Author: Robert Simon
Daty Famoronana: 20 Jona 2021
Daty Fanavaozana: 17 Novambra 2024
Anonim
What If You Quit Social Media For 30 Days?
Video: What If You Quit Social Media For 30 Days?

Votoatiny

Mamindra ny fomba fijerintsika avy aminy ho any amin'izy ireo

Raha resaka fiankinan-doha dia tsy foana ao an-tsain'ny tsirairay ny mampiasa fiteny ampiasain'ny olona-voalohany. Raha ny marina dia mbola tsy namakivaky ny ahy io raha tsy izao. Taona maro lasa izay, maro ireo namana akaiky no niaina fiankinan-doha sy tsy fampiasana zava-mahadomelina. Ny sasany ao amin'ny vondrona namantsika akaiky dia tafahoatra loatra ary maty.

Talohan'ny niasako tao amin'ny Healthline dia niasa ho mpanampy manokana ho an'ny vehivavy sembana mandritra ny oniversite aho. Tena nampianatra ahy be dia be izy ary namoaka ahy tamin'ny tsy fahalalako vatana - nampianatra ahy teny maro, na dia toa kely aza, dia mety hisy fiantraikany amin'ny olona iray.

Na izany aza, na dia nandia fiankinan-doha aza ireo namako dia tsy tonga mora foana ny fiaraha-miory. Rehefa mijery ny lasa aho dia nitaky, tia tena, ary indraindray dia midika izany. Toy izao ny resaky ny mahazatra:


“Mitifitra ve ianao? Ohatrinona no ataonao? Fa maninona ianao no tsy hamerina ny antsoko? Te hanampy anao aho! ”

"Tsy mino aho fa mampiasa indray izy ireo. Dia izay. Vita."

“Fa maninona izy ireo no tokony ho mpamadika?”

Tamin'izany fotoana izany dia sarotra tamiko ny nanasaraka ny fihetsem-poko tamin'ilay toe-javatra. Natahotra aho ary namono. Soa ihany fa be ny zavatra niova nanomboka teo. Najanona ireo namako tamin'ny fomba ratsy tamin'ny fomba ratsy ary nahazo ny fanampiana ilain'izy ireo. Tsy misy teny afaka maneho ny reharehako amin'izy ireo.

Saingy tsy tena nieritreritra ny fiteniko aho - sy ny hafa '- ny fiankinan-doha manodidina hatramin'izao. (Ary mety manampy ahy koa ny fialana amin'ny faha-20 taonanao. Ny fahanterana dia mitondra fahendrena, sa tsy izany?) Manginy ny fihetsiko, fantatro fa diso ny tsy fahazoako aina noho ny faniriako ny hanampy.

Betsaka ny olona no mandiso ny resaka dinika tsara. Ohatra, rehefa miteny isika hoe: “Fa maninona ianao no manao an'izao?” tena te hilaza izahay hoe: “Fa maninona ianao no manao an'io ho ahy?”

Ity feo miampanga ity dia manasongadina ny fampiasan'izy ireo - manaratsy azy io noho ny stereotypes, manambany ny fiovan'ny ati-doha izay manahirana azy ireo hijanona. Ny tsindry mafy apetratsika amin'izy ireo avy eo mba hihatsara ho antsika manimba ny fizotran'ny fanarenana.


Angamba ianao manana olon-tiana iray izay efa niaina na miaina aretina misy alikaola na toaka ankehitriny. Minoa ahy, fantatro fa sarotra izany: ny alina tsy matory, ny fisafotofotoana, ny tahotra. Tsy maninona ny mahatsapa ireo zavatra ireo - saingy tsy mety ny manao zavatra raha tsy mihemotra mieritreritra ny teninao. Ireo fiovan'ny fiteny ireo dia mety toa tsy dia manahirana amin'ny voalohany, saingy goavana ny vokany.

