Mandra-pahoviana ny alikaola no mijanona ao amin'ny vatanao?

Votoatiny

• Mandra-pahoviana vao ho simba ny vokatry ny alikaola?
• Ahoana no metabolisma alikaola?
• Fitsapana ny urine sy fofonaina
• Fampinonoana sy alikaola
• Fanapoizinana alikaola
• Entina

Topimaso

Ny alikaola dia mahakivy izay manana androm-piainana fohy amin'ny vatana. Raha vantany vao tafiditra ao amin'ny ranao ny alikaola, dia hanomboka hametaka azy amin'ny habetsaky ny 20 milligrams isaky ny desiliter (mg / dL) isan'ora ny vatanao. Midika izany fa raha 40 mg / dL ny haavon'ny alikaola ao anaty anao dia maharitra adiny roa eo ho eo vao metabita ny alikaola.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny tsingerin'ny fiainana alikaola ao amin'ny vatana sy ireo zava-dehibe tokony hodinihina.

Mandra-pahoviana vao ho simba ny vokatry ny alikaola?

Ny alikaola dia mihombo amin'ny taha tsy miova, fa ny olona sasany mety mahatsapa ny vokatry ny alikaola mandritra ny fotoana maharitra. Izany dia satria ny fifantohana alikaola amin'ny ra dia mety tsy mitovy amin'ny olona sy ny toe-javatra. Ny fifantohana alikaola amin'ny rà (BAC) dia manondro ny habetsaky ny alikaola ao amin'ny ranao mifandraika amin'ny habetsaky ny rano ao amin'ny ranao. Ohatra, raha misy olona roa samy manana fatran'ny alikaola 20 mg / dL, dia hihena metabolika ao anatin'ny adiny iray eo ho eo ny olona toaka, fa ny BACs-n'izy ireo kosa dia mety ho samy hafa be.

Antony maro no mety hisy fiantraikany amin'ny BAC sy ny fihetsikao manoloana ny alikaola, ao anatin'izany:

• TAONA
• lanja
• misotro toaka amin'ny vavony foana
• fanafody
• aretin'ny aty
• misotro zava-pisotro marobe ao anatin'ny fotoana fohy, izay fantatra ihany koa amin'ny fisotroana labiera

Zava-dehibe ihany koa ny fahafantarana hoe ohatrinona ny alikaola ao amin'ny fisotroanao, satria izany dia hamaritra ny faharetan'ny fanombohana ny fisotroanao. Ohatra, ny labiera sasany dia manana alikaola alikaola avo kokoa, izay misy fiatraikany amin'ny habetsaky ny alikaola laninao amin'ny fisotroana iray.

Ireto manaraka ireto dia tombana ho an'ny faharetan'ny faharetan'ny alikaola momba ny zava-pisotro misy alikaola, na dia miovaova arakaraka ny habetsaky ny alikaola amin'ny zava-pisotro ireto fotoana ireto.

Misy dingana azonao atao mba hanampiana hampihena ny vokatry ny alikaola.

• Mety hanampy ny vatanao hisotro toaka ny sakafo.
• Ny rano dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny BAC anao, na dia mbola maharitra adiny iray aza ny fanefana alikaola 20 mg / dL.
• Halaviro ny kafeinina. Angano iray fa ny kafe, zava-pisotro misy angovo, na zava-pisotro mitovy amin'izany dia mampihena ny fahamamoana haingana kokoa.

Ahoana no metabolisma alikaola?

Rehefa misotro toaka ianao dia miditra amin'ny rafi-pandevonan-kanina aloha. Ny alikaola dia tsy levona toy ny sakafo sy zava-pisotro hafa. Manodidina ny 20 isan-jaton'ny alikaola avy amin'ny zava-pisotro tokana no mifindra mivantana amin'ireo lalan-dra. Avy any dia entina mankamin'ny atidohanao. Ny ambin'ny 80 isan-jato dia mankany amin'ny tsinainao, avy eo mivantana amin'ny lalan-dranao.

