Author: Judy Howell
Daty Famoronana: 4 Jolay 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2024
Anonim
7 Truths To Lower Blood Pressure With Breathing Exercises (Holistic Doctor Explains) // Dr Ekberg
Video: 7 Truths To Lower Blood Pressure With Breathing Exercises (Holistic Doctor Explains) // Dr Ekberg

Votoatiny

Miova matetika ny fitepon'ny fonao noho ny antony manomboka amin'ny fahavitrihanao hatramin'ny hafanan'ny rivotra manodidina anao. Ny aretim-po dia mety hiteraka fihenan'ny fitempon'ny fon'ny hafa na koa fanafainganana ny fitempon'ny fonao.

Toy izany koa, ny tosidranao mandritra ny aretim-po dia mety hitombo na hihena arakaraka ireo anton-javatra toy ny karazan-tavy naratra nandritra ilay hetsika na nisy hormonina navoaka izay nampisy ny tosidranao.

Amin'ny tranga sasany, ny tahan'ny fo ampialan'ny olona iray dia mety hanondro risika avo kokoa amin'ny aretim-po. Izy io dia iray amin'ireo anton-javatra mampidi-doza marobe - ny sasany azo tantanana, ny hafa kosa tsy voafehinao.

Ny fahalalana ny anton-javatra mampidi-doza anao manokana, ary koa ny famantarana mahazatra ny aretim-po, dia afaka manampy amin'ny fiarovana amin'ny vokadratsin'ny ain'ny aretim-po.


Tohizo ny famakiana hahalalanao bebe kokoa momba ny zava-mitranga amin'ny fonao sy ny tahan'ny fonao mandritra ny aretim-po.

Ny fiantraikan'ny aretim-po eo amin'ny tahan'ny fitempon'ny fonao

Ny tahan'ny fitempon'ny fonao dia isaky ny mitempo isa-minitra ny fonao. Ny tahan'ny fiterahana ara-dalàna na ara-pahasalamana ho an'ny olon-dehibe dia eo anelanelan'ny 60 sy 100 isan-minitra. Amin'ny ankapobeny, ny fihenan'ny fitempon'ny fonao dia vao mainka mahomby ny fonao amin'ny pumping.

Ny tahan'ny fo mandritra ny fanatanjahan-tena

Mandritra ny fampihetseham-batana dia mitombo ny tahan'ny fitempon'ny fonao hahatratra ny fangatahan'ny hozanao amin'ny ra misy oxygenated. Amin'ny fitsaharana dia miadana ny fitempon'ny fonao satria tsy dia mafy ny fangatahana. Raha mbola matory ianao dia mihena ny fitempon'ny fonao.

Ny tahan'ny fo mandritra ny aretim-po

Mandritra ny aretim-po, ny hozatry ny fonao dia mandray ra kely kokoa satria ny arterina iray na maromaro izay manome ny hozatra dia voabahana na mihetsiketsika ary tsy afaka mamoaka ra mikoriana. Na, ny fitakian'ny fo (ny habetsan'ny oksizenina ilain'ny fo) dia avo kokoa noho ny famatsiana ny fo (ny habetsan'ny oxygen ao am-po) misy.


Tsy azo vinavinaina matetika ny fitempon'ny fonao

Ny fomba fiantraikan'ity trangam-po ity amin'ny tahan'ny fo dia tsy azo vinavinaina mialoha.

Ny fanafody sasany dia mety hampihena ny tahan'ny fitempon'ny fonao

Ohatra, raha mampiasa fanafody mampihena ny fitempon'ny fonao ianao, toy ny beta-blocker ho an'ny aretim-po, dia mety hijanona miadana ny fitempon'ny fonao mandritra ny aretim-po. Na raha manana karazana fikorontanan'ny gadona fo ianao (arrhythmia) antsoina hoe bradycardia, izay miadana kokoa noho ny mahazatra ny fitepon'ny fonao, dia mety tsy hanao na inona na inona hampiakatra ny taham-bidy ny aretim-po.

Misy karazana aretim-po sasany izay mety hiteraka fihenan'ny tahan'ny tsy fahatomombanan'ny fo satria misy fiatraikany amin'ny sela sela elektrika (ny sela pacemaker) ao am-po.

Ny Tachycardia dia mety hanafainganana ny tahan'ny fitempon'ny fonao

Etsy ankilany, raha manana tachycardia ianao, izay matetika ny fony dia mitempo haingana na matetika, dia mety hitohy izany mandritra ny aretim-po. Na, ny karazana aretim-po sasany dia mety mitombo ny fitempon'ny fo.


Ary farany, raha manana toe-javatra hafa ianao izay mahatonga ny fonao hikapoka haingana, toy ny sepsis na ny aretina, dia mety hiteraka fihenjanana amin'ny fonao izany fa tsy vokatry ny fanakanana amin'ny fikorianan'ny rà.

Betsaka ny olona miaina amin'ny tachycardia ary tsy manana soritr'aretina na fahasarotana hafa. Na izany aza, raha manana tahan'ny fitepon'ny fony fitsaharana haingana ianao dia tokony ho voadio tanteraka ny fahasalamanao aretim-po.

mampiseho fa ny olona manana tahan-ketra avo lenta amin'ny fotoana hahatongavany ao amin'ny hopitaly voan'ny aretim-po dia ahiana ho faty bebe kokoa.

Soritr'aretin'ny aretim-po

Ny tahan'ny fitempon'ny fo haingana dia iray amin'ireo soritr'aretina mety ateraky ny aretim-po. Saingy matetika tsy izany no famantarana ny olana raha tena ao anaty fahantrana ny fonao. Ny fambara matetika amin'ny aretim-po dia:

  • fanaintainan'ny tratra izay mety mahatsapa fanaintainana maranitra, tery na fanerena amin'ny tratra
  • fanaintainana amin'ny tanana iray na roa, tratra, lamosina, tendany ary valanoranony
  • hatsembohana mangatsiaka
  • sempotra
  • maloiloy
  • maivana
  • fahatsapana manjavozavo tsy ho ela

Raha heverinao fa misy aretim-po aminao na olon-tianao dia antsoy avy hatrany ny 911.

Arakaraka ny haharetan'izay hahitana anao sy fitsaboana anao no tsy dia maharitra ny fahasimban'ny fo. Tsy tokony hiezaka ny hitondra ny tenanao any amin'ny efitrano fitsaboana maika ianao raha sendra soritr'aretin'ny aretim-po ianao.

Ny fiantraikan'ny karazana aretim-po isan-karazany amin'ny tahan'ny fo

Raha atao famaritana, ny aretim-po dia fahatapahan'ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny hozatra fo izay manimba ny hozatry ny hozatra. Saingy ny maha-izy azy ny fanakorontanana sy ny fomba fandraisan'ny fo azy no mety tsy hitovizany.

Misy karazany telo ny aretim-po ary samy misy fiantraikany amin'ny tahan'ny fony amin'ny fomba samy hafa:

  • STEMI (infarcation miokardial avo lenta ST)
  • NSTEMI (infarction myocardial tsy avo ST), izay misy subtypes maro
  • spasm coronary

Aretim-po STEMI

STEMI no heverinao fa aretim-po mahazatra. Mandritra ny STEMI dia voahitsakitsaka tanteraka ny lalan-dra.

Ny fizarana ST dia manondro ampahan'ny fitempon'ny fitempon'ny fo izay hita amin'ny electrocardiogram (ECG).

Ny tahan'ny fo mandritra ny STEMIsoritr'aretina
Matetika dia mitombo ny tahan'ny fo, indrindra raha voakasik'izany ny lafiny aloha (anterior) ny fo.

Na izany aza, mety hiadana izy noho ny:

1. fampiasana beta-blocker
2. fahasimban'ny rafitra fitarihana (ny sela manokana hozatra fo izay milaza amin'ny fo ny fotoana hanaovana fifanarahana)
3. raha tafiditra ao ny ao ambadika (aoriana) ao am-po
Fanaintainan'ny tratra na tsy mahazo aina,
fanina na hazavana,
maloiloy,
sempotra,
palpitations,
tebiteby,
torana na tsy mahatsiaro tena

Aretim-po NSTEMI

Ny NSTEMI dia manondro lalan-drà voan'ny coronary voasakana. Tsy dia mafy toa ny STEMI, fa mbola matotra be ihany.

Tsy misy fisandratana ST hita amin'ny ECG. Ny segondra ST dia mety ho ketraka.

Ny tahan'ny fo mandritra ny NSTEMIsoritr'aretina
Ny tahan'ny fo dia mitovy amin'ireo mifandraika amin'ny STEMI.

Indraindray, raha misy toe-javatra iray hafa ao amin'ny vatana, toy ny sepsis na arrhythmia, izay mitombo ny fitepon'ny fo, dia mety hiteraka tsy fitoviana amin'ny fangatahana famatsiana, izay mitombo ny fangatahan'ny oksizena ny hozatry ny fo noho ny fitempon'ny fo haingana, ary ny famatsiana voafetra noho ny fanakanana ao amin'ny lalan-dra.
Fanaintainan'ny tratra na tery,
fanaintainana amin'ny hatoka, valanorano na lamosina,
fanina,
tsemboka,
maloiloy

Fahasosorana coronary

Ny spasm coronary dia mitranga rehefa mihetsika tampoka ny hozatra ao anatin'ny lalan-drà iray na maromaro, manentsina ny lalan-dra. Amin'ity tranga ity dia voafetra ny fikorianan'ny rà mankamin'ny fo.

Ny spasm coronary dia tsy fahita firy noho ny STEMI na NSTEMI.