Tsy ny zava-drehetra dia fiankinan-doha, ary tsy ny fitondran-tena 'mampiankin-doha' dia mitovy

Zava-dehibe ny tsy hampifangaro ireo teny roa ireo mba hahafahantsika mahatakatra sy miresaka mazava amin'ireo olona manana fiankinan-doha.

tenyfamaritanasoritr'aretina
fiankinan-dohaNy vatana dia lasa zatra fanafody ary matetika miaina ny fisintahana rehefa ajanona ilay fanafody.Ny soritr'aretina misintona dia mety ho ara-pientanam-po, ara-batana, na izy roa, toy ny fahasosorana sy ny maloiloy. Ho an'ireo olona misintaka amin'ny alikaola mahery, ny soritr'aretina fisintahana dia mety hampidi-doza koa.
fiankinan-dohaNy fampiasana an-terisetra ny zava-mahadomelina na dia eo aza ny voka-dratsy. Betsaka ny olona manana fiankinan-doha no miankina amin'ny zava-mahadomelina.Ny voka-dratsy dia mety ahitana ny fahaverezan'ny fifandraisana sy ny asa, ny fisamborana, ary ny fanaovana fihetsika manimba hahazoana ny zava-mahadomelina.

Betsaka ny olona mety miankina amin'ny zava-mahadomelina ary tsy mahatsapa izany. Ary tsy ny zava-mahadomelina eny an-dalambe ihany no mety hiteraka fiankinan-doha sy fiankinan-doha. Ny olona nanendry fanafody fanaintainana dia mety hiankina amin'ny meds, na dia mandray tsara azy ireo araka ny nolazain'ny dokoterany aza izy ireo.Ary azo atao tanteraka izany hitarika fiankinan-doha amin'ny farany.


Voalohany, andao hametraka fa olana amin'ny fitsaboana ny fiankinan-doha

Ny fiankinan-doha dia olana ara-pahasalamana, hoy ny Dr. S. Alex Stalcup, talen'ny fitsaboana ao amin'ny New Leaf Treatment Center any Lafayette, Kalifornia.

“Ny marary rehetra dia mahazo kitapo be loatra amin'ny andro voalohany. Nihevitra ny olona fa nampihoron-koditra izy io tamin'ny voalohany, fa omentsika ireo olona manana alergie sy fitaovana ho an'ny olona manana hypoglycemie ny Epi-Pens. Ity fitaovana fitsaboana ity dia natao ho an'ny aretina ara-pahasalamana, ”hoy izy. "Fomba iray hafa anambarana mazava an'io ihany koa io dia aretina. ”

Hatramin'ny nanombohan'ny New Leaf fanomezana kitapo be loatra, dia nisoratana ihany koa ny fahafatesana, hoy ny Dr Stalcup. Nohazavainy fa ireo olona mitondra an'ireny fitaovana ireny dia miatrika olana mampidi-doza lehibe mandra-pahatonga azy ireo hihatsara.

Izay antsoinao hoe olona manana fiankinan-doha dia mety mitarika fitongilanana tsy ara-drariny

Ny marika sasany dia voampanga amin'ny konotations ratsy. Novain'izy ireo ho lasa akorandriaka taloha ilay olona. Junkie, mpitoraka bitsika, mpidoroka zava-mahadomelina, mahery vaika - ny fampiasana ireo teny ireo dia mamafa ny tantaran'ny olombelona sy ny fanantenana, mamela ny sarin'ny zava-mahadomelina sy ny fitsarana an-tendrony rehetra miaraka aminy.

Ireo teny ireo dia tsy misy na inona na inona hanohanana ireo olona mila fanampiana hiala amin'ny fiankinan-doha. Amin'ny tranga maro dia manakana azy ireo tsy hahazo izany fotsiny izy io. Nahoana izy ireo no te hampahafantatra ny toe-javatra misy azy ireo, kanefa ny fiarahamonina dia mitsara azy ireo mafy toy izany? Ny siantifika dia manohana ireo fitsarana an-tendrony ireo tamin'ny fanadihadiana tamin'ny taona 2010 izay nilazalaza ny marary an-tsaina ho "mpanararaotra zava-mahadomelina" na "olona iray manana aretina mikorontana amin'ny fampiasana zava-mahadomelina" amin'ireo mpitsabo matihanina.

Hitan'ny mpikaroka fa na ny mpitsabo aza dia mety hanome tsiny an'io olona io amin'ny toe-pahasalamany. Nanolotra “fepetra fanasaziana” mihitsy aza izy ireo rehefa nantsoina hoe “mpanararaotra”. Saingy ilay marary an-tsaina miaraka amin'ny "aretin-ketsa fampiasana zava-mahadomelina"? Tsy nahazo henjana toy ny fitsarana izy ireo ary mety hahatsapa ho "voasazy" kely noho ny fihetsik'izy ireo.

