VIH sy fitsangatsanganana: toro-hevitra 8 alohan'ny handehananao

Votoatiny

• 1. Omeo fotoana fanampiny ny tenanao
• 2. Hamarino tsara fa tsy misy fameperana ao amin'ny firenena kasainao hotsidihina
• 3. Fandaharam-potoana miaraka amin'ny mpitsabonao
• 4. Makà vaksiny ilaina
• 5. Kitiho ny fanafody ilainao amin'ny dianao
• 6. Ataovy akaiky ny fanafody
• 7. Avereno jerena ny fiantohana anao ary mividiana bebe kokoa raha ilaina izany
• 8. Miomàna amin'izay alehanao
• Entina

Topimaso

Raha mikasa ny hiala sasatra na hiasa ianao ary miaina miaraka amin'ny VIH, ny drafitra mialoha dia hanampy anao hanana dia mahafinaritra kokoa.

Amin'ny ankabeazan'ny tranga dia tsy hisy fiatraikany amin'ny VIH na tsy hanakana anao tsy handeha. Saingy mila fanomanana vitsivitsy ny dia an-trano sy iraisam-pirenena. Ny fandehanana any amin'ny firenena hafa dia mitaky drafitra bebe kokoa.

Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanampy anao handamina sy hiomanana amin'ny fialan-tsasatrao.

1. Omeo fotoana fanampiny ny tenanao

Ny fitsangatsanganana rehefa voan'ny VIH dia mety mitaky fandaminana sy fanomanana fanampiny. Miezaha hamandrika dia mandritra ny volana vitsivitsy na mihoatra mialoha.

Ity dia hanome fotoana be dia be hihaonana amin'ny mpitsabo anao, hahazo fanafody sy vaksinina fanampiny, hanamafy ny fiantoham-piainanao, ary hanangona sahaza ny alehanao.

2. Hamarino tsara fa tsy misy fameperana ao amin'ny firenena kasainao hotsidihina

Mety mila manao fikarohana ianao alohan'ny handehanana iraisam-pirenena.

Misy firenena mametra ny fivezivezena ho an'ireo olona mitondra ny tsimokaretina VIH. Ny fameperana ny dia dia endrika fanavakavahana rehefa voan'ny VIH ianao.

Ohatra, ny firenena sasany dia manana politika momba ny olona mitondra VIH miditra ao amin'ny firenena na mijanona mandritra ny fotoana fohy (90 andro na latsaka) na fitsidihana maharitra (mihoatra ny 90 andro).

Ireo mpisolo vava eran'izao tontolo izao dia miasa mba hampihenana sy hanafoanana ny fameperana ny dia, ary nanao fandrosoana izy ireo.

Hatramin'ny taona 2018, firenena 143 no tsy manana fetra fitsangatsanganana ho an'ireo miaina miaraka amin'ny VIH.

Ireto misy ohatra momba ny fandrosoana tato ho ato:

• Nanafoana ny fameperana rehetra misy i Taiwan sy Korea Atsimo.
• Nanamora ny lalàny i Singapore ary mamela ny hijanona mandritra ny fotoana fohy.
• Manamora ny fahazoan-dàlana hipetrahan'ny olona mitondra ny VIH i Kanada.

Azonao atao ny mikaroka ireo tahiry an-tserasera hanamarina raha misy firenena manana ferana ho an'ireo mpandeha mitondra ny otrikaretina VIH. Ambasady sy consulat koa dia loharanom-pahalalana manampy amin'ny fampahalalana bebe kokoa.

3. Fandaharam-potoana miaraka amin'ny mpitsabonao

Miresaha amin'ny mpitsabo anao, iray volana, fara fahakeliny, alohan'ny dianao. Azon'izy ireo atao ny mifanakalo hevitra momba ny toe-pahasalamanao ankehitriny sy ny fiantraikan'izany eo amin'ny drafitry ny dia. Mety hanao fitsapana ra koa izy ireo hahitana raha miasa tsara ny hery fiarovanao.

Amin'ity fotoana voatondro ity dia tokony:

• Mitadiava fampahalalana momba ny vaksinina na fanafody ilaina ilainao alohan'ny dianao.
• Mangataha fanafody amin'ny fanafody ilainao mandritra ny dia ataonao.
• Makà dika mitovy amin'ny preskripsi ampiasainao mandritra ny dia ataonao.
• Mangataha taratasy amin'ny dokotera milaza ny fanafody fonosinao sy ampiasainao mandritra ny dia ataonao. Mety mila mampiseho an'ity antontan-taratasy ity ianao mandritra ny dia sy ny fomba amam-panao.
• Miresaha amin'ny olan'ny fitsaboana mety hitranga mandritra ny dia ataonao.
• Ifanakalozy hevitra ny tobim-pitsaboana na ny mpitsabo amin'ny fahasalamana any amin'izay alehanao izay afaka manampy amin'ny fitsaboana raha ilaina izany.

4. Makà vaksiny ilaina

Ny fitsangatsanganana any amin'ny firenena sasany dia mitaky fahazoana vaksiny vaovao na vaksinim-booster. Ny mpitsabo anao dia mety handinika ny fahasalamanao alohan'ny hanomezana torohevitra na fitantanana vaksiny sasany.

