Firy ny kaloria ao anaty alika mafana?

Votoatiny

• Tantara fohy
• Miovaova ny atin'ny kaloria total
• Manampy kaloria fanampiny ny condiment sy ny topping
• Tokony hihinana alika mafana ve ianao?
• Ny farany ambany

Manomboka amin'ny lalao baseball ka hatrany amin'ny barbecue any an-tokotany, ny alika mafana dia menio mahazatra amin'ny fahavaratra.

Ny tsiro matsiro sy ny safidiny ambony tsy misy farany dia azo antoka fa hanomezana fahafaham-po na dia ny mpihinana faran'izay tsara aza. Fanampin'izany, mora izy ireo, mora vidy ary mora omanina.

Na mpihinana alika mafana mahazatra ianao na tehirizo mandritra ny fotoana manokana dia mety hanontany tena ianao hoe ohatrinona ny kaloria omeny.

Ity lahatsoratra ity dia mitrandraka ny atin'ny kaloria an'ny alika mafana, ao anatin'izany ny kaloria fanampiny avy amin'ny bun sy ny condiment tianao indrindra.

Tantara fohy

Ny alika mafana - fantatra koa amin'ny hoe frankfurters na franks - dia karazana saosisy iray nipoitra tany Frankfurt, Alemana nandritra ny taonjato faha-13. Avy eo dia nalaza ho sakafo an-dalambe tao New York City izy ireo tamin'ny taona 1800.

Ankehitriny, ny alika mafana dia matetika no heverina ho amerikanina manan-danja na dia eo aza ny lova alemanina.

Tamin'ny voalohany, ny alika mafana dia nofonosina henan-kisoa avokoa, fa ny ankamaroan'ny dikanteny maoderina dia misy fitambaran'ny henan-kisoa sy hen'omby. Mba hampidinana ny vidin'ny vidiny dia mety ho tafiditra ao koa ny akoho sy ny vorontsiloza.

Izany dia nilaza fa ny marika sasany dia mbola manaova kinovan'ny henan-kisoa rehetra ary na dia ny henan'omby rehetra aza.

Ny alika mafana dia aroso amin'ny mofo amam-boankazo voadidy ampahany ary hanina tsotra na rakotra fofona toy ny voantsinapy, ketchup, pickle relish ary sauerkraut.

Araka ny fomban-drazana, ny alika mafana dia henan-kisoa ihany. Amin'izao fotoana izao dia matetika no ampidirin'izy ireo ny henan-kisoa sy hen'omby ary akoho amam-borona indraindray. Matetika izy ireo dia aroso anaty bun ary asiana condiment.

Miovaova ny atin'ny kaloria total

Ny alika mafana mavesatra mahazatra dia manome kaloria 150 eo ho eo, fa ny isa marina dia miovaova arakaraka ny haben'ny saosisy, marika ary raha ampiana ireo akora hafa.

Ireto ambany ireto ny atin'ny kaloria an'ny marika malaza sasany amin'ny alika mafana mafana (, 2, 3, 4,):

• Ball Park(49 grama): Kaloria 160
• National National (49 grama): Kaloria 150
• Fambolena Hillshire(76 grama): Kaloria 240
• Nathan's Famous(47 grama): Kaloria 150
• Oscar Mayer(45 grama): Kaloria 148

Ny ankamaroan'ny marika dia manana karazany maro hisafidianana ny atiny misy kaloria isan-karazany.

Ny kinova kaloria avo kokoa, toy ny alika mafana lava be na jumbo, na ireo izay misy fanampiny be kaloria toa ny fromazy na ny bacon dia mety manome kaloria 300 isanisany. Etsy ankilany, ny karazany ambany tavy na tsy misy tavy dia mety ahitana kaloria kely 100.

Raha mihinana amboanao mafana ny alikanao mafana dia ampio kaloria 100-150 amin'ny atiny kaloria (,).

Ny alika mafana iray eo ho eo dia manome kaloria 150 eo ho eo, saingy miovaova isan-karazany izany. Ny karazany ambany tavy na tsy misy tavy dia manome kaloria kely 100, raha ny karazany lehibe kokoa na ireo izay misy fangaro fanampiny dia misy maro hafa.