Aza mampiasa marika mihitsy

  • junkies na mpidoroka
  • mpitoraka bitsika sy loha-bitsika
  • mpimamo na mpisotro toaka
  • “Mpanararaotra”

'Ny olona dia olona dia olona iray:' Ny labels dia tsy antsoinao hatao

Fa ahoana kosa rehefa miantso ny tenany ho junkie ny olona? Na amin'ny alikaola, toy ny rehefa mampahafantatra ny tenanao amin'ny fivoriana AA?

Toy ny rehefa miresaka amin'ireo olona manana fahasembanana na toe-pahasalamana dia tsy antsontsika ny hanao.

"Nantsoina ho junkie im-arivo aho. Azoko atao ny miantso ny tenako ho junkie, fa tsy misy olon-kafa avela. Avela aho, "hoy i Tori, mpanoratra sady mpampiasa heroin taloha.

“Atsipy manodidina ny olona… mahatonga anao ho toy ny s * * *,” hoy hatrany i Tori. "Momba ny fahamendrehanao manokana izany," hoy izy. “Misy teny maharary ny olona - matavy, ratsy tarehy, maloto.”

Tsy maintsy nandanjalanja ny fahasamihafana ara-kolontsaina mavesatra teo amin'ny tenany sy ny ray aman-dreniny i Amy, mpitantana ny asa sy mpampiasa heroin taloha. Sarotra izany, ary mbola misy mandraka androany, mba ho azon'ny ray aman-dreniny.

“Amin'ny teny sinoa, tsy misy teny hoe‘ rongony. ’Ilay teny poizina fotsiny. Noho izany, midika ara-bakiteny hoe manapoizina ny tenanao ianao. Rehefa manana an'io fiteny masiaka io ianao dia mety hahatonga zavatra toa mafy kokoa, "hoy izy.

"Zava-dehibe ny fifandraisana", hoy hatrany i Amy. "Ataonao izay hahatsapan'izy ireo fomba iray."

“Ny fiteny dia mamaritra ny lohahevitra iray”, hoy ny Dr. Stalcup. "Misy stigma goavana mifatotra ao. Tsy toy ny rehefa mieritreritra toe-javatra hafa ianao, toy ny homamiadana na diabeta, "hoy izy. “Akimpio ny masonao ka miantso ny tenanao ho mpidoroka zava-mahadomelina. Hahazo sary masiaka sary ratsy izay tsy azonao jerena, "hoy izy.

"Mahatsiaro mafy an'io aho… Ny olona iray dia olona iray," hoy ny Dr. Stalcup.


Aza milaza izao: "Junkie izy."

Lazao izao: “Manana aretina azo avy amin'ny fampiasana zava-mahadomelina izy.”

Ahoana no filalaovana fanavakavaham-bolon-koditra sy fiankinan-doha amin'ny fiteny

Arthur *, mpampiasa heroin taloha, dia nizara ny eritreriny momba ilay fiteny manodidina ny fiankinan-doha ihany koa. "Manaja bebe kokoa an'ireo dope fiends aho," hoy izy, nanazava fa sarotra ny mandeha an-tongotra ary mahatakatra raha tsy nandalo azy io ianao.

Nolazainy koa ny fanavakavaham-bolon-koditra amin'ny fiteny fiankinan-doha koa - fa ny olona miloko dia voadoka ho andevozin'ny zava-mahadomelina "maloto", mifanohitra amin'ny olona fotsy miankina amin'ny fanafody presktera "madio". "Hoy ny olona: 'Tsy andevozin'ny fiankinan-doha aho satria miankina amin'ny dokotera no nandidy azy,'" hoy ihany i Arthur.

Angamba tsy kisendrasendra ny fitomboan'ny fahatsiarovan-tena sy ny fiaraha-miory ankehitriny, satria mihamaro ny olona fotsy hoditra mitombo fiankinan-doha sy fiankinan-doha.

Mila omena ny rehetra ny fiaraha-miory - na firazanana, na firaisana ara-nofo, na vola miditra na finoana.

