Ahoana no nianarako ho tia mihazakazaka tsy misy mozika

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Roa taona lasa izay, ekipa mpikaroka iray avy amin'ny University of Virginia sy University of Harvard dia nanapa-kevitra ny handinika ny fahaizan'ny olona mankafy ny zavatra manelingelina azy toa ny telefaona, magazine na mozika. Noheverin'izy ireo fa ho mora izany, raha jerena ny ati-dohantsika lehibe sy mavitrika feno fahatsiarovana mahaliana sy sombin-baovao voaangonay teny an-dalana.

Saingy ny mpikaroka dia nahita fa misy olona fankahalana avela irery miaraka amin'ny eritreriny. Tao amin'ny fanadihadiana iray nampidirin'izy ireo tao amin'ny famakafakany, dia ny ampahatelony eo ho eo no tsy afaka nanao izany ary nisoloky tamin'ny alalan'ny filalaovana finday na fihainoana mozika nandritra ny fotoam-pianarana. Amin'ny iray hafa, ny ampahefatry ny mpandray anjara vehivavy sy ny roa ampahatelon'ny lehilahy mpandray anjara dia nisafidy ny hanaitra ara-bakiteny ny tenany tamin'ny herinaratra mba hanelingelina ny tenany amin'izay zavatra mitranga ao an-dohany.

Raha toa adala aminao izany dia alao sary an-tsaina izao: Handeha hihazakazaka ianao. Mipoitra eo amin'ny sofinao ianao ary mamoaka ny findainao vao tonga saina fa - Andriamanitra malala, tsia - tsy misy bateria. Manontania tena izao, raha toa ka manafintohina ny iTunes amin'ny fomba tsy ampoizina ny tenanao, hataonao ve izany? Tsy dia adala loatra izao, sa tsy izany?

Raha ny fahitako azy dia toa misy karazany roa ny mpihazakazaka: Ireo izay faly mamakivaky ny arabe amin'ny fahanginana, ary ireo izay aleony mitsako ny sandriny havia toy izay manao sorona ny écouteur. Ary raha ny marina dia nanisa ny tenako ho mpikambana ao amin'ny toby faha-roa aho.Raha ny marina dia nihevitra ny karazana mpihazakazaka mangina ho karazana hafahafa aho. Toa izany foana izy ireo ny Evanjely momba izany. "Andramo fotsiny!" hoy izy ireo nanentana. "Milamina tokoa io!" Eny, angamba tsy te-hilamina amin'ny kilaometatra 11 amin'ny hazakazaka lava aho. Angamba tiako i Eminem. (Rehefa dinihina tokoa, asehon'ny fandinihana fa afaka manampy anao hihazakazaka haingana sy hahatsapa ho matanjaka kokoa ny mozika.)

Fa ny fialonana no fototry ny fitsarako. Mihazakazaka mangina no toa milamina, misaintsaina mihitsy aza. Tsapako foana fa tsy nahy aho, nitoto kilaometatra fotsiny nefa tsy nipaika ny tena zen izay tsy tonga raha tsy novonoinao daholo ireo fanelingelenana-madio mihazakazaka. Ary indray maraina, nisy fotoan-tsarotra iray, rehefa nanadino ny fakana findaiko aho dia nivoaka niaraka tamin'ny feon-dulcet an'i Marshall Mathers teo an-tsofiko. Ary dia ... okay.

Tsy ilay traikefa nanova ny fiainana nokatsahiko, raha ny marina. Tsy tiako ny nandre ny fofon'ny tenako rehefa nihazakazaka. (Ho faty ve aho?) Saingy nahatsapa ho mifandray bebe kokoa amin'ny tontolo manodidina ahy aho. Reko vorona, ny fikapohan'ireo kiraroko teny amin'ny lampivato, ny rivotra nifofofofo tamin'ny sofiko, ny feon'ny olona nandalo ahy. (Misy mivazavaza amin'ilay "Run Forest, run!" Taloha na zavatra hafa izay azo antoka fa hanakorontana ny mpihazakazaka, fa inona no azonao atao?) Nandeha haingana be toy ny nataon'izy ireo ny kilometatra rehefa nihaino mozika aho. Nihazakazaka mitovy amin'ny mahazatra aho.

