ny haavon'ny lipid ary manohitra ny androgène, izay mahomby amin'ny fampihenana ny fako sebum (menaka) ao amin'ny hoditra.

Ny androgen dia hormonina ateraky ny vatana voajanahary. Ny haavon'ny androgen avo na miovaova dia mandrisika ny fihary atiny hiteraka sebum bebe kokoa. Ny sebum tafahoatra dia afaka manentsina ny mason-koditra sy mampitombo ny fitomboan'ny bakteria, miteraka mony hormonina. Manampy amin'ny famotehana ity tsingerina ity ny EGCG.

Fomba fampiasana dite maitso ho an'ny mony

Raha vonona hanandrana mampiasa dite maitso ho an'ny mony ianao dia manana safidy maro samihafa. Ny fomba fitsapana sy fahadisoana no mety hahasoa indrindra. Ataovy ao an-tsaina fa tsy misy tolo-kevitra momba ny doka manokana amin'ny fampiasana dite maitso ho an'ny hoditra.

Ary koa, na dia maro aza ny fitsaboana ao an-trano no manana porofo anekdotaly hanohana azy ireo, ny fikarohana ara-tsiansa dia mbola tsy nanaporofo ny asany. Anisan'ireo zavatra andramana:

• Esory ny ravina amin'ny kitapo dite iray na roa ary mandena amin'ny rano mafana.
• Afangaroy amin'ny ravina tantely na aloe vera ny ravina.
• Aparitaho amin'ireo faritra mora voan'ny mony ny fangaro.
• Ajanony mandritra ny 10 ka hatramin'ny 20 minitra ilay sarontava.

Raha tianao ny masonao amin'ny tarehy manana kalitao mametaka kokoa, ampio soda 1/2 sotrokely ho an'ny fangaro, fa tadidio fa ny soda dia manala ny hoditry ny menaka voajanahary ary mety hahasosotra be.

Azonao atao koa ny manandrana mametraka ny ravina dite ao anaty blender na mpanodina sakafo ary afangaro mandra-pahatonga azy ireo ho lasa vovoka.

Ampiharo ny saron-tava dite maitso indroa isan-kerinandro.

Ho an'ny fitsangatsanganana antoandro dia azonao atao ny misotro dite maitso mangatsiaka na manampy hamandoana mivantana amin'ny tavanao amin'ny fampiasana spritz dite maitso feno EGCG. Ity misy fomba iray anaovana ny anao:

• Manomàna dite maitso, ary avelao hangatsiaka tanteraka.
• Fenoy amin'ny siny mangatsiaka ny tavoahangy spritz.
• Atsipazo moramora amin'ny hoditra madio.
• Avelao ho maina amin'ny tavanao mandritra ny 10 ka hatramin'ny 20 minitra izany.
• Sasao amin'ny rano mangatsiaka ny tavanao.

Raha tianao dia azonao atao ny mampiasa landihazo landihazo handrobana ny fangaro dite maitso amin'ny tavanao.

Ampiasao ny spritz tarehy dite maitso indroa isan-kerinandro.

Vokatra voaomana ara-barotra

Ny menaka sy menaka ary serum maromaro dia misy dite maitso ho fangaro. Mitadiava vokatra miaraka amin'ny isan-jato lehibe amin'ny EGCG. Azonao atao koa ny mividy EGCG vita amin'ny vovoka sy dite maitso mba afangaro ao anaty menaka na crème malefaka tianao indrindra.

Misotro dite maitso

Na dia mety mahasoa ho an'ny mony aza ny fisotroana dite maitso ary koa ho an'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, ny mpikaroka dia mbola tsy nanamafy izay doka mahomby indrindra.

Azonao atao ny manandrana misotro kaopy roa ka hatramin'ny telo isan'andro, na mafana na mangatsiaka. Atodiho any an-trano ny anao ary sorohy ny fisotroana dite efa vita, raha tsy azo atao izany, raha tsy hoe ny marika misy azy ireo dia maneho hoe ohatrinona ny dite ao anatiny. Ny sasany amin'ireo vokatra ireo dia misy siramamy betsaka kokoa noho ny dite maitso.

Mividiana dite maitso an-tserasera.

fanampin-tsakafo

Azonao atao ihany koa ny manandrana loharanom-panafody dite maitso na fanampin-tsakafo EGCG, vovo, na vovoka, fa mitandrema mijery ny fatrao.

Ny fihinanana 800 miligramy na katesine dite maitso isan'andro dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny atiny.

Loharan-dite maitso tsara indrindra

Ny dite maitso dia avy amin'ny ravina Camellia sinensis zavamaniry dite. Ny dite mainty sy fotsy dia avy amin'ity zavamaniry ity ihany koa.

Tamin'ny voalohany, ny dite maitso dia avy any Chine ihany, fa ny olona kosa mamboly azy io amin'ny toerana maro manerantany, ao anatin'izany India sy Sri Lanka. Ny ankamaroan'ny dite maitso avo lenta izay sotroinay anio dia avy any Shina sy Japon.

Ny dite maitso malalaka dia matetika kalitao tsara kokoa noho ny dite hitanao ao anaty kitapo dite. Na izany aza, maro ireo marika kitapo dite maitso avo lenta azonao zahana. Na aleonao dite malalaka na kitapo, dia ampiasao ny dite voamarina sy maniry ho azy, satria tsy misy bibikely, simika, na additives ireo.

Misafidiana marika izay manondro ny loharanon'ny dite sy ny toerana nitomboany. Marika tsara hanandramana dia ahitana Yogi, Numi, Twinings, Bigelow, ary Harney & Sons.

Ny farany ambany

Ny dite Green dia singa voajanahary mahasalama izay mety hanampy amin'ny fihenan'ny fihenan'ny mony. Ny fikarohana dia naneho ny fampiasana am-bava sy amin'ny loha-hevitra ny dite maitso mba hahomby amin'ny fitsaboana ny mony. Azonao atao ny manandrana dite maitso ho an'ny mony irery na ho fanampin'ny vokatra hafa.