Fitsapana an-tongotra 6 minitra: inona izany, inona izy io ary ahoana no hanaovana azy

Votoatiny

• Fa inona izany
• Ahoana no anaovana ny fitsapana
• Rehefa tsy hanao ny fitsapana
• Sanda ilaina

Ny fanaovana fitsapana an-tongotra 6 minitra dia fomba tsara hahitana ny taovam-pisefoana, ny fo ary ny fahaizan'ny metabolika ananan'ny olona iray izay manana aretina toy ny aretim-po, aretin'ny pulmonary maharitra na misy fandidiana amin'ny fo na havokavoka, ohatra.

Ny tena tanjon'ny fitsapana dia ny hijerena ny elanelam-potoana ahafahan'ny olona mandeha mandritra ny 6 minitra misesy, ary ny fanombanana ny fo sy ny taovam-pisefoana, ny tahan'ny fo sy ny tsindry ataon'ny olona dia tsy maintsy refesina alohan'ny aorian'ny fanaovana ny fitsapana.

Fa inona izany

Ny fitsapana mandritra ny 6 minitra dia manombana ny fahaizan'ny fo sy ny taovam-pisefoana amin'ireto toe-javatra manaraka ireto:

• Taorian'ny fandidiana ny famindrana havokavoka,
• Aorian'ny fandidiana bariatric;
• Tsy fahampiana kardia;
• Raha COPD;
• Cystic fibrosis;
• Fibromyalgia;
• Tosidrà pulmonary;
• Kanseran'ny havokavoka.

Ny fitsapana dia tokony hatao farafahakeliny 2 ora aorian'ny fisakafoanana ary afaka manohy mihinana ny fanafody fanaony toy ny mahazatra ilay olona. Tokony hampahazo aina ny akanjo ary tokony hanaovana akanjo lava.

Ahoana no anaovana ny fitsapana

Mba hanaovana ny fitsapana dia mila mipetraka ianao ary miala sasatra mandritra ny 10 minitra. Manaraka izany, refesina ny tsindry sy ny pulsa ary avy eo dia tokony hanomboka ny diany, amin'ny toerana fisaka, fara fahakeliny 30 metatra, mandritra ny 6 minitra izay tsy maintsy omena fotoana. Ny hafainganam-pandeha dia tokony ho haingana araka izay vitanao, tsy mihazakazaka, fa tsy miova.

Raha ny tokony ho izy dia tokony ho afaka mandeha an-tongotra ara-dalàna mandritra ny 6 minitra ilay olona, ​​tsy mijanona, fa avela hijanona hifoka na hikasika rindrina, ary raha mitranga izany dia mety hanontany ny dokotera raha te hampijanona ny fitsapana avy hatrany ianao na te hanohy.

Rehefa mahatratra 6 minitra dia tsy maintsy mipetrapetraka ilay olona ary avy hatrany dia tsy maintsy refesina ny tsindry sy ny pulsa ary tsy maintsy manontany ny mpitsabo raha tena reraka ilay olona na tsia, ary ny halavirana mandeha dia tsy maintsy refesina ihany koa. Ny fandrefesana vaovao an'ireo sanda ireo dia tokony hatao ao anatin'ny minitra 7, 8 ary 9 fotoana fohy taorian'ny nahavitan'ny fitsapana.

Ny fitsapana dia tsy maintsy atao indray latsaky ny 1 herinandro, ary ny vokatra dia tsy maintsy ampitahaina, satria ny valiny dia marina kokoa.

Rehefa tsy hanao ny fitsapana

Ny fitsapana an-tongotra dia tsy tokony hatao raha sendra angina tsy miovaova, izany hoe rehefa manaintaina tratra ilay olona izay maharitra 20 minitra, na raha tratran'ny aretim-po mandritra ny 30 andro.

Ny toe-javatra hafa izay afaka misoroka ny fanatanterahana izany fitsapana izany dia ny tahan'ny fo mihoatra ny 120 bpm, ny tsindry systolika mihoatra ny 180, ary ny tsindry diastolika mihoatra ny 100 mmHg.

Tokony hatsahatra ny fitsapana raha manana ilay olona:

• Marary tratra;
• Miaina fohy;
• Hatsembohana;
• Pallor;
• Fanina sa
• Krimea.

Satria ity test ity dia mety hampiakatra ny tosidrà sy ny tahan'ny fo, raha misy ny ahiahy fa marary ilay olona na voan'ny aretim-po, dia tokony hatao any amin'ny hopitaly, mandritra ny hopitaly, na amin'ny tobim-pahasalamana izay misy fanampiana avy hatrany omena, raha ilaina izany. Na eo aza izany, na eo aza ny fitsapana fanatanjahan-tena, dia saika tsy misy ny maty voarakitra noho ilay fitsapana.

Sanda ilaina

Miovaova arakaraka ny mpanoratra ny sanda fanovozan-kevitra, noho izany ny fomba tsara indrindra hanombanana ilay olona dia ny fanaovana fanadinana indroa, latsaky ny 7 andro ny elanelana ary mampitaha ny valiny. Ny olona dia tsy maintsy mitatitra ny zavatra tsapany raha vantany vao vita ny fitsapana, izay manampy amin'ny famaritana ny haavon'ny môtô sy ny taovam-pisefoany. Ny sekolin'i Borg dia manombana ny haavon'ny fofonaina mety hiainan'ny olona iray, ary manomboka amin'ny aotra ka hatramin'ny 10, izay misy ny aotra: Tsy manana fofonaina fohy aho, ary ny 10 dia: tsy afaka mandeha foana.