Ahoana ny fakana hibiscus amin'ny kapsily mampihena lanja

Votoatiny

• Ahoana ny fihinanana kapsily hibiscus
• Maninona ny hibiscus no manampy anao hihena
• Voka-dratsy mety hitranga
• Contraindications

Ny kapsily hibiscus dia tokony alaina in-1 ka hatramin'ny 2 isan'andro mba hahazoana antoka fa ny vokatra azo avy amin'ny fihenan-danja indrindra. Ny ampahany mahasitrana ny hibiscus dia ny voninkazo maina, izay azo lanina amin'ny endrika dite na kapsula, ary azo vidiana amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana, mitantana fivarotam-panafody sy supermarket sasany. Raha tianao dia jereo ny fomba fanomanana dite hibiscus.

Na izany aza, ny fomba tsara indrindra hampiasana ny zavamaniry dia amin'ny endrika kapsily, satria manome antoka ny fihinana ny fatra marina amin'ilay zavamaniry izy io, ka manamora ny fampifanarahana ny fitsaboana. Na dia avo dia avo aza ny fatra misy poizina ary, noho izany, ambany ny risika hampiasa an'ity famenon-tsakafo ity, manoro hevitra foana ny manatona mpitsabo raokandro alohan'ny hampiasana ny hibiscus hampihena ny lanjany.

Ny anarana siantifika an'io zavamaniry io dia Hibiscus sabdariffa, malaza amin'ny anarana hoe hibiscus, caruru-sour, vinagreira na okra-purple. Ankoatry ny fanampiana amin'ny fihenan-danja, dia ampiasaina koa amin'ny fitsaboana tosidra, kolesterola, aretin'aty, diabeta ary fisorohana ny fahanterana aloha loatra.

Ahoana ny fihinanana kapsily hibiscus

Raha ny fanadihadiana maromaro dia 500 ka hatramin'ny 1000 mg isan'andro ny fatra mety indrindra amin'ny hibiscus, miankina amin'ny fatran'ny fitambarana, indrindra ny anthocyanins, ao amin'ilay nalaina. Arak'izany, asaina mandray:

• Hibiscus 1%: 1000 mg na in-2 500 mg, isan'andro;
• Hibiscus 2%: 500 mg isan'andro.

Na izany aza, tsara foana ny manatona mpitsabo rafa na mamaky ny torolàlana momba ny fonosana kapsily hibiscus.

Maninona ny hibiscus no manampy anao hihena

Hibiscus dia misy singa maromaro manampy amin'ny fihenan-danja toy ny anthocyanins, phenol ary flavonoids. Ireo singa ireo dia manampy amin'ny fifehezana ireo fototarazo voarohirohy amin'ny metabolisma lipida ary koa manakana ny hypertrophy adipocyte, mampihena ny haben'ny sela matavy.

Ho fanampin'ny fanampiana anao hampihena ny lanjanao, ny hibiscus koa dia manampy amin'ny fampihenana ny triglycerides sy ny tahan'ny kolesterola amin'ny ra. Izy io koa dia manankarena antioksida tokoa ary noho izany miady amin'ny radika malalaka, hisorohana ny fahanteran'ny sela aloha loatra.

Voka-dratsy mety hitranga

Ny kapsily hibiscus dia mety miteraka fisaleboleboana, tsy fahazoana aina amin'ny tsinay ary fivalanana, indrindra raha mihinana fatra ambony noho izay voalaza. Mba hiantohana ny fampiasana azo antoka ny hibiscus, dia tokony hialana amin'ny fihinana capsules hibiscus mihoatra ny 2g isan'andro.

Contraindications

Capsule hibiscus dia contraindicated ho an'ny olona voan'ny aretim-po, ny tosidra ambany, ny vehivavy bevohoka na mampinono. Ankoatr'izay dia tokony hialana ihany koa izy io rehefa manaraka fitsaboana amin'ny anticoagulants.