Toy izao ny fiatraikan'ny haino aman-jery sosialy amin'ny ray aman-dreny ankehitriny

Votoatiny

• Ny rojo manasongadina tsy misy farany
• Reny milaza tena izy tantara amin'ny media sosialy
• Torohevitra hitazomana fifandraisana tsara amin'ny media sosialy
• Entina

Ireo vondrona sy kaonty an-tserasera dia afaka manolotra fanampiana mahasoa, nefa koa afaka mamorona fanantenana tsy azo tanterahina momba ny atao hoe vohoka na fitaizan-janaka.

Sary nataon'i Alyssa Kiefer

Ah, haino aman-jery sosialy. Isika rehetra dia mampiasa azy - na farafaharatsiny fampiasa ny ankamaroantsika.

Ny sakafonay dia feno ny lahatsoratry ny namantsika, meme, horonan-tsary, vaovao, doka ary influencer. Ny algorithm rehetra amin'ny media sosialy dia manandrana miasa ny majika mba hampisehoana amintsika izay heverin'izy ireo fa tadiavintsika. Ary indraindray dia voamarin'izy ireo izany. Amin'ny fotoana hafa, na izany aza, tsy manao izany.

Ny rojo manasongadina tsy misy farany

Ho an'ny miandry ny ray aman-dreny, ny media sosialy dia mety ho sabatra roa lela. Mety ho loharano mahatalanjona hanatevin-daharana ny vondrona fitaizan-jaza na hanaraka kaonty misy fampahalalana mifandraika amin'ny fitondrana vohoka, nefa koa afaka mamorona fanantenana tsy mitombina momba ny hoe fitondrana vohoka na fitaizana.

"Heveriko fa tena misy poizina io", hoy i Molly Miller, * reny-to-be an'arivony taona. "Heveriko fa rehefa ao amin'ny media sosialy foana ianao dia variana loatra amin'ny zavatra ataon'ny olona sy mampitaha ny tenanao ary be loatra izany."

Mahatsapa an'izany isika rehetra. Rentsika ilay fitenenana hoe ny haino aman-jery sosialy dia vato misongadina fotsiny, mampiseho fotsiny ireo fotoana noforonina tonga lafatra tian'ny olona ho hitanay. Tsy mampiseho ny sary feno momba ny fiainana izany - izay afaka manome antsika fahatsapana tsy misy dikany momba ny fiainan'ny olona hafa.

Raha miresaka momba ny fitondrana vohoka sy ny fitaizan-jaza, ny tambajotra sosialy dia afaka mampisy fitaintainanana hafa rehefa manandrana mivezivezy amin'ny fomba hikarakarana tsara ny tenany sy ny zanany ny ray aman-dreny. Ny fahitana sary tsy misy farany-sary tonga lafatra an'ny ray aman-dreny vaovao sy ny zanany dia mety hahatsapa ho toy ny misy idealy tsy tratranao, rehefa tena tsy izany no izy.

"Heveriko fa tsy misy dikany izany. Imbetsaka ny olo-malaza no mandefa momba ny fitondrana vohoka. Tsy manana mpampiofana manokana aho, tsy manana mpahandro ao an-trano ka mahatonga ahy hanana ireto sakafo mahavelona ireto, "hoy i Miller.

Ireo firehan-kevitra tsy azo tanterahina ireo dia efa nodinihin'ireo mpikaroka ao amin'ny Fanjakana Mitambatra.Joanne Mayoh, PhD, mpampianatra zokiolona amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena ara-batana sy ara-pahasalamana ao amin'ny Oniversiten'i Bournemouth, dia namoaka fikarohana antsitrika momba ny fomba fampitan'ny media sosialy ireo zavatra andrasana tsy ampoizina ho an'ny vehivavy bevohoka.

“Mamerina sary miteraka homogenous indrindra ny Instagram, indrindra ny vatana. … Karazam-batana iray io, vehivavy fotsy manify amoron-dranomasina manao yoga, misotro malama, "hoy i Mayoh.

Tamin'ny fikarohana nataony, dia hitan'i Mayoh fa lahatsoratra maro no manandrana mampiseho an'io
"Fitondrana vohoka tonga lafatra" amin'ny alàlan'ny fampiratiana ireo vokatra mihaja sy ireo sary voasivana ao an-kibony mitondra vohoka. Ny fikarohana nataony dia nanamarika fa ny lahatsoratra dia matetika tsy nanana fahasamihafana, mamela ny feon'ireo olona miloko sy mpikambana ao amin'ny fiarahamonina LGBTQIA +.

