Ahoana no fomba fanamboaran-tsakan'i Jessica Alba ao anatin'ny minitra mora 10

Votoatiny

• Tadiavo izay mety aminao. Avereno.
• Fanatanjahan-tena rehefa afaka. Aza mahatsiaro tena ho meloka.
• Ny sakafo mety dia mahatonga ny fahasamihafana rehetra.
• Fa miantra kely ihany koa.
• Ankasitraho izay azon'ny vatanao atao ho anao.
• Famerenana ho an'ny

Tsy saro-kenatra amin'ny fanekena ny zavatra tsy ataony i Jessica Alba. Tsy mandeha izy: miasa isan'andro; mihinana vegan, alkaline, na mameno-in-the-blank sakafo malaza Hollywood; na mandehandeha tsy misy makiazy rehefa miala amin'ny karipetra mena izy. "Tovovavy makiazy aho! Helo, eny!" hoy ny mpilalao sarimihetsika 35 taona, renim-pianakaviana roa vavy, ary mpiara-manorina ary tompon'andraikitra ambony amin'ny famoronana ho an'ny orinasa marina mitentina 1,7 miliara dolara. "Nanao an'io isan'andro aho hatramin'ny 12 taona."

Afaka mamakivaky ny fomba fanaony isan'andro ao anatin'ny 10 minitra eo ho eo izy ("Tezitra ny vadiko satria 12 minitra androany. Toy ny hoe, Mananihany ahy ve ianao?" hoy izy), fa ny fanazaran-tena mifanaraka amin'izany dia sarotra kokoa. "Tsy dia mahay aho," hoy i Alba niaiky tamim-pisentoana. "Sarotra aho ny mifikitra amin'izany. Enga anie aho hanana fandaharam-potoana tsara kokoa." Rehefa manao fanatanjahan-tena anefa izy dia tsy matahotra ny hiasa mafy sy haloto. "Mafy ny hatsembohako," izay no iray amin'ireo antony nanombohany ny tsipika fikolokoloana taovolo tena marina. "Tsy tiako ny fofon'ny hatsembohana loha. Ouh!" Ny fanatonan'i Alba ny hatsarana, toy ny fomba fanatanjahan-tena, dia tena izy ary midina amin'ny tany. Te hanao araka izay vitany faran'izay haingana araka izay vitany izy mba hahafahany manohy miasa amin'ny asa juggling fiainana andavanandro, ny ankizy ary ny fanambadiana. Eto izy dia mizara ny paikadiny azo antoka fa mitady ny tsara indrindra aminy. (Jereo ihany koa: Ny fotoana rehetra Jessica Alba dia nanome aingam-panahy antsika hiaina fomba fiaina mifandanja.)

Tadiavo izay mety aminao. Avereno.

"Raha miresaka momba ny fanazavako isan'andro ny hatsaran-tarehiko dia mifantoka amin'ny fanatsarana ireo fiasa tiako aho - ny masoko sy ny molotro ary ny tampon'ny takolako-ary manarona ireo zavatra tsy tiako, toy ny boriboriko maizina sy ny kely Kapilary. Hanao maso somary mifoka mihitsy aza aho amin'ny andro antoandro na molotra matavy. Ny fitaka maquillage iray ampiasaiko isan'andro dia ny manafina tasy. Ataoko eo ambanin'ny masoko na manodidina ny orona fotsiny izany-izay no ahazoako kely. mena.Nasiako concealer teo, dia araho amin'ny vovoka eo anelanelan'ny volomasoko, manodidina ny sisin'ny orona, ary eo ambanin'ny molotro ambany. Nihevitra aho taloha fa tsy maintsy hosaronanao amin'ny vovoka ny tavanao manontolo. Fa izany no mahatonga anao ho antitra. . Apetraho eo amin’ny toerana tena ilanao azy ihany ny vovoka.

Fanatanjahan-tena rehefa afaka. Aza mahatsiaro tena ho meloka.

"Raha miasa inefatra aho dia heveriko ho herinandro mahomby. Saingy matetika dia toy ny roa ka hatramin'ny telo andro isan-kerinandro satria izany no fotoana ananako. Mianatra kilasy yoga yoga na mafana aho amin'ny maraina, ary mahafoy torimaso mba Ampifanaraho amin'izy ireo. Ho ahy, ny tombony azo amin'ny fampihetseham-batana dia ara-tsaina kokoa noho ny ara-batana. Ny fiasana dia manaisotra an'io sisiny kely io mba hahatsapako ho sambatra sy mahomby kokoa ary afaka manomboka ny atidohako. " (Zahao ny resadresaka nifanaovana tamin'i Alba tamin'ny taon-dasa raha te hahalala bebe kokoa momba ny fanazaran-tena.)

Ny sakafo mety dia mahatonga ny fahasamihafana rehetra.

"Miaraka amin'ny fampihetseham-batana dia mahazo tony bebe kokoa aho ary mahatsiaro ho matanjaka kokoa, saingy ny sakafoko no tena zava-dehibe kokoa raha manandrana mihamalemy aho. Amin'izay fotoana izay dia matetika aho no tsy mihinana gluten, ronono, sakafo nendasina, na sakafo voahodina. Miezaka mifikitra amin'ny sakafo tsy misy siramamy sy karbaona ary proteinina sy legioma mahia aho. "

Fa miantra kely ihany koa.

"Tsy dia lehibe amin'ny karbaona aho, fa ... ny mpiara-miasa amiko mahatoky ary izaho dia nihinana toy ny galona popy fotsiny! Ary koa, na dia tsy manana tsindrin-tsakafo matetika aza aho dia tena tiako ny hitsin-tsakafo frezy. Midika izany fa tena, tena tia an'io. "(Araka ny nolazain'i Alba taminay tamin'ny taon-dasa, dia 'andevozin'ny popcorn' izy ary ny fihinanana izany dia manampy azy hifantoka. Iza no mahalala?)

Ankasitraho izay azon'ny vatanao atao ho anao.

"Tiako ny bika aman'endriko satria manao izay tiako izany. Raha te handeha hitsangatsangana na mandeha bisikileta na milomano aho dia fantatro fa hanao izay rehetra andidiako azy ny vatako. Tiako ihany koa fa afaka manao izany aho atosiho ny tenako rehefa reraka aho. Misy zavatra fanampiny fanampiny foana hialana amin'ireo fotoana reraka. "

Famerenana ho an'ny