Tombontsoa 8 amin'ny rano amin'ny fahasalamana

Votoatiny

• Tombontsoa azo avy amin'ny fisotro rano fifadian-kanina
• Ahoana no ahafahan'ny rano manampy anao hihena?

Ny rano fisotro dia mety misy tombony ara-pahasalamana marobe, satria tena ilaina amin'ny fiasa isan-karazany ao amin'ny vatana. Ankoatry ny fanampiana hitazomana ny hoditra sy ny volo salama ary manampy amin'ny fifehezana ny tsinay, ny fihenan'ny fitohanana, ny fihinanana tsiranoka tsara dia manana tombony hafa amin'ny fandanjana ny vatana izay tena manandanja amin'ny fikojakojana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, toy ny:

1. Araraoty ny hafanan'ny vatana;
2. Miady amin'ny mony, maratra ary cellulite;
3. Hatsarao ny fiasan'ny voa;
4. Sakano ny fisehoan'ny vato voa;
5. Manamora ny fandevonan-kanina;
6. Ahenao ny fivontosana;
7. Hatsarao ny fivezivezy ra;
8. Manampy amin'ny famoizana lanja.

Mba hananana ny tombo-tsoa rehetra ateraky ny rano dia asaina mihinana rano 2 litatra farafahakeliny isan'andro, izay tsy tokony hosoloina ranom-boankazo na zava-pisotro mamy. Ankoatry ny rano fisotro dia paikady tsara ny fampiasam-bola amin'ny sakafo misy rano, toy ny watermelon, radish, mananasy ary cauliflower, ohatra.

Zahao ity horonantsary manaraka ity raha mila torohevitra vitsivitsy momba ny fisotroana ny rano atolotra anao isan'andro:

Tombontsoa azo avy amin'ny fisotro rano fifadian-kanina

Ny fisotroana rano amin'ny vavony foana dia afaka manentana ny rafi-pandevonan-kanina rehefa avy nifady hanina nandritra ny fotoana ela izay natao nandritra ny alina, ka nanatsara ny fizotran'ny fandevonan-kanina ary nahatonga azy io ho fanafody an-trano tsara ho an'ny fitohanana.

Ho fanampin'izany, ny fisotroana rano madio na ny voasarimakirana fifadian-kanina amin'ny maripana mafana dia manentana ny tsinay hiasa eo noho eo amin'ny alàlan'ny fiasa ho laxative aorian'ny fisotroana, ankoatry ny fiantohana ny fahatsapana fahafenoana sy fihenan'ny fahazotoan-komana.

Ahoana no ahafahan'ny rano manampy anao hihena?

Misotro rano amin'ny voasarimakirana, manadio ny lanilan'ny fampihenana ny faniriana hihinana sakafo tena mamy. Izy io dia mety indrindra ho an'ny aorian'ny fety toy ny Krismasy na fitsingerenan'ny andro nahaterahana, izay ny fihinanana sakafo mamy dia manentana ny fihinanana zava-mamy.

Paikady iray hafa izay afaka manampy amin'ny fizotran'ny fihenan-danja dia ny fampifangaroana ny voasarimakirana amin'ny rano mamirapiratra, satria manampy amin'ny fanafoanana ny filana hihinana zava-mamy sy hisotro soda, ohatra, izay fisotroana be dia be amin'ny siramamy, mamy ary sodium. Noho izany, ny fisotroana rano mamirapiratra dia manampy amin'ny fanatsarana ny soritr'aretin'ny tsy fahazoana aina mifandraika amin'ny tsy fihinanan-kanina ary manampy amin'ny fanapoizinana ny vatana sy ny fihenan'ny lanja.

Jereo ity horonantsary manaraka ity ary tadiavo hoe iza avy ireo sakafo hisafidianana rano misotro bebe kokoa isan'andro: