Inona no tokony ho fantatrao momba ny aretin'andoha na migraines entin'ny hafanana

Votoatiny

• Migraine vokarin'ny hafanana
• Ny aretin'andoha vokarin'ny hafanana
• Soritr'aretina marary andoha
• Fanamaivanana ny aretin'andoha
• Rahoviana no hahita dokotera
• Entina

Ny aretin'andoha mafy sy ny migraines dia tsy fahita firy, misy fiatraikany ary saika honina any Etazonia.

Ny aretin'andoha dia toa vao mainka mitranga amin'ny volana fahavaratra rehefa miakatra ny mari-pana. Mety hitombo ny faharatran'ny aretin'andoha rehefa mafana noho ny antony maro ifotony, ao anatin'izany ny tsy fahampian-drano, ny fahalotoan'ny tontolo iainana, ny havizanan'ny hafanana, ary na ny fiakaran'ny hafanana aza dia manjaka hatrany rehefa miakatra ny mari-pana.

Ny hafanana mihitsy no mety mitarika aretin'andoha, na dia tsy mitovy aza ny valin'ny fikarohana.

Ny aretin'andoha atosiky ny hafanana dia mety hahatsapa ho toy ny fanaintainana sy fikitroka mafy manodidina ny tempolinao na ao an-damosin'ny lohanao. Miankina amin'ny antony, ny aretin'andoha vokatry ny hafanana dia mety hitombo amin'ny fanaintainana anaty mafy kokoa.

Migraine vokarin'ny hafanana

Ny migraines dia misy fiantraikany amin'ny 18 isan-jaton'ny vehivavy ary 6 isanjaton'ny lehilahy any Etazonia, ary fahita izy ireo matetika mandritra ny volana mafana.

Ny migraine entin'ny hafanana dia tsy mitovy amin'ny aretin'andoha entin'ny hafanana, satria samy manana ny tsy fitovizany amin'ny soritr'aretin'izy roa ireo. Ny iraisan'ny migraines sy ny aretin'andoha izay entin'ny hafanana dia izy roa dia samy atosiky ny fiatraikan'ny hafanana amin'ny vatanao.

Ny aretin'andoha vokarin'ny hafanana

Ny aretin'andoha vokatry ny hafanana dia mety tsy vokatry ny toetr'andro mafana, fa amin'ny fomba fandraisan'ny vatanao hafanana.

Ny antony mahatonga ny aretin'andoha sy ny migraine dia mifandraika amin'ny toetr'andro:

• tara-masoandro
• hamandoana avo
• hazavana mamirapiratra
• milentika tampoka amin'ny tsindry barometrika

Ny aretin'andoha vokatry ny hafanana dia mety vokatry ny tsy fahampian-drano ihany koa. Rehefa tratry ny hafanana avo kokoa ianao dia mila rano bebe kokoa ny vatanao hanonitra izay very rehefa mitsemboka ny vatanao. Ny tsy fahampian-drano dia mety miteraka aretin'andoha sy migraine.

Ny toetr'andro dia mety miteraka fiovan'ny haavon'ny serotoninanao ihany koa. Ireny fiovaovan'ny hormonina ireny dia mitarika migraine mahazatra, nefa mety hiteraka aretin'andoha koa izy ireo.

Ny faharetan'ny faharetan'ny hafanana maharitra dia mety hampidi-doza anao koa amin'ny havizanan'ny hafanana, iray amin'ireo dingana amin'ny kapoka mahamay.

Ny aretin'andoha dia famantarana ny faharerahana. Isaky ny misy hafanana be ianao na mandany fotoana be any ivelan'ny masoandro mafana ary marary aretin'andoha aorian'izay dia tokony ho fantatrao fa mety hisy ny kapoka hafanana.

Soritr'aretina marary andoha

Ny soritr'aretin'ny aretin'andoha vokatry ny hafanana dia mety miova arakaraka ny toe-javatra. Raha vokatry ny hafananana hafanana ny aretin'andoha, dia hanana soritr'aretina mahareraka hafanana ankoatry ny fanaintainan'ny lohanao ianao.

Ny soritr'aretin'ny hafanana hafanana dia misy:

• fanina
• ny hozatra na tery
• maloiloy
• torana
• hetaheta izaitsizy izay tsy hihena

Ny havizanana hafanana dia vonjy taitra ara-pitsaboana ary mety hiteraka fivontosana hafanana raha tsy voatsabo. Mitadiava fanampiana ara-pitsaboana eo noho eo.

Raha ny aretin'andoha na migraine anao dia misy ifandraisany amin'ny fiakaran'ny hafanana, fa tsy mifandray amin'ny havizanan'ny hafanana, dia mety misy ny soritr'aretinao

• fihetseham-po mikotrokotroka ao an-dohanao
• havizanana
• fahatsapana ny mazava
• fahampian-drano

Fanamaivanana ny aretin'andoha

Raha toa ka mitarika ny aretin'andoha na migraine ny hafanana dia mety ho mavitrika amin'ny fisorohana ianao.

Raha azo atao, ferana ny andro any ivelany amin'ny andro mafana, ary arovy amin'ny solomaso solomaso sy ny satroka feno volo ny masonao rehefa mivoaka ianao. Manaova fanatanjahan-tena ao anaty trano amin'ny tontolo misy rivotra raha afaka manao izany ianao.

Misotroa rano fanampiny rehefa manomboka miakatra ny mari-pana, ary diniho ny fisotroana zava-pisotro fanatanjahan-tena hisolo ny electrolytes anao.

Raha efa marary aretin'andoha ianao dia diniho ny fanafody an-trano toy ny:

• menaka manitra lavender na sakamalao
• mamirifiry mangatsiaka
• ranom-boasary makirana
• anana toy ny feverfew na hodi-kazo

Ny acetaminophen over-the-counter (Tylenol) sy ibuprofen (Advil) dia azo ampiasaina koa raha ilaina amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana.

Rahoviana no hahita dokotera

Ny aretin'andoha kely sy ny migraines vokatry ny tsy fahampian-drano na ny fiovan'ny toetr'andro dia matetika mandeha irery ao anatin'ny adiny iray ka hatramin'ny telo. Saingy misy fotoana ny aretin'andoha entin'ny hafanana dia famantarana mila fikarakarana vonjy maika.

Mitadiava fanampiana ara-pitsaboana avy hatrany raha marary an-doha vokatry ny hafanana ianao miaraka amin'ireto famantarana ireto:

• maloiloy sy mandoa
• tazo mahery (103,5 degre na ambony)
• fiakarana tampoka amin'ny haavon'ny fanaintainana na fanaintainana mafy eo amin'ny lohanao
• fitenenana manjavozavo, fikorontanan-tsaina na fikorontanan-tsaina
• hoditra hatsatra na clammy
• hetaheta mafy na tsy fahampian-tsakafo

Raha tsy manana soritr'aretina vonjy maika ianao, fa mahazo aretin'andoha na migraines mihoatra ny indroa isan-kerinandro mandritra ny telo volana, manorata fotoana hifanaovana amin'ny dokotera.

Raha miaina migraines matetika ianao dia fantatrao izay antenaina amin'ny vatanao rehefa manana izany ianao. Raha maharitra mihoatra ny 7 ora ny soritr'aretinao, na raha mahatsapa soritr'aretina tsy mahazatra an'ny migraine ianao dia antsoy ny dokotera.

Entina

Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa hahafantarana tsara ny fomba ifandraisan'ny hafanana amin'ny aretin'andoha sy migraines, dia fantatsika fa ny tsy fahampian-drano, ny fihenan'ny mineraly, ny famirapiratan'ny masoandro ary ny faharerahana dia mety miteraka aretin'andoha sy migraines.

Tandremo ny fomba mety hiantraikan'ny maripana ambony amin'ny vatanao, ary andramo planina mifanaraka amin'izany mba hisorohana ny aretin'andoha voan'ny hafanana.

Raha mahatsapa aretin'andoha ankoatry ny soritr'aretin'ny havizanana ianao, mitadiava fitsaboana maika.