Ahoana no mety hanampian'ny fikorontanana eo amin'ny biraonao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Mety hanelingelina ny mpiara-miasa aminao ny fikotrokotroky ny tongotra, ny fikapohana rantsantanana, ny fipihana penina, ary ny fikosehana seza, fa mety hahasoa ny vatanao izany rehetra izany. Tsy vitan'ny hoe manampy kaloria fanampiny nodorana ireo fihetsika kely ireo, fa ny fidgeting dia mety hanohitra ny voka-dratsin'ny fipetrahana lava, araka ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny The American Journal of Physiology.

Na mijanona amin'ny asa birao na mijery ny fampisehoana ankafizinao indrindra ianao, dia mety handany ora maro isan'andro amin'ny vozonao. Ity fipetrahana rehetra ity dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamanao, miaraka amin'ny fanadihadiana iray milaza fa ny tsy mavitrika no zavatra mampidi-doza indrindra azonao atao, aorian'ny fifohana sigara. Ny voka-dratsiny iray dia ny fiondrika amin'ny lohalika sy ny fipetrahana mandritra ny fotoana maharitra dia mety hamerana ny fikorianan'ny ra-tsy tsara ho an'ny fahasalaman'ny fo amin'ny ankapobeny. Ary na dia misy fomba mahafinaritra sasany aza hialana amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena mandritra ny andro fiasana na mandritra ny fijerena fahitalavitra, ny fampiasana ireo torohevitra sy fikafika ireo dia mety ho mora lazaina kokoa noho ny vita. (Ianaro ny fomba 9 hanombohana mijoro bebe kokoa amin'ny asa.) Soa ihany fa misy hetsika tsy mahatsiaro tena izay efa ataon'ny olona maro izay afaka manampy: fidget.

Mpiasa an-tsitrapo iraika ambin'ny folo salama no nasaina nipetraka teo amin'ny seza iray nandritra ny adiny telo, nihetsiketsika tsindraindray tamin'ny tongotra iray. Amin'ny antsalany, ny olona tsirairay dia manozongozona ny tongony in-250 isa-minitra - izany dia mikorontana be. Norefesin'ny mpikaroka avy eo hoe ohatrinona ny fitomboan'ny rà mandriaka ao amin'ny tongotra mihetsika ary mampitaha azy amin'ny fikorianan'ny rà sisa tavela. Rehefa nahita ny angon-drakitra ny mpikaroka dia "tena gaga" izy ireo tamin'ny fahombiazan'ny fidgeting tamin'ny fanatsarana ny fikorianan'ny ra sy ny fisorohana ny voka-dratsin'ny fo tsy ilaina, Jaume Padilla, Ph.D., profesora mpanampy amin'ny sakafo sy ny physiologie fanatanjahan-tena ao amin'ny University of Missouri ary mpitarika ny fanadihadiana dia nilaza tamin'ny fanambarana an-gazety.

"Tokony hiezaka ny handrava fotoana faran'izay betsaka araka izay azo atao ianao amin'ny alàlan'ny fitsanganana na fandehanana," hoy i Padilla. "Fa raha tafiditra amin'ny toe-javatra iray izay tsy safidy ianao, dia mety ho safidy tsara ny fidgeting."

Moraly amin'ity tantaran'ny siansa ity? misy tsara kokoa ny mihetsika noho ny tsy mihetsika-na dia manelingelina ny olona manaraka anao aza izany.Ny fahasalamanao no ataonao!

Famerenana ho an'ny