Manampy kaloria fanampiny ny condiment sy ny topping

Betsaka ny olona mankafy alika mafana tsy misy fonony, fa raha tianao ny manangona fanampiny, alao antoka fa mandinika azy ireo ianao amin'ny isa isan-kaloria.

Mety ho sarotra io, satria tsy misy fetra ny topping options.

Ny fofona alika mafana roa malaza indrindra dia ny voantsinapy sy ketchup, izay samy manome kaloria 10-20 isaky ny sotro (16 grama) (,).

Ny fanampim-panazavana mahazatra dia misy ny fankafizana pickle mamy, izay manome kaloria 20 isaky ny sotro (15 grama) sy sauerkraut, izay manana kaloria 3 fotsiny amin'ny haben'ny sakafo (,).

Ny fonosana kaloria avo kokoa dia misy sakay, fromazy, bacon, coleslaw, gravy, tongolo nendasina ary french fries - izany rehetra izany dia afaka manampy kaloria fanampiny 300 isaky ny miankina amin'ny haben'ny (,,).

Miankina amin'ny sombin-tsakafo nofidinao dia azonao atao ny manampy kaloria fanampiny 10 300 amin'ny alika mafana mahazatra, tsy tafiditra ao ny bun, izay kaloria 100-150 amin'ny ankapobeny.

Tokony hihinana alika mafana ve ianao?

Ny alika mafana dia fomba fanao matsiro sy nostalgia ho an'ny olona maro, saingy tsy izy ireo no safidy mahavelona indrindra.

Tena voahodina izy ireo ary mazàna dia misy tavy sy sosa be dia be - otrikaina maro no mila ferana ny olona.

Ankoatr'izay, maro karazana ny vita amin'ny henan'ala sy ny biby tsy dia misy kalitao ary misy preservatives, additives ary fandokoana artifisialy sy fandokoana ().

Ireo sakafo izay matetika miaraka amin'ny alika mafana - toy ny bun sy ny condiment dia matetika no voadio ihany koa.

Fikarohana marobe no milaza fa ny sakafo mihinana sakafo be fikirakirana toy ny alika mafana dia mety hampitombo ny mety ho voan'ny aretina mitaiza, ao anatin'izany ny aretim-po sy karazana homamiadana (,,).

Azonao atao ny manamboatra sakafo ara-pahasalamana kely kokoa amin'ny alàlan'ny fisafidianana alika mafana vita amin'ny hena avo lenta kokoa ary misafidy ireo fanarahana sakafo mahavelona kokoa, toy ny bun voa feno.

Izany dia nilaza fa tsy misy maharatsy ny filentehana amina alika mafana indraindray raha mankafy azy ianao.

Aza adino fotsiny ny manangana ny fototry ny sakafonao amin'ny sakafo voadinika kely, toy ny voankazo, legioma, voamaina, legioma, proteinina mahia, voanjo ary masomboly.

Alika mafana dia voahodina be ary matetika vita amin'ny hena tsy dia tsara. Be sôdiôma ihany koa izy ireo ary matetika dia misy preservatives sy additives maro. Mampiasà antonony rehefa manampy alika mafana amin'ny sakafonao.

Ny farany ambany

Avy any Alemana ny alika mafana dia karazana saosisy efa an-jatony taona lasa izay.

Nanjary nalaza tany Etazonia izy ireo tamin'ny taona 1800 ary mijanona ho fomba fanao amin'ny fahavaratra ankehitriny.

Ny isan'ny kaloria amin'ny alika mafana dia miovaova arakaraka ny haben'ny sakafo sy ny satrony. Voalaza fa, alika mafana iray mahazatra miaraka amina bun, voantsinapy ary fonosana ketchup manakaiky ny 250-300 kaloria.

Na dia matsiro aza ny alika mafana, dia voahodina fatratra fa tsy ny safidin'ny sakafo mahavelona indrindra. Raha mankafy azy ireo ianao dia manazà fahamaotinana ary aza adino ny mampiditra sakafo feno amin'ny sakafo fanao amin'ny ankamaroan'ny fotoana.