Ny tahan'ny fo mandritra ny spasm coronarysoritr'aretina
Indraindray, kely na tsy misy fiovana ny tahan'ny fo, na dia mety hiteraka tachycardia aza ny spasm coronary. Fohy (15 minitra na latsaka), fa fizarana miverimberina an'ny
fanaintainan'ny tratra, matetika rehefa matory amin'ny alina, nefa mety ho matanjaka be dia manaitra anao;
maloiloy;
tsemboka;
mahatsiaro tena ho toa lany ianao

Ny fiantraikan'ny aretim-po amin'ny tosidra

Ny tosidra dia herin'ny rà manosika amin'ny rindrina ao amin'ny arteranao rehefa mivezivezy manerana ny vatana. Tahaka ny fiovan'ny tahan'ny fo tsy azo vinavinaina mandritra ny aretim-po, dia toy izany koa ny fiovan'ny tosidra.

Satria voasakana ny fikorianan'ny rà ao am-po ary ny ampahany amin'ny tavy fo dia lavina ra be oksizena, ny fonao dia mety tsy ho afaka pumping toy ny mahazatra azy, ka hampihena ny tosidranao.

Ny aretim-po dia mety hiteraka valiny avy amin'ny rafi-pitabatabanao parasympathetic koa, ka mahatonga ny fonao sy ny vatanao sisa hiala sasatra ary tsy hiady raha ny fonao miady mafy mba hitazomana ny ra hivezivezy. Mety hiteraka fihenan'ny tosidra koa izany.

Etsy ankilany, ny fanaintainana sy ny fihenjanana amin'ny aretim-po dia mety hampiakatra ny tosidra mandritra ny aretim-po.

Ny fanafody mampihena ny tosidra, toy ny diuretika na ny angiotensin manova ny anzima, dia afaka mitazona ny tosidrao mandritra ny aretim-po koa.

Ireo antony mampidi-doza amin'ny aretim-po

Ny antony mampidi-doza amin'ny aretim-po dia misy antony azo ovaina, toy ny lanjanao, ary ireo izay tsy voafehinao, toy ny taonanao. Ny sasany amin'ireo toe-javatra mahazatra indrindra mety hampidi-doza anao amin'ny aretim-po dia misy:

  • mandroso taona
  • matavy loatra
  • diabeta
  • kolesterola avo
  • tosidra ambony
  • mamaivay
  • ny fifohana sigara
  • fomba fiaina mipetrapetraka
  • tantaram-pianakaviana aretim-po
  • tantaram-piainan'ny aretim-po na tapaka lalan-dra manokana
  • adin-tsaina tsy voafehy

Azon'ny fitepon'ny fonao ve hampiharihary ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po?

Ny tahan'ny fo avo be na ambany dia ambany dia mety hampiharihary ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po. Ho an'ny ankamaroan'ny olona, ​​ny tahan'ny fitempon'ny fo izay mihoatra ny 100 heny isa-minitra na latsaky ny 60 kapoaka isa-minitra ho an'ny tsy lohataona dia tokony hametraka fitsidihana amin'ny dokotera mba hanombanana ny fahasalamana amin'ny fo.

Ireo mpihazakazaka lavitra sy karazana atleta hafa dia matetika no manana tahan-ketra miadana sy manana herinaratra avo lenta - ny fahafahan'ny fo sy ny havokavoka mamoaka oksizenina ampy ho an'ny hozatra. Noho izany, mazàna dia ambany ny tahan'ny fony.

Ireo toetra roa ireo dia misy ifandraisany amin'ny risika amin'ny aretim-po sy fahafatesana matetika. Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka - toy ny mandeha an-tongotra na mihazakazaka, milomano, bisikileta ary hetsika aerobika hafa - dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fitepon'ny fon'ny fitsaharanao sy ny fanatsarana ny fahaizanao aerobika.

Entina

Na dia mety hitera-doza ho an'ny aretim-po amin'ny marary sasany aza ny tahan'ny fitepon'ny fony haingana, ny tsy fahatomombanan'ny myocardial dia tsy mampiavaka ny fo mitempo haingana. Indraindray, ny fitempon'ny fonao dia mety hihena mandritra ny aretim-po vokatry ny olana amin'ny rafitra herinaratra ao am-po.

Toy izany koa, ny tosidranao dia mety hiova be na tsy hiova firy mandritra ny aretim-po.

Na izany aza, ny fihazonana fitepon'ny fo mahasalama sy ny tosidra ara-dalàna dia dingana roa azonao fifehezana amin'ny safidin'ny fomba fiaina ary, raha ilaina, fanafody. Ireo dingana ireo dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny fonao sy hampihena ny mety ho aretim-po anao.

-Boky

Inona no atao hoe neuritis optika ary ahoana no hamantarana

Inona no atao hoe neuritis optika ary ahoana no hamantarana

Ny neuriti optika, fantatra amin'ny anarana hoe neurbul retrobulbar, dia fivonto an'ny hozatra optika izay manakana ny fampitana vaovao avy amin'ny ma o mankany amin'ny ati-doha. Izany...
Inona no hatao raha sendra tohina anaphylactic

Inona no hatao raha sendra tohina anaphylactic

Ny fikorontanan'ny anaaphylactic dia fanehoan-kevitra mahazaka mahazaka aretina izay mety hitarika amin'ny fanidiana ny tendany, hi orohana ny fifohana rivotra mety ary hitarika fahafate ana a...