Ahoana ny fomba hahazoanao tombony betsaka amin'ny fanazaran-tena P90X anao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Mety efa fantatrao ny fotony momba ny P90X - henjana izy io ary raha manaraka azy ianao dia mety hahatonga anao hanana endrika tsara toa an'ireo olo-malaza mahatalanjona ireo. Saingy fantatrao ve ny fomba hahazoana tombony betsaka amin'ny programa fanazaran-tena P90X? Ireto ny toro-hevitra P90X ambony indrindra anay!

Torohevitra 3 hahazoana tombony be indrindra amin'ny programa P90X workout

Araho ny drafitry ny sakafo. Rehefa tonga amin'ny vokatra tsara, ny sakafonao dia zava-dehibe toy ny fanazaran-tenanao. Aza hadino ny mihinana sakafo madio sy mahasalama izay mifantoka amin'ny voankazo sy legioma vaovao, proteinina mahia, voamaina ary tavy mahasalama. Ataovy izany, dia ho hitanao tokoa ireo hozatra vaovao atsanganao amin'ny programa fampihetseham-batana P90X anao!

Alaharo ireo fampihetseham-panao P90X. Ny programa fampihetseham-batana P90X dia mitaky fanoloran-tena amin'ny fotoana matotra, satria ny ankamaroan'ny fiofanana dia maharitra adiny iray farafahakeliny. Tahaka ny fanendrena dokotera anao na fivoriana lehibe dia alamino ao anaty kalandrie ny fampihetseham-panao P90X ary ataovy ho lohalaharana izany!

Miasà amin'ny fanaintainanao. Satria ny fampihetseham-batana P90X dia mahery sy sarotra tokoa, azonao atao ny manantena fa marary mafy. Na dia manome anao andro fanarenana aza ny programa fampihetsiketsehana P90X ary mazàna ianao dia tsy miasa ilay vondrona hozatra mitovy roa andro misesy, raha tena marary ianao (indrindra eo am-piandohan'ny programa fampihetseham-batana P90X rehefa tena vaovao ireo hetsika rehetra), aza matahotra ny hiasa andro fitsaharana fanampiny amin'ny herinandronao. Te-hatanjaka ianao fa tsy maratra, ka omeo ny vatanao ny fotoana ilainy!

Jennipher Walters no CEO ary mpiara-manorina ny tranonkala velona salama FitBottomedGirls.com sy FitBottomedMamas.com. Mpanazatra manokana, mpanazatra momba ny fomba fiainana sy fitantanan-danja ary mpampianatra mpampiofana ny vondrona iray, izy koa dia manana MA amin'ny asa fanaovan-gazety ara-pahasalamana ary manoratra matetika momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny zavatra rehetra amin'ny famoahana an-tserasera isan-karazany.

Famerenana ho an'ny