Tokony hikendry ny hanala tanteraka ny teny hoe "madio" sy "maloto" ihany koa isika. Ireo teny ireo dia mitazona fiheverana ara-pitondran-tena manambany fa ny olona manana fiankinan-doha dia tsy dia tsara loatra - fa rehefa tafarina sy "madio" izy ireo dia "azo ekena." Ny olona manana fiankinan-doha dia tsy "maloto" raha mbola mampiasa izy ireo na raha miverina miabo tsara ny fitsapana zava-mahadomelina. Tsy tokony hamaritra ny tenany ho "madio" ny olona vao raisina ho olombelona.


Aza milaza izao: “Madio ve ianao?”

Lazao izao: "Ahoana ny fahasalamana?"

Tahaka ny fampiasana ny teny hoe "junkie", ny olona sasany manana aretina azo ampiasaina dia mety mampiasa ny teny hoe "madio" hilazana ny fahononononany sy ny fahasitranany. Averina indray fa tsy anjarantsika ny manonona azy ireo sy ny zavatra niainany.

Tsy ho avy tampoka ny fanovana - miasa tanteraka isika rehetra

"Ny zava-misy dia mbola hijanona fa tian'ny olona hamafa ity ao ambanin'ny karipetra," hoy i Joe, mpahay tany ary mpampiasa heroin taloha. "Tsy toy ny hoe hiova mandritra ny alina, na herinandro, na iray volana io", hoy izy.

Fa i Joe koa dia manazava ny hafainganan'ny haingana ny olona afaka fanovana, toy ny nataon'ny fianakaviany raha vao nanomboka fitsaboana izy.

Mety toa hoe rehefa resin'ny olona iray ny aretin-drongony, dia hilamina ny zava-drehetra. Rehefa dinihina tokoa, salama izy ireo izao. Inona indray no tadiavin'ny olon-tiana? Saingy tsy mijanona ho an'ny mpampiasa taloha ny asa.

Araka ny nolazain'izy ireo tany amin'ny faribolana sasany, maharitra mandritra ny androm-piainana ny fanarenana. Ireo olon-tiana dia mila mahatsapa fa izany no tranga ho an'ny olona maro. Ireo olon-tiana dia mila mahafantatra fa ny tenany dia mila manohy miasa mba hihazonana ny fahatakarana fangorahana bebe kokoa ihany koa.


"Ny vokatry ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina indraindray no sarotra indrindra", hoy ny fanazavan'i Tori. "Raha ny marina dia mbola tsy takatry ny ray aman-dreniko… [Ny fitenin'izy ireo] dia teknika, fiteny ara-pitsaboana fotsiny, na hoe nanana 'aretina' aho, nefa amiko dia nandreraka," hoy izy.

Manaiky i Dr. Stalcup fa mitsikera tanteraka ny fiteny ampiasain'ny fianakaviana. Na dia mahafinaritra aza ny mampiseho fahalianana amin'ny fanarenana ny olon-tianao, dia nohamafisiny ihany izany Ahoana zava-dehibe izany ataonao izany. Ny manontany momba ny fandrosoany dia tsy mitovy amin'ny hoe manana diabeta ohatra ny olon-tianao.

Amin'ny fiankinan-doha dia zava-dehibe ny fanajana ilay olona sy ny fiainany manokana. Fomba iray anamarihan'i Dr. Stalcup amin'ireo marariny ny fanontaniany amin'izy ireo hoe: “Manahoana ny fahasosoranareo? Manao ahoana ny haavon'ny fahaliananao? " Nanazava izy fa ny fahasosorana dia anton-javatra lehibe amin'ny famerenana amin'ny laoniny. Ny fanamarinana miaraka amin'ny fanontaniana manokana mikarakara ny tombontsoan'ny namanao dia hampiseho aminao fa mahatakatra ianao rehefa mahazo ilay olona mahazo aina sy karakaraina bebe kokoa.

Aza milaza izao: “Misy faniriana ve tato ato?”

