Impiry (ary oviana) no tokony hanao flos?

Votoatiny

• Fa maninona aho no tokony hanao flos?
• Rahoviana aho no tokony hanao flos?
• Tokony hikororosy na hanafosafo aloha ve aho?
• Afaka manome floss be loatra ve aho?
• Misy safidy hafa amin'ny flossing?
• Flossing amin'ny braces
• Entina

Ny American Dental Association (ADA) dia mamporisika ny hanadiovanao eo anelanelan'ny nifinao amin'ny alalàn'ny floss, na ny mpanadio volo hafa, indray mandeha isan'andro. Manoro hevitra anao ihany koa izy ireo mba hanadio ny nifinao indroa isan'andro mandritra ny 2 minitra amin'ny paty fluoride.

Fa maninona aho no tokony hanao flos?

Ny borosin-nify tsy afaka manatratra eo anelanelan'ny nifinao mba hanala takelaka (sarimihetsika miraikitra izay misy bakteria). Ny flossing dia manelanelana ny nifinao hanadio ny takelaka.

Amin'ny alàlan'ny fikosehana sy fikosehana ny nifinao dia esorinao ny takelaka sy ny bakteria ao aminy izay mihinana siramamy sy sombin-tsakafo sisa tavela ao am-bavanao aorian'ny fisakafoana.

Rehefa misakafo ny bakteria dia mamoaka asidra afaka mihinana amin'ny enamel anao (akorandriaka mafy ao nify) izy ireo ary miteraka lava.

Ary koa, ny takelaka izay tsy diovina dia mety hamafisina amin'ny calculus (tartar) izay afaka manangona amin'ny sisin-taninao ary mitarika aretin'ny gingivite sy goma.

Rahoviana aho no tokony hanao flos?

Ny ADA dia manome soso-kevitra fa ny fotoana mety indrindra hanaovana flos dia ny fotoana mifanaraka amin'ny fandaharam-potoananao.

Raha toa ny olona sasany te hampiditra flossing ho anisan'ny fombafombam-bolany maraina ary manomboka ny andro amin'ny vava madio, ny sasany kosa tia ny floss alohan'ny hatory ka mandeha matory amin'ny vava madio.

Tokony hikororosy na hanafosafo aloha ve aho?

Tsy maninona na miborosy na manao volo aloha ianao, raha mbola manao asa feno amin'ny fanadiovana ny nifinao rehetra ary mampihatra fahazarana madio ara-bava tsara isan'andro.

Ny fandinihana tamin'ny taona 2018 dia nanolo-kevitra fa tsara kokoa ny manisy floss aloha ary avy eo miborosy. Ny fandinihana dia nanondro fa ny famafazana bakteria sy fako malemy voalohany teo anelanelan'ny nify, ary ny fikosohan-tarehy avy eo dia nanadio ireo sombin-javatra ireo.

Ny brushing faharoa dia nitombo ihany koa ny fifantohana fluoride amin'ny takelaka interdental, izay mety hampihena ny lo ny lo amin'ny nify amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny enamel nify.

Na izany aza, ny ADA dia manamafy fa na ny fanaovana volo aloha na ny miborosy aloha dia azo ekena, arakaraka izay tianao.

Afaka manome floss be loatra ve aho?

Tsia, tsy afaka manome floss be loatra ianao raha tsy hoe manao flos tsy mety. Raha be loatra ny tsindry azonao rehefa manosotra fofom-bolo, na manidina fatratra, dia mety hanimba ny nifinao sy ny hihy.

Mety mila manosotra menaka mihoatra ny indray mandeha isan'andro ianao, indrindra aorian'ny fisakafoanana, mba hanadiovana sakafo na potipoti-javatra mipetaka eo anelanelan'ny nifinao.

Misy safidy hafa amin'ny flossing?

Ny flossing dia heverina ho fanadiovan-tsaina. Manampy amin'ny fanesorana takelaka nify interproximal (ny takelaka manangona eo anelanelan'ny nify). Izy io koa dia manampy amin'ny fanesorana ny fako, toy ny poti-tsakafo.

Ny fitaovana fanadiovana volo dia misy:

• volon-nify (miolaka na tsy mihetsika)
• kasety nify
• flossers efa-kofehy
• flossers rano
• rivotra flossers
• kitapo hazo na plastika
• borosy flossing kely (borosy proxy)

Miresaha amin'ny mpitsabo nify anao hahalalanao izay mety indrindra aminao. Mitadiava iray tianao ary ampiasao matetika.

Flossing amin'ny braces

Ny braces dia fitaovana ampiarahin'ny orthodontist amin'ny nifinao:

• mahitsy nify
• banga akaiky eo anelanelan'ny nify
• manitsy olana manaikitra
• ampifanaraho tsara araka ny tokony ho izy ny nify sy ny molotra

Raha manana kofehy ianao, ny Mayo Clinic sy ny American Association of Orthodontists dia manoro hevitra hoe:

• mampihena ny sakafo misy zava-pisotro misy tsiranoka sy mamy izay mitondra anjara biriky amin'ny fananganana takelaka
• miborosy aorian'ny sakafo rehetra mba hamafana ireo sombin-tsakafo ao amin'ny braces
• manasa tsara mba hamafana ireo sombin-tsakafo ilay borosy sisa tavela
• mampiasa famafana fluorida, raha toa ka natolotry ny orthodontist na ny mpitsabo nify anao
• flossing tsy tapaka sy tsara mba hihazonana fahasalamana am-bava tena tsara

Rehefa flossing amin'ny braces dia misy fitaovana vitsivitsy tokony hampiasaina:

• floss threader, izay mahazo floss ao ambanin'ny tariby
• wax floss, izay tsy dia mahatratra braces intsony
• flosser rano, fitaovana fanamainana volo interdental izay mampiasa rano
• borosy flamily interdental, izay manadio ny fako sy ny takelaka azo tratra amina fononteny sy tariby, ary eo anelanelan'ny nify

Entina

Ny American Dental Association dia manolo-kevitra ny fikosohan-nify indroa isan'andro - manodidina ny 2 minitra amin'ny paty nify fluoride - ary ampiasao mpanadio interdental, toy ny floss, indray mandeha isan'andro. Afaka manafosafo flos ianao alohan'ny na aorin'izany.

Ho fanampin'ny fanosotra sy fikosoham-bolo ao an-trano dia manomàna fitsidihana tsy tapaka miaraka amin'ny mpitsabo nify anao hahalalanao izay mety ho olan'ny nify, raha toa ka tsotra kokoa sy mora vidy kokoa ny fitsaboana.