Fa maninona aho no mihetsika mafy amin'ny tsinay ary ahoana no hitondrako azy?

Votoatiny

• Ny seza mafy dia miteraka
• Antony misy ifandraisany amin'ny fanafody
• Antony mifandray amin'ny sakafo sy ny fomba fiainana
• Antony ara-pitsaboana
• Seza mafy misy rà
• Soritr'aretina mafy amin'ny seza
• Fanasarotana
• Fitsaboana mafy amin'ny seza
• Fanafody an-trano
• Fitsaboana ara-pitsaboana mafy
• Rahoviana no hahita dokotera
• Entina

Topimaso

Ao anatin'ny tontolo lavorary, ny sezanao dia ho malefaka sy mora alefa isaky ny mila mihetsika tsinay ianao. Na izany aza, azo inoana fa indraindray dia mety manana fihetsika mafy ny tsinainao.

Ireo dia sarotra kokoa ny mandalo noho ny fihetsiky ny tsinay malefaka ary mety miainga amin'ny sarotra ka hatramin'ny fanaintainana tanteraka. Ny dokotera dia mety hiantso ny fivalanana mafy.

Na dia mitranga amin'ny olona tsirairay aza ny fihetsiky ny tsinay mafy indraindray, dia mety ho famantarana ny toe-pahasalamana ambanin'ny tany koa izy ireo.

Ohatra iray amin'ny toe-javatra izay miteraka fikorontanan'ny tsinay mafy dia misy ny aretina diverticular, ny tsentsina amin'ny tsinay, na ny hypothyroidism. Raha manana seza mafy ianao dia misy fomba hanamorana ny fivalananao any an-trano.

Ny seza mafy dia miteraka

Afaka manana seza mafy ianao noho ny antony maro. Indraindray, fitambaran'ny anton-javatra no tompon'andraikitra. Matetika, ny sezon'ny olona dia vita amin'ny vokatra fako sy ireo sakafo tsy mihinana tsy mihosona izay atambatra amin'ny rano mba hofoanana amin'ny alàlan'ny tsinay.

Izany koa dia mitaky fihetsiketsehana, na fivezivezena amin'ny gastrointestinal, mba hanampiana ny fivalanana handehandeha amin'ny lalan'ny fandevonan-kanina ho an'ny fanafoanana.

Ny olana amin'ny iray na maromaro amin'ireo fizotran'ny fandevonan-kanina ireo dia mety hiteraka seza mafy.

Antony misy ifandraisany amin'ny fanafody

Indraindray ny seza mafy dia vokatry ny zavatra nataonao (na tsy) nohaninao ary koa ny fanafody izay nohaninao. Ohatra amin'izany ny:

• antacid misy alimo- sy kalsioma
• antikolinergika
• anticonvulsants hisorohana ny fanintona
• antispasmodics
• blockers fantsona calcium
• diuretics
• famenony vy
• fanafody ampiasaina hitsaboana ny fahaketrahana
• fanafody ampiasaina hitsaboana ny aretin'i Parkinson
• fanafody fanaintainana narotika

Antony mifandray amin'ny sakafo sy ny fomba fiainana

Ny antony mahatonga ny fivalanana mafy dia misy ny tsy fahampian-drano (tsy fisotro rano ampy) ary ny sakafo tsy misy fibre ambany. Ny antony mety mahatonga ny fiainana amin'ny seza henjana dia misy:

• fiovana amin'ny sakafon'ny olona
• manova fanafody
• tsy manao hetsika ara-batana mahazatra
• fitsangatsanganana

Raha tsy raharahain'ny olona matetika ny filan'ny tsinay, dia mety hanjary ho sarotra ny handalo ilay seza. Izany dia satria ny fihazonana ny fihetsiketsehana tsinay dia afaka manisy fiovana eo amin'ny ati-doha izay misy fiatraikany amin'ny faniriana ho avy ny fihetsiky ny tsina.

