Ny Recipe pisakafoanana akondro mahasalama indrindra

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Misy zavatra ratsy kokoa noho ny fizarazaran'akondro ve? Manomboka amin'ny akondro izy io, noho izany dia mahazo voankazo iray na roa ianao, fa ity tsindrin-tsakafo ity dia miala haingana amin'ny làlam-pisakafoanana aorian'izay. Ny akondro dia nozaraina ary feno gilasy telo karazana (scoop iray isaky ny sôkôla, lavanila ary frezy, aka, Neapolitanina). Manaraka, tonga ny rano mangotraka gooey saosy fudge mafana. Avy eo, amin'ny farany, crème whipped be miaraka amin'ny serizy maraschino eo amboniny.

Ka inona no simba amin'ny iray amin'ireo kilasy fanaovana gilasy ireo? Kaloria 500 eo ho eo, siramamy 53 grama, ary tavy tototry ny 13 grama. Tsy tena indulgence tianao hananana amin'ny reg.

Saingy miaraka amin'ity dikan-teny madio amin'ny banana split ity izay manolo ny gilasy, ny fudge mafana, ary ny crème kapoka amin'ny fomba hafa mahavelona kokoa, dia hamonjy kalôria 300 ianao ary hampihena ny tavy tototry ho zero. Ity resipeo ity koa dia manapaka ny siramamy amin'ny antsasany ary avy amin'ny loharano voajanahary izany rehetra izany: voankazo!

Eto, ny fomba fanatsarana ny fizarana akondro mahazatra mba hahasitrana azy io.

1. Fanoloana gilasy mahasalama: krema mahafinaritra

Raha mbola tsy nanandrana "crème tsara" ianao dia afaka mitsabo tena. Akondro mangatsiaka no tena izy fa miaraka amin'ny gilasy tsy miovaova. Izy io dia nantsoina hoe «mahafinaritra», noho ny kaloria sy ny tavy ary ny siramamy nanampy anao. Manana akondro mangatsiaka foana aho mba handrahoana an'io sakafo mamy voajanahary io.

Ny hany ilainao dia ny manipy akondro mangatsiaka sy ronono amandy tsy mamy 1/2 kaopy ho mpanodina sakafo na blender tsara. Purée mandra-pahazoanao tsy fitoviana crème. Manompoa malefaka eo noho eo!

Raha mila gilasy mafimafy kokoa ianao izay azo sotroina kokoa hanaovana ny akondro, dia apetraho ao anaty fitoeran-jiro ny crème tsaranao ary atokàny mandritra ny 15 minitra eo ho eo mba hanampiana azy.

Ahoana no anaovanao ny tsirony tsara amin'ny lasa tsiro hafa, toy ny sôkôla, lavanila ary frezy? Mora toy ny fampiasana ilay fomba fanamboarana etsy ambony ary ampiana vovon-kakaô, fanalana lavanila, na frezy mangatsiaka. Raiso ny antsipiriany feno momba ny fomba fanaovana crème tsara tarehy Neapolitan.

2. Fanoloana saosy sôkôla mahasalama kokoa: saosy daty sy sôkôla mafana

Azonao atao ny mividy saosy fudge mafana efa vita ao anaty tavoahangy na siny, saingy mijery siramamy fanampiny sy menaka tsy dia mahasalama toy ny menaka legioma misy hydrogène ianao.

Ny fifanakalozana? Saosy sôkôla vita amin'ny tsy misy afa-tsy datin'andro, ronono amandy tsy misy mamy, ary vovon-kao. Dia izay! Hampiasa ny blender na mpanodin-tsakafoo ianao hampifangaroana ireo akora ary manafana azy ireo eo amin'ny fatana mba hahazoana ny tsy fitoviana amin'ny fudge mafana. Mahazoa ny fomba fahandro Date sy Cocoa Hot Fudge Sauce.

3. Fanoloana crème kakapoka mahasalama: crème cashew

Mitadiava safidy hafa amin'ny crème karavasy mahasalama ary hahita safidy tena mazoto miasa miaraka amin'ny akora mihoatra ny 15 ianao. Na eo amin'ny ilany havia, hahazo safidy haingana kokoa ianao izay feno tsiro artifisialy, tavy hydrogenated ary stabiliser (jereko ianareo, fametahana tsindrin-tsakafo nokapohina tsy ronono).

Mba hanaovanao crème whimety mahasalama kokoa izay tsy misy ronono ihany koa, amboary ny tavy mahasalama sy proteinina bonus ao amin'ny cashew!

Afangaroy fotsiny ny cashews tsy misy masirasira 1/2 kapoaka, ranom-boaloboka fotsy 1/2 1/2, ary fakana vanila 1/4 sotrokely mandra-pilaminana. Atsofohy ao anatin'ny 10 minitra eo ho eo ny crème cashew mba hanampiana azy hipetraka ary vonona ny hanompo ianao.

Ahoana ny fomba fanangonana ny fisarahana amin'ny akondro

Tsotra toy ny fanapahana akondro amin'ny antsasaky ny fofona sôkôla, lavanila ary frezy frezy tsirairay avy, fametahana crème cashew amin'ny sotro tsirairay, arotsaka miaraka amin'ny saosy fudge mafana miaraka aminao, ary asio serizy vitsivitsy eo amboniny . Mamafaza voanjo masira voaendy ary any amin'ny lanitra tsindrin-tsakafo ianao!

Famerenana ho an'ny