Ny Ivotoerana fanaraha-maso sy fisorohana aretina dia manambara fa ireo izay mitondra ny tsimokaretina VIH tsy misy fanefitra mahery dia tokony hatao vaksiny toy ny mpandeha hafa rehetra. Ireo olona mitondra ny tsimokaretina VIH dia mety mitaky vaksinina fanampiny ho an'ny toe-javatra toy ny kitrotro raha toa ka lany ny hery fiarovan-tenany.

Ny isan'ny lymphocyte CD4 T ambany dia afaka manova ny fotoana fiasan'ny vaksininy. Ireo vaksiny ireo dia mety tsy dia mandaitra na maharitra ela vao miasa arakaraka io isa io.

Mety hitaky anao ny hanaovana vaksinina mialoha kokoa na hahazoana vaksin-doka fanampiny. Ho fanampin'izany, ny lymphocyte CD4 T ambany dia mety hanakana anao tsy hahazo vaksiny sasany, toy ny tazo mavo.

5. Kitiho ny fanafody ilainao amin'ny dianao

Hamarino tsara fa manana ny fanafody rehetra ilainao amin'ny dianao alohan'ny hiainganao ianao. Mitondrà fatra fanampiny koa raha sendra mahatsapa fahatarana ianao rehefa mandeha.

Ny fanafody dia tokony homarihina mazava sy amin'ny fonosana voalohany. Hamarino tsara fa averinao jerena ny fomba fitehirizana fanafody tsara indrindra. Diniho raha mila tazonina amin'ny mari-pana izy ireo na takona amin'ny hazavana raha mahatsapa mazava izy ireo.

Mitondrà kopia taratasy avy amin'ny mpitsabo anao izay manoritra ny fanafody.

Azonao atao ny mampiasa an'io raha misy tompon'andraikitra amin'ny fadin-tseranana mangataka izany na mila mitady fitsaboana ianao na manolo fanafody rehefa tsy eo ianao.

Ity taratasy ity dia tokony ahitana ny fampahalalana momba ny fifandraisan'ny mpitsabo anao sy ny fanafody raisinao. Tsy mila faritana mazava ny antony itondranao ireo fanafody.

6. Ataovy akaiky ny fanafody

Diniho ny fitazonana fanafody ao anaty kitapo entina raha misaraka amin'ny valizinao ianao amin'ny fotoana rehetra. Izany dia hiantoka anao hanana ny fanafody raha sanatria very entana na simba.

Raha mikasa ny hivezivezy amin'ny alàlan'ny rivotra ianao, dia mila fankatoavana avy amin'ny kaompaniam-pitateranao na ny seranam-piaramanidina ny mitondra fanafody misy rano mihoatra ny 100 mililitera (mL). Mifandraisa amin'ny kaompaniam-pitateranao mba hahitana ny fomba hanefana ranon-javatra bebe kokoa noho ny fetra mahazatra.

7. Avereno jerena ny fiantohana anao ary mividiana bebe kokoa raha ilaina izany

Hamarino tsara fa ny drafitry ny fiantoham-piaranao dia handrakotra izay ilain'ny mpitsabo rehefa mandeha ianao. Vidio ny fiantohana fitsangantsanganana raha mila fandrakofana fanampiny ianao rehefa any amin'ny firenena hafa. Hamarino tsara fa maka ny karatra fiantoham-piaranao amin'ny dianao raha sanatria mila mitady fitsaboana ianao.

8. Miomàna amin'izay alehanao

Ny fitsangatsanganana dia mety hitranga amin'ny risika sasany ho an'ny olona rehetra, fa tsy ireo izay voan'ny VIH ihany. Te hisoroka ny fifandraisana tsy ilaina amin'ny mpandoto sasany ianao mba hialana amin'ny aretina. Ny famonosana entana sasany dia mety hanampy anao hisoroka aretina.

Ho an'ny fitsangatsanganana any amin'ny firenena misy bibikely mitondra aretina, manangona fanafody famonoana bibikely miaraka amin'ny DEET (farafahakeliny 30 isan-jato) sy akanjo manarona ny hoditrao. Ny dokoteranao dia mety manome fanafody izay hisorohana ireo aretina ireo.

Azonao atao koa ny manangona lamba famaohana lamba na lamba firakotra hampiasana amin'ny valan-javaboary sy eny amoron-dranomasina ary mitafy kiraro mba tsy hifandray amin'ny fako biby.

Amboary koa ny fanadiovan-tanana mba hampiasaina amin'ny dia hataonao mba tsy ho voan'ny mikraoba ny tananao.

Ianaro izay sakafo tokony hialana raha mandeha any amin'ny firenena an-dàlam-pandrosoana.

Aza mihinana voankazo na legioma manta raha tsy hoe ny hoditrao ihany no masakao azy na hena trondro na hazan-dranomasina, vokatra vita amin'ny ronono tsy vita, na zavatra hafa avy amin'ny mpivarotra amoron-dalana. Aza misotro rano paompy sy mampiasa ranomandry vita amin'ny rano fisotro.

Entina

Azo atao ny mankafy mandeha amin'ny raharaham-barotra na fialam-boly rehefa miaina miaraka amin'ny VIH.

Hamarino tsara fa hahita ny mpitsabo anao mialoha ny dia handinihanao izay olana ara-pahasalamana mety hanelingelina ny drafitry ny dia.

Ny fiomanana amin'ny dia amin'ny alàlan'ny fanaovana vaksiny, fanafody sahaza, fiantohana ary fitaovana ilaina dia afaka manampy amin'ny fiantohana ny fivezivezena tsara.