Famantarana ny aretim-po

Votoatiny

• Fambara mialoha ny aretim-po
• Famantarana ny aretim-po amin'ny lehilahy
• Fambara ny aretim-po amin'ny vehivavy
• Aretim-po amin'ny vehivavy 50 mahery
• Soritr'aretina marary am-po mangina
• Manomàna fizahana ara-dalàna

Mianara mamantatra ny aretim-po

Raha manontany momba ny soritr'aretin'ny aretim-po ianao, ny ankamaroan'ny olona dia mieritreritra fanaintainana amin'ny tratra. Nandritra ny roapolo taona farany, na izany aza, ny mpahay siansa dia nahafantatra fa ny soritr'aretin'ny aretim-po dia tsy mazava be foana.

Ny soritr'aretina dia mety hiseho amin'ny fomba samihafa ary afaka miankina amin'ny anton-javatra maromaro, toy ny hoe lehilahy ianao na vehivavy, inona ny karazana aretim-po anananao, ary firy taona ianao.

Zava-dehibe ny mihady lalina kokoa mba hahatakarana ireo karazana soritr'aretina izay mety hanondro aretim-po. Ny manaisotra fampahalalana misimisy kokoa dia afaka manampy anao hianatra amin'ny fotoana hanampianao ny tenanao sy ireo olon-tianao.

Fambara mialoha ny aretim-po

Arakaraka ny ahaizanao vonjy amin'ny aretim-po no mahatsara ny fanararaotana ho sitrana tanteraka. Mampalahelo fa maro ny olona misalasala mitady fanampiana, na dia miahiahy aza izy ireo fa misy zavatra tsy mety.

Na izany aza, ny dokotera dia mamporisika mafy ny olona hangataka fanampiana raha miahiahy izy ireo fa miaina soritr'aretin'ny fitempon'ny fo vao maraina.

Na dia diso ianao, ny fitsapana fitsapana sasany dia tsara kokoa noho ny fijaliana amin'ny fo lava na olana ara-pahasalamana hafa satria niandry ela ianao.

Ny soritr'aretin'ny aretim-po dia miovaova arakaraka ny olona iray ary hatramin'ny aretim-po iray hafa. Ny zava-dehibe dia ny mitoky amin'ny tenanao. Fantatrao tsara ny vatanao noho ny olona rehetra. Raha misy zavatra mahatsapa tsy mety dia mitadiava vonjy maika avy hatrany.

Araka ny Fikambanan'ny Fikarakarana ny marary kardiavialy, ny soritr'aretin'ny aretim-po amin'ny 50 isan-jaton'ny olona voan'ny aretim-po. Raha fantatrao ny soritr'aretina tany am-boalohany, dia mety ho afaka mahazo fitsaboana haingana ianao mba hisorohana ny fahasimban'ny fo.

Dimy ambin'ny valompolo isanjaton'ny fahasimban'ny fo no mitranga ao anatin'ny roa ora voalohany aorian'ny aretim-po.

Ny soritr'aretina voalohany amin'ny aretim-po dia mety ahitana ireto manaraka ireto:

• fanaintainana malefaka na tsy fahazoana aina ao amin'ny tratranao izay mety ho avy sy handeha, izay antsoina koa hoe fanaintainan'ny tratra "miakanakana"
• fanaintainana eo amin'ny soroka, tendanao ary valanoranonao
• tsemboka
• maloiloy na mandoa
• maivana na torana
• fofonaina
• fahatsapana ho "fandringanana ho avy"
• fanahiana mafy na fisafotofotoana

Famantarana ny aretim-po amin'ny lehilahy

Azo inoana fa hiaina aretim-po ianao raha lehilahy. Ny lehilahy koa dia voan'ny aretim-po aloha eo amin'ny fiainana raha oharina amin'ny vehivavy. Raha manana tantaram-pianakaviana ianao amin'ny aretim-po na tantaran'ny sigara sigara, tosi-dra avo, kolesterola avo lenta, hatavezina na antony hafa mety hampidi-doza anao dia vao mainka avo kokoa ny mety ho voan'ny aretim-po anao.

Soa ihany, fikarohana be dia be no natao momba ny fihetsiky ny fon'ny lehilahy mandritra ny aretim-po.

Ny fambara amin'ny aretim-po amin'ny lehilahy dia misy:

• fanaintainana / tsindry mahazatra tratra izay mahatsapa toy ny hoe "elefanta" dia mipetraka eo amin'ny tratranao, miaraka amina fahatsapana manempotra izay mety ho avy sy handeha na hijanona tsy tapaka sy mahery
• fanaintainan'ny vatana ambony na tsy mahazo aina, ao anatin'izany ny sandry, soroka havia, lamosina, tendany, valanoranony, na vavony
• fitempon'ny fo haingana na tsy ara-dalàna
• mahazo aina ny vavony izay mahatsapa ho tsy afa-miaina
• fofonaina fohy, izay mety hamela anao hahatsapa ho tsy afaka mahazo rivotra ampy, na dia miala sasatra aza ianao
• fanina na fahatsapana ho faty ianao
• mamoaka hatsembohana mangatsiaka

Tsara anefa ny mahatadidy fa samy hafa ny aretim-po tsirairay. Ny soritr'aretinao dia mety tsy mifanaraka amin'ity famaritana cookie ity. Matokia ny toetranao raha mieritreritra ianao fa misy zavatra tsy mety.

Fambara ny aretim-po amin'ny vehivavy

Tao anatin'izay am-polony taona lasa izay, ny mpahay siansa dia nahatsapa fa ny soritr'aretin'ny aretim-po dia mety ho hafa noho ny an'ny lehilahy.

