Manasitrana ny Hangover izay miasa

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha ny fankalazanao ny 4 Jolay dia ahitana cocktails maromaro loatra ianao dia mety ho tratran'ny voka-dratsiny fantatra amin'ny anarana hoe hangover mahatsiravina. Ireo lehibe 4 dia misy:

tsy fahampian-drano - satria ny alikaola dia miteraka fahaverezan'ny tsiranoka amin'ny vatanao

Fisorohana ny vavony/GI - noho ny alikaola manelingelina ny saron'ny vavoninao ary mampitombo ny famoahana ny asidra vavony

Siramamy ambany – satria ny fanodinana toaka dia manimba ny fahafahan'ny atinao mandrindra tsara ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra

Aretin'an-doha - noho ny vokatry ny alikaola amin'ireo sambo manome rà ny ati-dohanao

Ho an'ny olona sasany, ny fisotroana tokan-tena dia ampy hiteraka hangover, raha ny hafa kosa mety misotro toaka be ary afaka mandositra ny fihantonany tanteraka. Amin'ny ankapobeny anefa, ny fisotroana mihoatra ny 3 ka hatramin'ny 5 ho an'ny vehivavy ary mihoatra ny 5 ka hatramin'ny 6 ho an'ny lehilahy dia miteraka voka-dratsiny etsy ambony. Ny "fanasitranana" marina dia miasa amin'ny fanalefahana ny iray na maromaro amin'ireo famantarana ireo. Ireto misy vahaolana dimy mianiana imbibers ary izay tena ataon'izy ireo hanamorana ny fahorianao:

ranom-boankazo

Masira izy ary ny rano dia manintona sira toy ny andriamby, ka arakaraka ny haninao no hihazonanao rano bebe kokoa. Rehefa tsy ampy rano ianao ary mijaly amin'ny vava maina dia manampy daholo ny kely!

Rano voanio sy/na akondro

Rehefa tsy ampy rano ianao dia tsy rano ihany no ho very, fa ny elektrolôta koa, ao anatin'izany ny potasioma - ary potasioma kely loatra dia mety hitarika krizy, havizanana, maloiloy, fanina ary fikorontanan'ny fonao. Ny roa amin'ireto sakafo ireto dia feno potasioma, ary ny famerenana azy ao anaty ny rafinao dia afaka manome anao fanamaivanana haingana.

Dite misy tantely sy ginger

Ginger dia mpiady maloiloy voajanahary ary misy fructose ny tantely, izay manampy ny alikaola ho potika haingana kokoa. Ny trio koa dia tototry ny antioxidants, izay afaka miaro amin'ny sasany amin'ny fivontosana sy fahasimbana, indrindra amin'ny atidohanao.

Atody voatoto na sandwich atody

Ny atody dia misy asidra amine roa izay mandeha miasa hanampy anao hahatsapa ho tsara kokoa: taurine sy cysteine. Ny Taurine dia naseho tamin'ny fandinihana ny famerenana ny fahasimban'ny atin'ny atin'ny alika fisotro mahery ary manampy ny vatana hamoaka poizina haingana kokoa. Ny cysteine ​​dia manohitra mivantana ny vokatry ny acetaldehyde, vokatra ratsy avy amin'ny metabolisma toaka izay misy poizina kokoa noho ny alikaola - mahatonga ny aretin'andoha sy ny hatsiaka.

Volon'ny alika (Mary ra, sns.)

Tena mandeha io, fa vetivety ihany. Dia miverina amin'ny hangover ianao, vao mainka ratsy kokoa. Rehefa manimba alikaola ny vatanao dia mitombo ny akora simika izay mahatsiaro ho marary ianao. Rehefa misotro zava-pisotro hafa ianao, dia ataon'ny vatanao ho laharam-pahamehana ny alikaola amin'ny alikaola vaovao, noho izany dia mahazo fitsaboana vetivety ianao, fa raha vantany vao voahodina ilay alikaola fanampiny dia miverina amin'ny toerana nanombohanao ianao, nefa misy akora simika misy poizina mihosinkosina aza.

Ny iray tsy tafiditra ao anaty lisitra: sakafo matavy. Amin'ny fotoana anananao hangover, ny alikaola dia ao amin'ny ranao na efa metabita ary ny vokatra dia ao amin'ny ranao. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia tsy misy toaka ao an-kibonao mba "ho lena". Fantatro fa mianiana amin'izany ny olona, ​​​​fa satria ny alikaola dia manelingelina ny rafi-pandevonan-kaninao, ny sakafo matavy dia mety hahatonga anao hiharatsy kokoa (satria manorisory azy koa ny menaka). Angamba ny komboan'ny sira (hanamaivanana ny tsy fahampian-drano) sy ny karbôta (hampiakarana siramamy ao amin'ny ra), fa tsy ny menaka izay manome fanamaivanana kely.

Mazava ho azy fa ny fomba tsara indrindra hanasitranana ny fihenam-bidy dia ny fisorohana izany amin'ny alàlan'ny fisotroana alikaola amin'ny antonony, voafaritra ho tsy mihoatra ny iray fisotro isan'andro ho an'ny vehivavy ary roa ho an'ny lehilahy. Ny zava-pisotro iray dia mitovy amin'ny tifitra iray avy amin'ny fanahy voadio 80 porofo, 5 oz. divay na 12 oz. labiera maivana. Ary tsia, tsy tokony "hamonjy azy ireo" ianao amin'ny fisotroana zava-pisotro aotra Alahady ka hatramin'ny Alakamisy ary avy eo fito amin'ny faran'ny herinandro.

Cynthia Sass dia mpihinana sakafo voasoratra anarana ary manana mari-pahaizana master amin'ny siansa momba ny sakafo sy ny fahasalamam-bahoaka. Hita matetika amin'ny fahitalavitra nasionaly izy fa tonian-dahatsoratry ny SHAPE ary mpanolo-tsaina momba ny sakafo ho an'ny New York Rangers sy Tampa Bay Rays. Ny mpivarotra farany an'i New York Times dia ny Cinch! Mandresy ny filan-dratsy, ny filatsahan'ny paosy ary ny famoahana.

Famerenana ho an'ny