Ny dingana farany amin'ny tsingerin'ny fiainana alikaola dia ny fanesorana azy amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny aty. Ny olana rehetra amin'ny atinao dia mety hampiadana ny fizotrany.

Fitsapana ny urine sy fofonaina

Ny fitsapana ny urina dia afaka mamantatra alikaola alohan'ny nisotroanao farany. Ireo fitsapana ireo dia mitady ny dian'ireo metabolite alikaola. Ny fitsapana ny urine dia afaka mamantatra alikaola eo anelanelan'ny 12 sy 48 ora aorian'ny fisotroana. Ny fitsapana mandroso kokoa dia mety handrefesana ny alikaola amin'ny urine 80 ora aorian'ny fisotroanao.

Ny fitsapana fofonaina momba ny alikaola dia afaka mamantatra alikaola ao anatin'ny fe-potoana fohy kokoa. Manodidina ny 24 ora eo ho eo izany. Masinina kely antsoina hoe breathalyzer no mandrefy ny BAC anao. Ny isa mihoatra ny 0,02 dia heverina ho tsy azo antoka amin'ny fiara na amin'ny asa hafa azo antoka.

Ny alikaola dia afaka mijanona ao amin'ny volonao hatramin'ny 90 andro. Izy io koa dia azo jerena vetivety amin'ny rora, ny hatsembohana ary ny ra.

Fampinonoana sy alikaola

Misy ny fiheveran-diso fa ny fanarahana ny habetsaky ny alikaola sotroinao sy ny fotoana lanin'ny vatanao manala azy dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny rononon-dreny hilamina. Tsy misy alikaola azo sotroina rehefa mampinono. Ny zazakely tratry ny alikaola dia atahorana hihena ny fahaizan'ny motera sy ny fahatarana fampandrosoana hafa.

Na dia nilaza aza ny Mayo Clinic fa ny alikaola dia maharitra ora vitsivitsy hanadiovana rononon-dreny amin'ny salanisa, ny fomba fiasa dia miova amin'ny fomba mitovy amin'ny vehivavy tsy mampinono.

Raha misotro toaka ianao mandritra ny fampinonoan-jaza, dia diniho ireto fomba manaraka ireto hitandroana ny ain'ny zaza:

• minono alohan'ny fisotroana
• paompy ronono fanampiny mialoha ny fotoana hahafahanao mamelona ny zaza amin'ny ronono voatondraka
• miandrasa 2-3 ora aorian'ny fitifirana na labiera na divay iray vera 12 grama alohan'ny fampinonoana indray

Fanapoizinana alikaola

Ny fanapoizinana alikaola dia aretina ara-pahasalamana maika. Mitranga izany rehefa misotro toaka be dia be ny vatanao ary tsy afaka mamaky azy io haingana ny vatanao. Ny fisotroana alikaola no antony mahatonga ny fanapoizinana alikaola.

Ny fambara dia:

• mandoa
• mampihena ny mari-pana amin'ny rà
• miaina miadana kokoa
• mandalo

Matetika, ny olona iray misy poizina alikaola dia mandalo alohan'ny hahatsapany ny zava-nitranga. Raha miahiahy ianao fa misy fanapoizinana alikaola amin'ny namana na olon-tianao iray dia miantso avy hatrany ny sampana vonjy taitra eo an-toerana. Mba hisorohana ny koka tsy handoa dia atodiho amin'ny sisiny ilay olona. Aza avela irery namana manapoizina toaka.

Entina

Ny tahan'ny alikaola dia mijanona ao amin'ny rafitranao dia miankina amin'ny anton-javatra isan-karazany. Ny fehiny dia fiarovana sy antonony. Ataovy amin'ny zava-pisotro vitsivitsy isan-kerinandro ny fihinanana anao, ary aza misotro toaka. Aza adino koa ny mitaingina fiara raha misotro toaka tsy lavitra ny trano ianao. Na dia ambanin'ny fetran'ny lalàna aza ianao, dia tsy azo antoka mihitsy ny mitondra fiara amin'ny alikaola alikaola.