Tamin'ny 2003, namoaka ny valin'ny fanadihadiana multicenter momba ny vehivavy 515 izay niatrika aretim-po ny gazety. Ny soritr'aretina tena be mpilaza matetika dia tsy nahitana fanaintainan'ny tratra. Fa kosa, ny vehivavy kosa dia nitatitra fa reraka tsy mahazatra, fikorontanan'ny torimaso ary fitaintainanana. Manodidina ny 80 isanjato no nitatitra fa farafaharatsiny farafaharatsiny soritr'aretina iray volana mahery talohan'ny aretim-po.

Ny fambara amin'ny aretim-po amin'ny vehivavy dia misy:

• harerahana tsy mahazatra maharitra andro maromaro na havizanana mafy tampoka
• fikorontanana amin'ny torimaso
• fanahiana
• maivana
• sempotra
• tsy fihinanan-kanina na fanaintainana toy ny entona
• lamosina ambony, soroka, na tenda
• fanaintainan'ny valanoranony na fanaintainana izay miparitaka hatrany amin'ny valanoranonao
• tsindry na fanaintainana eo afovoan'ny tratranao, izay mety hiparitaka amin'ny sandrinao

Tamin'ny fanadihadiana tamin'ny 2012 izay navoaka tao amin'ny diary Circulation, ny 65 isan-jaton'ny vehivavy ihany no nilaza fa hiantso ny 911 raha mieritreritra izy ireo fa mety ho voan'ny aretim-po.

Na dia tsy azonao antoka aza izany dia mahazo fitsaboana vonjy maika avy hatrany.

Miorena amin'ny zavatra tsapanao fa mahazatra sy tsy mahazatra anao ny fanapahan-kevitrao. Raha mbola tsy nahita soritr'aretina toy izao ianao teo aloha dia aza misalasala mitady fanampiana. Raha tsy mifanaraka amin'ny fehin-kevitry ny dokotera ianao dia mitadiava hevitra faharoa.

Aretim-po amin'ny vehivavy 50 mahery

Ny vehivavy dia miaina fiovana ara-batana manan-danja eo amin'ny faha-50 taonany, ny taona anombohan'ny vehivavy maro mandalo fe-potoana. Mandritra io vanim-potoana iainana io dia mihena ny tahan'ny hormonina estrogen anananao. Ny estrogen dia inoana fa manampy amin'ny fiarovana ny fahasalaman'ny fonao. Aorian'ny fadim-bolana, mitombo ny risika amin'ny aretim-po.

Mampalahelo fa ireo vehivavy iharan'ny aretim-po dia tsy dia ho velona mihoatra ny lehilahy.Noho izany, vao maika nanjary zava-dehibe kokoa ny mijanona ho mailo amin'ny fahasalaman'ny fonao aorian'ny fitsaharan'ny fitsaharam-potoana.

Misy soritr'aretina fanampiny amin'ny aretim-po izay mety hiaina ny vehivavy mihoatra ny 50 taona. Ireo fambara ireo dia:

• maharary tratra
• fanaintainana na tsy fahazoana aina amin'ny sandry iray na roa, ny lamosina, tendany, valanoranony, na vavony
• fitempon'ny fo haingana na tsy ara-dalàna
• tsemboka

Fantaro hatrany ireo soritr'aretina ireo ary manorata fizaham-pahasalamana matetika miaraka amin'ny dokoteranao.

Soritr'aretina marary am-po mangina

Ny aretim-po mangina dia toy ny aretim-po hafa, raha tsy misy soritr'aretina mahazatra. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia mety tsy tsapanao akory fa efa voan'ny aretim-po ianao.

Raha ny marina dia nanombatombana ny mpikaroka avy ao amin'ny Duke University Medical Center fa 200 000 ny Amerikanina voan'ny aretim-po isan-taona nefa tsy fantany akory. Mampalahelo fa miteraka fahasimbana amin'ny fo ireo tranga ireo ary mampitombo ny risika amin'ny fanafihana amin'ny ho avy.

Ny aretim-po mangina dia fahita matetika eo amin'ireo olona voan'ny diabeta sy amin'ireo izay efa voan'ny aretim-po taloha.

Ny soritr'aretina izay mety hanondro ny aretim-po mangina dia misy:

• tsy mahazo aina kely eo amin'ny tratranao, ny tananao na ny valanoranonao izay miala rehefa miala sasatra
• fofonaina fohy ary mandreraka mora
• fikorontanana amin'ny torimaso ary fitomboan'ny havizanana
• aretin-kibo na maharary fo
• hoditra clamminess

Rehefa avy voan'ny aretim-po mangina ianao dia mety hahatsapa harerahana bebe kokoa noho ny teo aloha na hitanao fa lasa sarotra kokoa ny manao fanatanjahan-tena. Makà fanadinana ara-batana tsy tapaka mba hijanonanao eo ambonin'ny fahasalaman'ny fonao. Raha manana olana amin'ny aretim-po ianao, dia miresaha amin'ny dokotera momba ny fanaovana fitsapana mba hijerena ny fon'ny fonao.

Manomàna fizahana ara-dalàna

Amin'ny alàlan'ny fandaharam-potoana fanaraha-maso tsy tapaka sy fianarana hahafantarana ireo soritr'aretin'ny aretim-po, dia afaka manampy amin'ny fampidinana ny loza mety hitranga amin'ny fo ianao amin'ny aretim-po. Izany dia mety hampitombo ny androm-piainanao sy ny fiainanao.