Fanafody an-trano ho an'ny vato voa: inona no mandeha?

Votoatiny

• Ny fijanonana ho hydrated no tena ilaina
• 1. Rano
• 2. ranom-boasarimakirana
• 3. ranom-boaloboka
• 4. Vinaigre de apple
• 5. ranom-boasary
• 6. Rano ampongabendanitra
• 7. Volom-boanjo voa
• Ireo fanafody voajanahary hafa
• 8. Rano fakany dandelion
• 9. ranom-boasarimakirana
• 10. ranom-boasary
• Rahoviana no hahita ny dokoteranao
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny fijanonana ho hydrated no tena ilaina

Ny fisotroana rano be dia be dia ampahany lehibe amin'ny fandalo vato voa ary manakana ny vato vaovao tsy hamorona. Tsy mamoaka poizina fotsiny ilay ranoka fa manampy koa amin'ny famindrana vato sy grit amin'ny alàlan'ny lalan-dra.

Na dia ny rano fotsiny aza dia mety ampy hanaovana ilay tetika, dia mety hahasoa ny manampy ny akora sasany. Aza hadino ny misotro rano iray vera 8-ans aorian'ny fisotroana fanafody misy tsiro. Izy io dia afaka manampy amin'ny famindrana ireo akora amin'ny alàlan'ny rafitrao.

Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hanombohanao ny iray amin'ireo fitsaboana ao an-trano voalaza etsy ambany. Azon'izy ireo atao ny manombana raha mety aminao ny fitsaboana any an-trano na raha mety hiteraka fahasarotana fanampiny izany.

Raha bevohoka ianao na mampinono dia aza mampiasa fanafody. Ny dokoteranao dia afaka mamaritra raha mety misy vokany ratsy aminao na amin'ny zanakao ny ranona iray.

1. Rano

Rehefa mandalo vato ianao dia afaka manampy amin'ny fanafainganana ny fizotranao ny fisotroana rano. Miezaha rano 12 vera isan'andro fa tsy ilay mahazatra 8.

Raha vantany vao mandalo ny vato dia tokony hanohy misotro rano 8 ka hatramin'ny 12 vera isan'andro ianao. Ny tsy fahampian'ny rano dia iray amin'ireo antony mampidi-doza indrindra amin'ny vato voa, ary ny zavatra farany tadiavinao dia ny famoronana bebe kokoa.

Tandremo ny lokon'ny ranonao. Tokony ho mavo mavo sy mavo tena izy. Ovy mavo maizina dia mariky ny tsy fahampiana rano.

2. ranom-boasarimakirana

Azonao atao ny manampy voasarimakirana vao voahidy amin'ny rano matetika araka izay itiavanao azy. Ny voasarimakirana dia misy citrate, izay simika manakana ny famoronana vato kalsioma. Ny citrate koa dia afaka mamaky vato kely, ahafahan'izy ireo mandalo mora kokoa.

Voasarimakirana marobe no ilaina mba hisy vokany lehibe, fa ny sasany kosa afaka manampy kely.

Ny ranom-boasarimakirana dia misy tombony maro hafa amin'ny fahasalamana. Ohatra, manampy amin'ny fanakanana ny fitomboan'ny bakteria izy io ary manome vitamina C.

3. ranom-boaloboka

Ny basily dia misy asidra acetic, izay manampy amin'ny famotehana ny vato voa sy hampihena ny fanaintainana. Izy io koa dia feno otrikaina. Ity fanafody ity dia nampiasaina tamin'ny fomba nentim-paharazana amin'ny aretin'ny digestive sy inflammatoire.

Misy antioxidants sy anti-inflammatoire amin'ny ranona basil, ary mety hanampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny voa izany.

Mampiasà ravina basilika vaovao na maina hanaovana dite ary hisotro kaopy maro isan'andro. Azonao atao koa ny manondraka basil vaovao ao anaty ranom-boankazo na manampy azy io amin'ny savony.

Tsy tokony mampiasa ranom-basil fitsaboana ianao mandritra ny 6 herinandro mahery. Ny fampiasana maharitra dia mety hitarika amin'ny:

• siramamy ambany rà
• tosidra ambany
• nitombo rà

Kely dia kely ny fikarohana momba ny mahomby ny basil amin'ny vato voa, saingy manana toetra manohitra ny oxydative sy anti-inflammatoire izy io.

4. Vinaigre de apple

Ny vinaingitra cider dia misy asidra acetic. Ny asidra acetic dia manampy amin'ny famoahana ny vato voa.

Ankoatry ny famoahana ny voa, ny vinaingitra paoma dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana ateraky ny vato. Betsaka ny tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny vinaingitra paoma.

Ny fandinihana natao tamin'ny laboratoara iray dia nahitana fa ny vinaingitra paoma dia mahomby amin'ny fanampiana amin'ny fampihenana ny fananganana vato voa, na dia betsaka aza ny fanadihadiana ilaina. Saingy noho ny tombontsoa ara-pahasalamana marobe hafa dia mety tsy dia atahorana firy.

