Firy andro no mandalo eo anelanelan'ny vanim-potoanan'ny fadim-bolana?

Votoatiny

• Mifanaraka ve izany?
• Ahoana raha matetika kokoa noho ny 21 andro ny fe-potoana iainako?
• Ahoana raha lavitra kokoa noho ny 35 andro ny fe-potoana iainako?
• Aiza no mifanaraka amin'ny vanim-potoanan'ny fadimbolako ny androko?
• tonga fotoana
• Dingana Follicular
• ny famokarana atodinaina,
• Luteal dingana
• Ahoana ny fomba hanarahana ny fe-potoana
• Rahoviana no hahita dokotera na mpitsabo hafa

Mifanaraka ve izany?

Ny tsingerim-bolana eo ho eo dia 28 andro eo ho eo. Midika izany fa manodidina ny 28 andro eo anelanelan'ny andro voalohany amin'ny vanim-potoana misy anao sy ny andro voalohany amin'ny fe-potoana manaraka.

Tsy ny olona rehetra anefa no manana ity tsingerin'ny boky fianarana ity. Mety ho hitanao fa matetika ny vanim-potoanao dia isaky ny 21 ka hatramin'ny 35 andro.

Ny vanim-potoana izay mifanakaiky kokoa na mifanalavitra dia tsy mitebiteby foana.

Ny fanarahana ny fadimbolanao dia mety hanampy anao hahatakatra tsara kokoa ny boriborinao amin'ny ankapobeny ary koa hampiharihary ireo soritr'aretina tokony horesahinao amin'ny dokotera na mpitsabo hafa.

Ny halavan'ny fadim-bolana dia miova ary mety haharitra hatramin'ny roa ka hatramin'ny fito andro. Amin'ny ankapobeny dia mavesatra kokoa ny fikorianana amin'ny andro voalohany ary mety hidina amin'ny hazavana na hijoro amin'ny andro farany.

Ahoana raha matetika kokoa noho ny 21 andro ny fe-potoana iainako?

Betsaka ny toe-javatra mety hahatonga ny vanim-potoanao matetika kokoa noho ny 21 andro rehetra.

Ny olona ao amin'ny perimenopause, ohatra, dia mety hiaina tsingerina fohy kokoa sy tsy ara-dalàna mandra-pahatongany ao amin'ny fadim-bolana.

Ireo antony hafa mety hanafohezana ny halavan'ny tsingerina dia ahitana:

• adin-tsaina
• aretina tsy maharitra, toy ny gripa
• fiovana mavesatra be
• fifehezana ny hormonina
• fibroids utérine
• tsy fahampian'ny ovulation (anovulation)

Matetika dia milamina samirery ny tsingerinao.

Raha mbola miaina tsingerina fohy kokoa ianao (manana fe-potoana mihoatra ny iray anatin'ny iray volana), manatona mpitsabo aorian'ny enina herinandro tsy ara-dalàna.

Azon'izy ireo atao ny mamaritra hoe inona no mahatonga ny tsy fanarahan-dalàna anao ary manoro hevitra anao amin'ny dingana manaraka.

Ahoana raha lavitra kokoa noho ny 35 andro ny fe-potoana iainako?

Ny olona manaintaina dia matetika manomboka eo anelanelan'ny taona 9 ka hatramin'ny 15. Ny salanisa dia miaina fe-potoana efatra farafahakeliny mandritra ny taonany voalohany amin'ny fadimbolana.

Io isa io dia hitombo miandalana rehefa mandeha ny fotoana, ka ny olon-dehibe antonony manana fe-potoana sivy farafahakeliny isan-taona. Midika izany fa ny vanim-potoana sasany dia mety hitranga mihoatra ny 35 andro ny elanelany.

Indraindray koa ny fahatarana indraindray dia vokatry ny:

• adin-tsaina
• fanatanjahan-tena mahery vaika
• fiovana mavesatra be
• fifehezana ny hormonina
• perimenopause

Ny fahamaimaizina maharitra dia mety vokatry ny toe-javatra misy ifotony. Ny polycystic ovary syndrome (PCOS), ohatra, dia mety hiteraka:

• vanim-potoana tsy ara-dalàna
• fitomboan'ny volo be loatra amin'ny vatana
• fiakaran-danja tsy ampoizina

Ny tsy fahombiazan'ny fihary atodinaina aloha loatra dia mety hiteraka fotoana tsy ara-dalàna na indraindray koa amin'ny olona tonga fotoana latsaka ny 40 taona.

Mety hitranga koa ny fitondrana vohoka. Raha manao firaisana ara-nofo ianao dia mety tsara raha manao fitsapana momba ny fitondrana vohoka any an-trano.

Raha miahiahy ianao fa ny fitondrana vohoka na ny antony iray hafa no mahatonga izany dia manaova fotoana amin'ny dokotera. Afaka manombatombana ny soritr'aretinao izy ireo ary manoro hevitra anao amin'ny dingana manaraka.

Aiza no mifanaraka amin'ny vanim-potoanan'ny fadimbolako ny androko?

tonga fotoana

Ny andro voalohany amin'ny fikoriananao dia andro voalohany amin'ny tsingerinao.