Ny fivalananao dia afaka miangona ao anaty lalan-tsakafo ary mihasarotra ny handoavana azy.

Antony ara-pitsaboana

Indraindray, ny aretina ara-pahasalamana dia mety hiteraka seza mafy. Ohatra amin'ireto fepetra ireto ny:

• be taona
• olana anatomika amin'ny lalan-dra mandevon-kanina
• ratra amin'ny ati-doha
• aretin'ny sela
• diverticulitis
• toe-javatra mifandraika amin'ny hormonina, toy ny hypothyroidism
• sakana amin'ny tsinay
• fivontosan'ny tsinay
• Aretin'i Parkinson
• bevohoka
• proctitis, fivontosan'ny fihary prostaty
• ratra amin'ny hazondamosina

Ny sasany amin'ireto fepetra ireto, toy ny sakana amin'ny tsinay, dia mety ho vonjy taitra ara-pitsaboana. Satria tsy afaka mivoaka ny seza, dia mety hiaina fahasarotana mandrahona ain'olona ny olona raha mivoaka amin'ny tsinainy ny tsinainy.

Seza mafy misy rà

Raha sarotra ny mandalo ny fivorian'ny fadinao, dia tsy fahita matetika ny mahita ra miparitaka ao anaty fipetrahana. Ny seza mafy dia mety miteraka fahasosorana sy ranomaso-dranomaso amin'ny tsinain'ny tsinay izay miteraka rà. Ary koa, ianao dia afaka miaina fandehanan-dra avy any ho any ao amin'ilay lalan-kibo izay mety hidika hoe mahita ra ao amin'ny fipetranao ianao.

Raha mihoatra ny mihosin-drà na mitohy mihoatra ny iray andro ny ra, manatona dokotera mba hahazoana antoka fa ny fiparitahan'ny ra dia tsy mariky ny aretina miteraka aretina.

Seza mainty mafy

Indraindray ny seza mafy dia mety hiseho mainty sy tara. Izany dia mety hanondro ny fisian'ny rà amin'ny faritra avo kokoa amin'ny lalan-dra mandevon-kanina, toy ny vavony na ny esophagus. Ny fanafody sasany raisinao, toy ny famenony vy, dia mety hiteraka fivalanana maizina koa.

Soritr'aretina mafy amin'ny seza

Ny soritr'aretina mafy indrindra amin'ny seza mafy dia ny rà mandriaka na ny ra ao amin'ny fanjakanao. Ireo dia mety mitaky fitsaboana ara-pitsaboana maika raha mitohy mandeha ra ny olona iray.

Ny soritr'aretin'ny seza mafy hafa dia misy:

• kibo fanaintainana
• fahasarotana mandalo lasantsy
• seza mandalo fanaintainana
• manenjika rehefa mandalo seza

Ny ankamaroan'ireo soritr'aretina ireo dia mety hahatonga anao hatahorana handalo seza hafa. Ity tahotra ity dia mety hiharatsy ny fitohanana.

Fanasarotana

Ny seza mafy dia mety mipoitra ao amin'ny làlam-pandevonan-kanina, ka miteraka fahasimbana amin'ny firakony. Ny fahasarotana avy amin'ny seza mafy dia mety ahitana:

• fisitahana
• fampidiran-dra
• vay
• fanakanana ny tsinay
• fitomboan'ny refy

Ny fisorohana ireo tsy hiseho amin'ny alàlan'ny fitazonana ny seza malemy araka izay azo atao dia afaka manampy.

Fitsaboana mafy amin'ny seza

Raha tsy misy rà ao amin'ny fipetrahanao na fanaintainana mafy dia mety te hanomboka amin'ny fanandramana manalefaka ny sezanao ao an-trano ianao.

