Hate to Diet? Omeo tsiny ny sela sela!

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha nanandrana nisakafo ho an'ny fihenan'ny lanja ianao dia fantatrao fa andro na herinandro tsy dia mihinananao izany lava volo. Raha ny fandehany dia misy vondron-neurons manokana ao amin'ny ati-doha mety omena tsiny noho ireo fahatsapana tsy mahafinaritra sy mihantona izay mahatonga azy ireo ho sarotra be ny hifikitra aminy, hoy ny fanadihadiana iray vaovao. (Efa nanandrana ireo fomba 11 hanaporofoana tavy ny tranonao ireo ve ianao?)

Mazava ho azy fa tsy hahafinaritra ny fahatsapana hanoanana. "Raha tsy nahatsiaro ho ratsy ny hanoanana sy ny hetaheta, dia mety tsy hirona amin'ny risika ilaina hahazoana sakafo sy rano ianao," hoy i Scott Sternson, Ph.D., mpikaroka ao amin'ny Howard Hughes Medical Institute ary mpiara-manoratra amin'ny ny fandalinana.

Hitan'i Sternson sy ny mpiara-miasa aminy fa, rehefa nihena ny totozy, dia nisy vondrona neurons nantsoina hoe "neurons AGRP", ary nitaona "fihetseham-po tsy mahafinaritra na ratsy" tao amin'ny ati-dohan'izy ireo kely. Ary nilaza i Sternson fa efa naseho fa ireo neurons mihantona ireo dia misy ao amin'ny ati-dohan'ny olona ihany koa.

Mety ho hita miharihary fa ny hanoanana dia mitarika fahatsapana "ratsy". Saingy ny fandinihan'i Sternson dia iray amin'ireo manazava voalohany hoe avy aiza ireo fahatsapana ratsy ireo. Nilaza izy fa ny neurons AGRP dia miaina ao amin'ny faritry ny atidohanao izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny zava-drehetra manomboka amin'ny hanoanana sy ny torimaso ka hatramin'ny fihetsem-ponao.

Fa maninona no misy an'io? Nasehon'i Sternson sy ny ekipany koa fa, tamin'ny famonoana ireo neurons AGRP ireo ho totozy, dia azon'izy ireo atao ny mitaona ireo karazan-tsakafo tian'ireo totozy ary na ireo toerana tian'izy ireo mihantona aza.

Ny famoronana zava-mahadomelina izay mampangina ireo neurônina mihantona ireo dia mety ho fanampiana mavesatra be, hoy izy.(Ny fitondrana ny fikarohana amin'ny ambaratonga hypothhetical hafa, raha toa ka mazàna misakafo tsimoramora eo amin'ny fandrianao ao an-trano ianao, ireo neurônaly ireo dia mety hanana anjara toerana amin'ny fanamafisana ny fanirianao hifikitra amin'io fahazarana tsy salama io.)

Fa izany rehetra izany dia ho an'ny ho avy, hoy i Sternson manazava. "Amin'io fotoana io, ny fianaranay dia manome fahatsiarovan-tena bebe kokoa fotsiny momba ny zavatra hitan'ny olona indray rehefa manandrana mampihena izy", hoy izy. "Mila drafitra ny olona ary mila famporisihana ara-tsosialy izy ireo handresena ireo fihetseham-po ratsy ireo."

Raha mitady ny TSARA drafitra, fikarohana dia manome soso-kevitra an'i Jennie Craig ary Weight Watchers dia sakafo tsara hanandramana. Misotro divay mena (matotra!), Mifikitra amin'ny fandaharam-potoana torimaso / fifohazana tsy tapaka, ary ny fandavana ny termostat anao dia fomba lehibe kokoa hanohanana ny tanjon'ny sakafo.

Famerenana ho an'ny