Mandritra io vanim-potoana io, ny arofenan'ny tranonjaza dia alatsaka amin'ny fivaviana mandritra ny telo ka hatramin'ny fito andro. Ny fadimbolanao dia misy rà, sela ao amin'ny tranon-jaza ary tranon-jaza vozon-tranonjaza.

Dingana Follicular

Ny dingana follicular dia manomboka amin'ny fadimbolana ary mifarana alohan'ny hamoahana atody avy amin'ny ovaire.

Mandritra io fotoana io, ny atidohanao dia mandefa famantarana amin'ny vatanao hamokatra hormonina mandrisika follicle. Ny ovarinao dia mamokatra folika 5 ka hatramin'ny 20 izay misy atody mbola tsy matotra.

ny famokarana atodinaina,

Ny fihodinana matetika dia mitranga eo anelanelan'ny andro 10 sy 14 amin'ny tsingerinao.

Ny fitomboan'ny estrogen dia manosika ny vatanao hamokatra hormonina luteinizing. Miteraka famoahana atody matotra ho zezika mety.

Navoaka tao anaty fantsom-pianaranao ity atody ity. Hijanona eo mandritra ny 24 ora izy io. Raha tsy zezika ny atody dia alatsaka amin'ny fadim-bolana.

Luteal dingana

Ny dingana luteal dia manomboka aorian'ny ovulation ary mifarana amin'ny andro voalohany amin'ny vanim-potoana misy anao. Maharitra andro eo ho eo izany.

Mandritra io fotoana io dia mamokatra progesterone ny vatanao. Izany dia mahatonga ny fisokafan'ny tranonjaza ho matevina amin'ny fiomanana amin'ny fampidirana sy ny fitondrana vohoka.

Raha tsy mitranga ny fitondrana vohoka dia hidina ny haavon'ny progesterone anao. Izany dia mahatonga ny filaharan'ny tranon-jaza ho rava, midika izany fa andro iray amin'ny tsingerin'ny fadimbolanao vaovao.

Ahoana ny fomba hanarahana ny fe-potoana

Ny fanarahana ny fe-potoana misy anao dia mety ho tsotra toy ny fanoratana rehefa manomboka sy mifarana amin'ny alimanaka ny fikoriananao.

Raha sendra tsy fanarahan-dalàna ianao, dia mety ho hitanao fa manampy ihany koa ny firaketana:

• Volana mikoriana. Eritrereto hoe impiry ianao no manova ny pad, tampon, na fiarovana hafa. Arakaraka ny hanovanao azy no mavesatra ny fikoriananao. Raiso an-tsoratra ihany koa ny fanovana loko na loko.
• Fanaintainana sy fanaintainana. Ny cramping - indrindra ivelan'ny fadimbolana - dia mety ho mariky ny toe-javatra iray hafa. Hamarino tsara fa voarakitrao ny ora, ny fiaviany ary ny hamafana.
• Ra mandeha tsy ampoizina. Mariho ihany koa ny rà mandriaka rehetra izay mivoaka ivelan'ny varavaran'ny fadimbolana andrasana. Hamarino tsara fa manoratra ny fotoana, ny habetsahana ary ny loko ianao.
• Miova ny toe-po. Na dia mety ho mora aza ny manoratra ny fiovan'ny toe-tsaina ho PMS, dia mety hanondro toe-javatra iray hafa iorenany izy, indrindra rehefa ampiarahana amin'ny tsy fanarahan-dalàna.

Misy ihany koa fampiharana maimaim-poana mamela anao hanoratra an'ity fampahalalana ity dieny izao. Diniho ny manamarina:

• Mazava
• alin'ny
• Sakaiza miteraka

Arakaraka ny anaovanao log, no ahafantaran'ireto fampiharana ireto aminao ny daty faminaniana mialoha, ny fikandrana mahavokatra anao, ary maro hafa.

Rahoviana no hahita dokotera na mpitsabo hafa

Na dia mifamatotra matetika amin'ny fihenjanana sy ny anton-javatra hafa aza ny fiovana indraindray, ny tsy fanarahan-dalàna tsy tapaka dia mety ho mariky ny aretina.

Manantona mpitsabo na mpitsabo hafa raha:

• Tsy nanana fe-potoana nandritra ny telo volana ianao.
• Matetika ianao manana fe-potoana mihoatra ny indray mandeha isaky ny 21 andro.
• Manana fe-potoana latsaky ny indray mandeha matetika ianao isaky ny 35 andro.
• Ny fe-potoanao dia maharitra mihoatra ny herinandro iray isaky ny mandeha.
• Mandroboka vokatra iray na maromaro ianao isan'ora.
• Mandalo rà mandriaka manana habe ampahefatry na lehibe kokoa ianao

Ny fanarahana ny fadimbolanao sy ny soritr'aretina hafa mitranga mandritra ny tsingerinao dia afaka manampy ny mpamatsy anao hamantatra ny antony fototra.

Mety mila fanandramana sy hadisoana kely ity, noho izany misokatra miaraka amin'ny mpamatsy anao ary omeo fotoana izany.