Ny Milkshake sôkôla sôkôla mint izay mitambatra ho zava-pisotro ho an'ny fanatanjahan-tena

Votoatiny

• Mint Chocolate Chip Milkshake
• Famerenana ho an'ny

Heverinao ve fa mila mankaleo sy mahasalama ny sakafonao aorian'ny fanazaran-tena? Mieritrereta indray. Ity milkshake sôkôla mint ity dia tena matsiro ka toy ny tsindrin-tsakafo mahavelona (tena mitovy amin'ny Thin Mints® ny tsirony!) fa tsy fomba iray hampidirana ny proteininao aorian'ny fanazaran-tena. (Tsy ampy ny Girl Scout tianao indrindra Cookies? Andramo ireto tsindrin-tsakafo aingam-panahy avy amin'ny tsiro tianao indrindra.)

Ilay resipeo, nomen'ny mpanazatra Jaime McFaden, dia be proteinina, ary safidy tsara izy io hamenoana solika sy hanamboarana hozatra aorian'ny fampiofanana matanjaka. (Bebe kokoa momba ny antony ilanao proteinina aorian'ny fanazaran-tena mafy.)

Mint Chocolate Chip Milkshake

Fangaro:

• 1/2 kaopy gilasy
• 1/2 kaopy Arctic Zero mint chocolate chips gilasy
• Extrait de peppermint 1 mitete NA ravina solila vaovao 5
• Vovoka proteinina whey sôkôla 1 scoop
• 1 kaopy ronono amandy (na ronono hafa tianao)

Toro-lalana

1. Manampia ranomandry amin'ny blender, avy eo ny gilasy Arctic Zero, ary na ny fitrandrahana solila na ravina mint.
2. Ampio ny proteinina whey sôkôla sy ronono.
3. Afangaro mandritra ny 30 segondra ka hatramin'ny 1 minitra ny akora rehetra, arakaraka ny hateviny. Ho an'ny malama malama matevina, afangaro mandritra ny fotoana fohy kokoa.

Momba an'i Grokker:

Misy kilasy fanatanjahan-tena, yoga, fisaintsainana ary sakafo ara-pahasalamana an'arivony miandry anao ao amin'ny Grokker.com, fivarotana tokana an-tserasera momba ny fahasalamana sy fahasalamana. Plus endrika mahazo fihenam-bidy manokana ny mpamaky- $9/volana fotsiny (mihoatra ny 40 isan-jato ny fihenam-bidy! Jereo anio!

More avy amin'ny Grokker

Alaharo ny bokotrao isaky ny joro amin'ity haingam-pandeha ity

Fanatanjahan-tena 15 izay hanome anao sandry tony

Ny fanazaran-tena kardio haingana sy mahatezitra izay mampiakatra ny metabolismanao

Famerenana ho an'ny