Fa nisy zavatra hafahafa nitranga. Na dia nanana zavatra niainana tsara aza aho, tamin'ny fotoana nandinihako ny fihirana mozika sans, niverina daholo ireo tahotra taloha ireo. Inona no hoeritreretiko? Ahoana raha leo aho? Ahoana raha mahazo aina kokoa ny fihazakazako? Tsy vitako izany. Niditra ny headphones, niakatra ny feo. Inona no nitranga?

Miverina amin'io fianarana University of Virginia io mandritra ny segondra. Inona no atao hoe irery amin'ny eritreritsika izay mahatsapa toy izany manala tena fa aleontsika ny manaitra ny tenantsika toy izay? Nanana teôria ny mpanoratra mpanoratra. Ny olona dia manana finday mafy mba hanaovana scan ny tontolo iainany, mitady fandrahonana. Tsy misy na inona na inona manokana hifantohana amin'ny-lahatsoratra iray avy amin'ny namana iray, fahana amin'ny Instagram-mahatsiaro ho tsy mahazo aina sy miady saina izahay.

Nampahery ahy ny fahafantarako fa nisy antony nifotorana tamin'ny fianarana izay nanohitra ny fihazakazahana mangina. Ary nanome fanantenana ahy izany fa afaka mianatra mihazakazaka tsy manan-tsofina aho. Nanapa-kevitra ny hanomboka kely aho. Voalohany, natakalo podcasts ny mozika. Mamitaka, fantatro, saingy toy ny dingana iray mankany amin'ny fahanginana aho.

Avy eo, nampidina fampiharana fisaintsainana antsoina hoe Headspace aho (maimaim-poana hisoratra anarana, avy eo $ 13 isam-bolana; itunes.com sy play.google.com), izay misy andiana fisaintsainana eny an-dalana, ao anatin'izany ny iray manokana ho an'ny fihazakazahana. Ny "mpampianatra", Andy, dia miresaka anao amin'ny fomba mihazakazaka, ary mampiseho aminao ny fomba hisaintsainana ny hetsika. Rehefa avy nihaino azy indroa aho dia nanomboka nampiditra mini-meditation tamin'ny ankamaroan'ny fihazakazako, namadika ny feon'ireo podcast-ko nandritra ny minitra vitsy ary nifantoka tamin'ny fahatsapana ny tongotro nikapoka ny tany. (Ny combo fisaintsainana sy fanatanjahan-tena dia tena mampiroborobo ny toe-po tokoa.)

Avy eo, indray maraina, dia teo am-panaovana hazakazaka maraina aho, ary nesoriko fotsiny ny écouteur. Efa teo am-baravarankely aho, ka fantatro fa mety tsy hampijanona tampoka ny tongotro ilay hetsika. Andro tsara tarehy iny, tsara ny masoandro sy mafana ho an'ny fohy nefa mangatsiatsiaka ka tsy nahatsiaro hafanana be aho. Nihazakazaka manodidina ny toerana tiako indrindra tao Central Park aho. Ampy aloha izany fa ny mpihazakazaka hafa ihany no nivoaka. Te-hankafy ny hazakazakako fotsiny aho, ary indray mandeha ny tabataba avy amin'ny sofina dia nahatsapa ho toy ny nanapaka ny fikotrokotrokotroka fa tsy nanampy azy. Nandritra ny roa kilaometatra manaraka dia tsy nila zavatra hafa aho fa ny feon'ny fofonainako ihany, ny kiraroko nikapoka ny làlana, ny rivotra nifofofofo teo amin'ny sofiko. Teo ilay-zen notadiaviko.

Mbola misy ny andro izay hany tadiaviko dia ny miala eo am-pihainoana ny lisitry ny playlist mihazakazaka tsara. aho toy ny mozika, ary manana tombony matanjaka be izy io, na izany aza. Fa misy zavatra manokana momba ny fihazakazahana mangina. Ary raha tsy misy zavatra hafa, maimaim-poana ny tsy mila manomana ny hazakazaka manodidina ny fiampangana ny findaiko intsony.

Famerenana ho an'ny