Ho an'ny reny miandry toa an'i Miller dia tsy mahagaga daholo ireo fikarohana ireo. Mora dia mora ny mahita ireo lohahevitra ireo amin'ny sakafonao manokana, izay mety hiteraka fanahiana be ho an'ny ray aman-dreny vaovao.

"Mahatsiaro aho fa matetika ao amin'ny Instagram ny olona dia hikarakara ny zanany ho toy ny kojakoja fa tsy tena olona tokony hikarakara azy ireo," hoy i Miller.

Reny milaza tena izy tantara amin'ny media sosialy

Nandritra ny fikarohany, Mayoh dia nahita fihetsiketsehan'ny vehivavy nanandrana nanova ny fitantarana ny media sosialy manodidina ny fitondrana vohoka.

“Saika nitovy tamin'ny valin-kafatra - ny vehivavy mampiasa Instagram ho sehatra hamerenana amin'ny laoniny sy hamerenany ny foto-kevitra manjaka hanehoana sary mazava momba ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana. [Te hihaika] ny hevitra aho fa ny [fitondrana vohoka dia] fisehoana manjelanjelatra sy manjelanjelatra ary tonga lafatra ”, hoy i Mayoh.

Mazava ho azy fa faly isika rehetra handre momba ireo vehivavy matanjaka tonga miaraka hanao normal tena izy fotoana maha-bevohoka - saingy mino ny olona sasany fa ny vehivavy dia mandefa ireo fotoana fohy ireo mba hampisondrotana ny mombamomba azy ireo ara-tsosialy sy hahazoana laza eo amin'ny Internet.

“Tena mandefa olona tokoa ve izy ireo hanampiana olon-kafa sa handefa ho an'ny tiana sy laza?” manontany an'i Miller.

Eny, hoy i Mayoh, na dia vehivavy aza dia mandefa ho an'ny tiana sy laza, tena tsy olana lehibe izany. "Tsy maninona izany satria zaraina izy ireo. Mila miresaka momba ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana isika, ary mila miresaka momba ny fanalan-jaza, ary mila miresaka momba ny fahaterahana mampivadi-po, ary na inona na inona mandrisika ny vehivavy hiresaka momba izany dia zavatra tena miabo ary manara-penitra izany, ”hoy izy.

Torohevitra hitazomana fifandraisana tsara amin'ny media sosialy

Na dia mety ho mora kokoa aza ny milaza azy noho ny azy dia nilaza i Mayoh fa ny fikafika amin'ny fampiasana media sosialy amin'ny fomba mahasalama dia ny miantoka ny fitantanananao ny sakafonao mba hampidirana atiny izay mahatonga anao hahatsapa ho tsara momba anao sy ny fitondrana vohoka.

Ireto misy torohevitra vitsivitsy, ampahany amin'ny National Alliance on Mental Illness, amin'ny famolavolana ny sakafonao sy ny fihazonana fifandraisana mahasalama amin'ny media sosialy:

• Mialà kely ary jereo ireo kaonty arahinao sy ny fiasan'izy ireo anao.
• Aza atao feno ny fitondrana vohoka amin'ny vohoka "tonga lafatra" sy ny fitaizan-janakao.
• Miezaha mampiditra kaonty izay mampiseho ny maha-bevohoka sy ny maha-ray aman-dreny tena toy ny (Soso-kevitra: Tianay ny faharetana).
• Mahatsapa ho manan-kery amin'ny fanalana kaonty tsy am-peo na tsy miasa ho anao izao.
• Azonao atao ny mihena ny fotoana laninao amin'ny sehatra media sosialy na miala sasatra tanteraka amin'izy ireo.

Entina

Malaza ratsy amin'ny fampitoviana ny tenantsika amin'ny hafa ny media sosialy. Ho an'ny ray aman-dreny vaovao sy miandry, ity dia mety hiteraka fihenjanana fanampiny tsy ilaina mandritra ny fotoan-tsarotra sahady.

Raha manomboka mahatsapa ianao fa ny media sosialy dia manelingelina ny fahatokisanao tena na ny fahasambaranao amin'ny ankapobeny, dia mety tsara raha mihemotra ianao ary manao fanovana vitsivitsy amin'ny sakafo ara-tsosialy na fahazaranao.

Mety ho mavesatra izany amin'ny voalohany, fa ny fanaovana fanovana mety dia afaka manampy anao hahita fanamaivanana sy hanomboka hanana fifandraisana salama kokoa amin'ny media sosialy ary - ny tena zava-dehibe - ny tenanao.

* Novana ny anarana rehefa nangataka anarana anarana