Lazao izao: “Inona no nanjo anao, zava-baovao? Te handeha hitsangatsangana amin'ity faran'ny herinandro ity ve ianao? ”


Ny fiteny no mamela ny fangorahana hitombo

Rehefa nanomboka niasa tao amin'ny Healthline aho dia nisy namana iray hafa nanomboka ny diany sitrana. Mbola manaraka fitsaboana izy, ary tsy andriko ny hahita azy amin'ny taona vaovao. Rehefa avy niresaka taminy aho ary nanatrika fivorian'ny vondrona tao amin'ny ivon-toeram-pitsaboana dia fantatro izao fa niatrika ireo fiankinan-doha tamin'ny fomba diso tanteraka aho nandritra ny taona maro.

Fantatro izao izay azoko, sy ny olon-kafa, mahavita tsara kokoa ho an'ny olon-tiany.

Tohano ny fanajana, ny fangorahana ary ny faharetana. Anisan'ireo olona niresahako momba ny fiankinan-doha tamin'izy ireo, ny hany fakana lehibe indrindra dia ny herin'ity fahatsapana ity. Hanao ny fanaporofoan-kevitra aho fa ity fiteny mangoraka ity dia manan-danja toy ny fitsaboana ara-pahasalamana ihany.

“Raiso amin-dry zareo ny fomba itiavanao fitsaboana anao. Ny fanovana ny fiteny dia manokatra varavarana amin'ny fomba fitondran-tena isan-karazany, "hoy ny Dr. Stalcup. "Raha afaka manova ny fiteny isika, dia iray amin'ireo zavatra fototra hitarika mankany amin'ny fanekena."

Na iza na iza iresahanao - na amin'ny olona manana fahasalamanana, olona manana fahasembanana, olona transgender na olona tsy miankina amin'ny tany - ny olona manana fiankinan-doha dia mendrika ny fahamendrehana sy fanajana.


Ny fiteny no mamela an'io fangorahana io hiroborobo. Andao hiasa amin'ny famakiana ireto gadra mampijaly ireto ary hijery izay anton'izao tontolo izao feno fangorahana - ho an'izay rehetra antsika. Ny fanaovana izany dia tsy hanampy antsika hiatrika fotsiny, fa hanampy ireo olon-tiantsika hahazo ny fanampiana ilainy tokoa.

Ny fihetsika asain'ny olona manana aretina miasa mahery dia mety hahatonga anao tsy te-hangoraka. Saingy raha tsy misy fangorahana sy fiaraha-miory, tontolo sisa tavela amintsika dia ho tontolo maratra.

* Novana ny anarana noho ny fangatahan'ny olona natao fanadihadiana mba hitazomana ny anarany.

Misaotra manokana an'ireo namako nanome anao torolàlana sy ny fotoanany hamaliana fanontaniana sarotra sasany. Tiavo daholo. Ary misaotra betsaka an'i Dr. Stalcup tamin'ny fahazotoany sy fanolorany tena. - Sara Giusti, mpamoaka lahatsoratra amin'ny Healthline.

Tongasoa eto amin'ny "How to Be Human," andiany iray momba ny fiaraha-miory sy ny fomba hametrahana ny olona ho lohalaharana. Ny fahasamihafana dia tsy tokony ho sakoroka, na inona na inona boaty nosarihin'ny fiarahamonina ho antsika. Tongava mianatra momba ny herin'ny teny ary mankalazà ny zavatra niainan'ny olona, ​​na firy taona, na firazanana, na lahy na vavy, na firenenan'izy ireo. Ndao hasandratra ny mpiara-belona amintsika amin'ny fanajana.


Lahatsoratra Farany Teo

Fitsapana 6 hamantarana ny homamiadan'ny nono (ankoatry ny mammography)

Fitsapana 6 hamantarana ny homamiadan'ny nono (ankoatry ny mammography)

Ny fitiliana be mpampia a indrindra hamantarana ny homamiadan'ny nono eo am-piandohana dia ny mammography, izay mi y taratra X izay ahafahanao mahita raha mi y fery ao amin'ny ela ao amin'...
Psychomotricity: inona izany ary ny Asa atao hanampiana ny fivelaran'ny zaza

Psychomotricity: inona izany ary ny Asa atao hanampiana ny fivelaran'ny zaza

Ny p ychomotricity dia karazana fit aboana izay miara-mia a amin'ny olona amin'ny okajin-taona rehetra, indrindra fa ny ankizy y ny tanora, miaraka amin'ny lalao y fanazaran-tena hahatratr...