Miantsena vinaingitra paoma cider an-tserasera.

Mba hijinjana ireo tombony ireo dia ampio vinaingitra paoma 2 sotro ny rano voadio 6 ka hatramin'ny 8 grama. Misotroa an'io fangaro io mandritra ny tontolo andro.

Tsy tokony handany mihoatra ny iray vera 8-ounce amin'io fangaro io isan'andro ianao. Azonao atao koa ny mampiasa azy amin'ny salady mahitsy na manampy azy amin'ny akanjo salady tianao indrindra.

Raha mihinana amina habe betsaka kokoa, ny vinaingitra paoma dia mety hiteraka potasioma sy osteoporose ambany.

Ny olona voan'ny diabeta dia tokony hitandrina rehefa misotro an'io fangaro io. Araho tsara ny haavon'ny siramamy ao anaty tontolo andro.

Tsy tokony hisotro an'io fangaro io ianao raha mandray:

• insuline
• digoxin (Digox)
• diuretika, toy ny spironolactone (Aldactone)

5. ranom-boasary

Ny ranom-boaloboka dia heverina fa manala ny poizina izay mandray anjara amin'ny fananganana vato voa ary efa nampiasaina tamin'ny fanafody nentim-paharazana. Izy io koa dia manampy amin'ny famoahana ny vatana mba hahafahanao mampita ilay vato.

Afangaro amin'ny rano ny tahony seleria iray na maromaro, ary sotroy mandritra ny andro ny ranom-boankazo.

Tsy tokony hisotro an'io fangaro io ianao raha manana:

• misy rà mandriaka
• tosidra ambany
• fandidiana voalahatra

Tsy tokony hisotro an'io fangaro io koa ianao raha mandray:

• levothyroxine (Synthroid)
• lithium (Lithane)
• fanafody mampitombo ny fahatsapana ny masoandro, toy ny isotretinoin (Sotret)
• fanafody mampitony, toy ny alprazolam (Xanax)

6. Rano ampongabendanitra

Ny ranom-ampongabendanitra dia nampiasaina nandritra ny taonjato maro hanatsarana ny fiasan'ny voa amin'ny ankapobeny. Hamoaka vato sy poizina hafa avy amin'ny rafitrao izy io. Feno antioxidants, izay mitazona ny voa ho salama ary mety hanana anjara birikiny amin'ny fisorohana ny vato voa.

Izy io koa dia mampihena ny haavon'ny asidra ataonao. Ny haavon'ny asidra ambany dia mampihena ny loza mety hitranga amin'ny vato voa amin'ny ho avy.

Ny vokatry ny ranom-ampongabendanitra amin'ny fisorohana ny vato voa dia mila dinihina tsara kokoa, saingy toa misy tombony sasany amin'ny fakana ampongabendanitra, mampihena ny mety ho vato.

Tsy misy fetra ny ranon'ny ampongabendanitra azonao sotroina mandritra ny andro.

Tsy tokony hisotro ranon'ampongabendanitra ianao raha mandray:

• fanafody novain'ny aty
• fanafody fanafody tosidra, toy ny chlorothiazide (Diuril)
• rosuvastatin (Crestor)

7. Volom-boanjo voa

Ny ron-kena avy amin'ny tsaramaso voa masaka dia lovia nentim-paharazana, matetika ampiasaina any India, izay nampiasaina hanatsarana ny fahasalaman'ny urin sy voa. Izy io koa dia manampy amin'ny famongorana sy ny famoahana ireo vato. Sivana tsotra izao ilay ranoka amin'ny tsaramaso masaka ary misotroa solomaso vitsivitsy mandritra ny andro.

Ireo fanafody voajanahary hafa

Ireto manaraka fitsaboana ao an-trano ireto dia mety misy fangaro izay tsy mbola ao an-dakozia. Tokony ho azonao atao ny mividy izany amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana eo an-toerana na amin'ny Internet.

8. Rano fakany dandelion

Ny faka Dandelion dia tonika voa izay manentana ny famokarana bile. Heverina fa manampy amin'ny fanafoanana ny fako io, mampitombo ny fivoahan'ny urine, ary manatsara ny fandevonan-kanina. Dandelions dia manana vitamina (A, B, C, D) ary mineraly toy ny potasioma, vy ary zinc.

nampiseho fa ny dandelion dia mandaitra amin'ny fisorohana ny fananganana vato voa.

Azonao atao ny manamboatra ranom-boankazo vaovao na mividy azy toy ny dite. Raha ataonao vaovao, dia azonao atao koa ny manisy paiso voasary sy sakamalao ary paoma hanandrana azy. Misotroa kaopy 3 ka hatramin'ny 4 mandritra ny andro.