Fanafody an-trano

Ohatra iray amin'ny fanafody an-trano hanalefaka ny seza misy:

• Fanorana kibo. Indraindray ny fanorana kibo dia afaka manampy amin'ny famporisihana ny tsinay raha tsy mihetsika tsara izy ireo manampy ny fivalanana handevona haingana kokoa. Ny fikosehana ny kibo amin'ny fihetsiketsehana boribory dia afaka manampy.
• Misotroa rano bebe kokoa. Ny fampitomboana ny rano ao amin'ny làlam-pandevonan-kanina dia mety hahatonga ny fivalanana ho malemilemy kokoa sy mora kokoa. Famantarana tsara fa misotro rano ampy ianao dia raha mioty mavo mavo ny urineanao.
• Mihinana fibre bebe kokoa. Ny fibre dia afaka manampy be dia be amin'ny seza, izay afaka mandrisika ny tsinainy ary manampy amin'ny fivezivezena ny fivalanan amin'ny alàlan'ny lalan-dra mandevon-kanina Na izany aza, ny fampidirana fibre be loatra indray mandeha dia mety hisy vokany mifanohitra aminy ka hiteraka fivontosana sy tsy fahatokisan-kibo. Ohatra amin'ny loharanom-pahalalana tsara dia ny mofo vita amin'ny varimbazaha, tsaramaso mainty, voaroy na paoma miaraka amin'ny hoditra, karaoty, voanjo maintso, broccoli, amandy, ary voanjo.
• Halaviro ny sakafo tsy misy kaloria, tsy misy fibra. Sakafo tsy misy fibre ambany be dia be no tsy manome lanja ara-tsakafo betsaka amin'ny sakafo fihinanao. Aza atao sakafo haingana, sakafo voahodina ary chips.
• Fanatanjahan-tena. Ny fampihetseham-batana dia mety hisy vokany manentana ny tsinay.

Fitsaboana ara-pitsaboana mafy

Ohatra iray amin'ny fanafody mety omen'ny dokotera na atolony azy ireo:

• Mpiasa mpamorona be. Ohatra amin'izany ny Citrucel na FiberCon. Ireo fanafody ireo dia manampy amin'ny fanampiana betsaka amin'ny seza, ka manamora ny fandefasana azy.
• Mpiasa Osmotic. Ohatra amin'izany ny MiraLAX. Manintona ny rano ao amin'ny seza ireo fanafody ireo, ka manamora ny fandefasana azy.
• Fanalefahana amin'ny seza.Ohatra amin'izany ny sodium docusate (Colace). Manampy amin'ny fanalefahana seza mafy izany ka tsy dia sarotra ny mandalo.

Ny tsara indrindra, ireo fomba ireo dia vahaolana maharitra. Raha miteraka olana ara-pahasalamana lehibe ny seza mafy ataonao, toy ny fanakanana ny tsinay na ny firongatry ny refy, dia mety mila fandidiana ianao. Izany dia matetika fanandramana farany hanitsiana olana iray miteraka olana.

Rahoviana no hahita dokotera

Manantona dokotera raha mbola tsy nihetsika tsinay nandritra ny efa-andro. Mety mila mitady fitsaboana maika ianao raha mahita ra ao amin'ny fipetrahanao izay toa mitombo isa.

Raha tsy izany dia tokony hangataka fanampiana ara-pitsaboana ianao raha misy manelingelina anao ny seza mafy ataonao. Raha sendra soritr'aretina toy ny kibo, fanaintainana ary tsy mahazo aina ianao, dia mety hanampy ny firesahana amin'ny dokotera.

Entina

Ny kotrana mafy dia mety ho famantarana ny fomban'ny fomba fiainana, ny fanafody nalaina, na ny aretina. Misy fomba maro samihafa amin'ny fitsaboana izay mety hanamora ny fandehanany ny seza.

Ny fanombohana ireo haingana kokoa fa tsy aoriana dia afaka manampy amin'ny fisorohana olana ara-pahasalamana lehibe, toy ny fanakanana ny tsinay.