Ny olona sasany dia miaina heartburn rehefa mihinana dandelion na ny faritra ao aminy.

Tsy tokony hisotro an'io fangaro io ianao raha mandray:

• manify ra
• antacid
• antibiotika
• lithium
• diuretika, toy ny spironolactone (Aldactone)

Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny handraisana ny fakany dandelion, satria afaka mifandray amin'ny fanafody maro izy io.

9. ranom-boasarimakirana

Wheatgrass dia feno otrikaina maro ary efa nampiasaina hatrizay hanatsarana ny fahasalamana. Ny Wheatgrass dia mampitombo ny fikorianan'ny urine mba hanampy handalo ireo vato. Izy io koa dia misy otrikaina tena ilaina izay manampy amin'ny fanadiovana ny voa.

Afaka misotro ranom-boasarim-bary 2 ka hatramin'ny 8 aun isan'andro ianao. Mba hisorohana ny voka-dratsy, atombohy amin'ny kely indrindra azo atao ary miasà tsikelikely hatramin'ny 8 auns.

Raha tsy misy ranom-boaloboka vaovao, dia azonao atao ny mandray famenon-trondro vita amin'ny vovoka araka ny torolalana.

Ny fakana varimbazaha amin'ny vavony foana dia mety hampihena ny risikao amin'ny fisaleboleboana. Amin'ny tranga sasany dia mety hiteraka tsy fahazotoan-komana sy fitohanana.

10. ranom-boasary

Horsetail dia nampiasaina hampitomboana ny fikorianan'ny fisotrony hanampiana amin'ny famoahana ny vato voa ary afaka hampitony ny fivontosana sy ny fivontosana. Izy io koa dia manana fananana anti-bakteria sy antioksida izay manampy amin'ny fahasalamana urinary amin'ny ankapobeny.

Na izany aza, tsy tokony hampiasa soavaly soavaly mandritra ny 6 herinandro mahery ianao. Misy ny loza ateraky ny fanintona, ny fihenan'ny vitamina B ary ny fahaverezan'ny potasioma.

Tsy tokony hampiasa soavaly soavaly ianao raha mihinana lithium, diuretika, na fanafody fo toy ny digoxin.

Ny soavaly dia tsy soso-kevitra ho an'ny ankizy sy ny vehivavy bevohoka na mampinono. Ny Horsetail dia misy nikôtinina ary tsy tokony horaisina raha mampiasa patch nikôtinina ianao na manandrana miala amin'ny sigara.

Tsy tokony hisotro ranon-tsoavaly koa ianao raha manana:

• aretin-ketra amin'ny alikaola
• diabeta
• haavon'ny potasioma ambany
• haavo thiamine ambany

Rahoviana no hahita ny dokoteranao

Mankanesa any amin'ny dokotera raha tsy afaka mamindra ny vatonao ao anatin'ny 6 herinandro ianao na manomboka mahatsapa soritr'aretina mahery vaika izay misy:

• fanaintainana mafy
• ra ao amin'ny urine
• tazo
• Mangatsiaka
• maloiloy
• mandoa

Ny dokoteranao dia hamaritra raha mila fanafody ianao na fitsaboana hafa hanampiana anao handalo ilay vato.

Ny farany ambany

Na dia mety tsy mahazo aina aza dia azo atao ny mandalo vato voa irery.

Azonao atao ny mandray mpanafana fanaintainana be loatra mba hampihenana ny fanaintainana mety mahazo anao. Anisan'izany ny acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil), na naproxen (Aleve).

Ataovy izay hanohizana ny fitsaboana mandra-pahalasan'ny vato, ary aza misotro toaka.

Raha vantany vao mandalo vato voa ianao, dia mety te hitahiry azy ho entina any amin'ny dokoteranao hanaovana fitiliana. Mba hitehirizana ny vato dia mila mamafa ny minao ianao. Azonao atao izany amin'ny alàlan'ny efijenin'ny urine, izay azonao avy amin'ny biraon'ny dokotera. Ny dokoteranao dia afaka mamaritra hoe inona ilay vato ary manampy amin'ny famolavolana drafitra fisorohana kendrena.

Azonao atao ny manampy ireo fanafody ireo amin'ny regimenanao mahazatra ary manohy mampiasa aorian'ny nandalo ilay vato. Mety hanampy amin'ny fisorohana vato misimisy kokoa izany.

Aza hadino ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hihinanana fanafody na zava-maniry.

Ny zaridaina dia tsy fehezin'ny kalitao sy ny fahadiovan'ny FDA, ka araho ny safidinao sy ny loharano azonao vidiana. Fanadihadiana vao haingana momba ny famenon-tsakafo 27 samihafa ho an'ny fahasalaman'ny voa dia nahita fa ny roa ampahatelony dia misy akora izay tsy misy fikarohana natao hanohanana ny fampiasan'izy ireo.