Fomba 8 ambony hanalana ireo mason-koditra lehibe

Votoatiny

• 1. Tombano ireo vokatra fikarakaranao hoditra
• 2. Diovy ny tarehy
• 3. Exfoliate miaraka amin'ny AHA na BHA
• 4. Hamandoana ny hydration voalanjalanja
• 5. Mampiasà sarontava tanimanga
• 6. Manaova sunscreen isan'andro
• 7. Aza matory amin'ny makiazy
• 8. Mijanona rano foana
• Jereo ny manam-pahaizana momba ny fikarakarana hoditra

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Inona no azonao atao

Ny pores dia bara kely eo amin'ny hoditra mamoaka menaka sy hatsembohana. Izy ireo koa dia mifandray amin'ny folon'ny volonao.

Raha toa ka lehibe kokoa ny poresanao dia mety noho ny:

• refin-
• fitomboan'ny famokarana sebum, izay miteraka hoditra menaka
• fahasimban'ny masoandro
• makiazy tsy voadoka

Na dia tsy azonao ovaina aza ny haben'ny poresanao, ny teknikan'ny trano dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny endrik'izy ireo. Ity no fomba.

1. Tombano ireo vokatra fikarakaranao hoditra

Mety ho tonga ny fotoana hanovana ny vokatra fikarakarana ny hoditra ampiasainao matetika.

Raha mampiasa vokatra natao hamafana ny sebum sy mony be loatra ianao dia mety hiasa amin'ny tenanao izany. Tsara ny fampiasana fotoana fohy, fa afaka manelingelina ny hoditrao amin'ny fampiasana maharitra izy ireo.

Ireo vokatra ireo dia miankina amin'ny akora ilaina toy ny asidra salicylic hanalana ny sosona ambony amin'ny hoditrao. Izany dia miteraka vokatra maina, mitarika ny mason-koditrao toa kely kokoa. Fa raha lasa maina loatra ny hoditrao dia mampitombo ny famokarana sebum ny fihary sabaceo mba hamenoana ny hamandoana very. Miverina amin'ny hoditra menaka ianao.

Mba hialana amin'izany dia ampiasao mandritra ny roa herinandro fotsiny ireto vokatra manaraka ireto:

• astringents
• fikosohan-tarehy fanadiovana lalina
• saron-tava miorina amin'ny menaka

Hamarino tsara fa ny vokarinao rehetra dia tsy mankasitraka. Midika izany fa miorina amin'ny rano izy ireo. Ireo vokatra comedogenika, na miorina amin'ny solika, dia tsy voafetra indrindra raha manana hoditra menaka ianao. Ny menaka be loatra dia mety hitarika pores lehibe. Mitady torohevitra fanampiny? Ity misy torolàlana ho an'ny vao manomboka amin'ny famoronana fomba fikarakarana hoditra.

2. Diovy ny tarehy

Ireo karazana mpanadio tsara indrindra dia manala ny loto sy menaka be loatra nefa tsy manala ny hamandoana amin'ny hoditrao. Ho an'ireo mason-koditra lehibe mifandraika amin'ny hoditra misy menaka dia mitadiava mpanadio miorina amin'ny gel. Ny hoditra mahazatra sy maina dia afaka mahazo tombony amin'ny fanadiovan-tarehy.

Na inona na inona karazana hoditra anananao, sorohy ireo mpanadio izay misy savony na fikosehana fikosehana. Ireo dia mety hahatonga ny mason-koditra ho lehibe kokoa.

Ny sasany amin'ireto mpanadio ireto dia mendrika hanandrana:

• Cetaphil
• Dermalogica Gel fanadiovana manokana
• Dr. Brandt Pores tsy misy mpanadio intsony

Fanamarihana: Betsaka ny fanambarana atao amin'ny internet momba ny toetran'ny Cetaphil, saingy tsy misy fanadihadiana siantifika manamarina fa miteraka olana izany. Ny pH an'ny Cetaphil (6.5) dia eo amin'ny farany ambany indrindra amin'ny alkalinity, ary saika akaikin'ny faran'ny hoditra mahazatra (4,5 ka hatramin'ny 6.2). Ny ankamaroan'ny savony hafa dia misy alkaline kokoa noho io.

Fa na ny mpanadio tsara indrindra aza tsy hahasoa anao raha tsy ampiasaina tsara. Aza hadino ny:

1. Lena ny tavanao amin'ny rano mafana (tsy mafana, tsy mangatsiaka).
2. Manotra ny mpanadio boribory manodidina ny tavanao sy ny hatonao manontolo farafahakeliny 30 ka hatramin'ny 60 segondra.
3. Sasao tsara ary apetaho maina ny hoditrao. (Tsy misy fikosehana!)

Avereno isa-maraina ity fizarana ity mba hampifandanjana ny hoditrao sy hitazomana ny mason-koditrao salama tsara.

3. Exfoliate miaraka amin'ny AHA na BHA

Ny American Academy of Dermatology dia mamporisika ny famongorana iray na indroa isan-kerinandro fotsiny. Ny fitrandrahana dia manampy amin'ny fanesorana ireo flakes be loatra izay afaka manentsina ny mason-koditrao nefa tsy manala ny hoditrao loatra. Raha manana fihenan'ny mony ianao amin'izao fotoana izao dia esory ny fotoam-pitrandrahana mba tsy hanelingelina ny pimples-nao.

Raha azonao atao, dia safidio ny exfoliants misy asidra alpha-hydroxy (AHAs) na beta-hydroxy acid (BHAs). Ny BHA dia fantatra ihany koa amin'ny asidra salicylic ary tsy tokony ampiasaina raha tsy mahazaka aspirinina ianao. Na dia samy afaka mampitombo ny tombony azo avy amin'ny fitrandrahana azy aza ireo singa roa ireo, ny BHA dia mety hiditra lalina ao amin'ny mason-koditra mba hitsaboana ny mony ihany koa.

Ny safidy malaza sasany dia misy:

• Dermalogica Gentle Cream Exfoliant
• Murad AHA / BHA mpanadio fanadiovana
• Nip + Fab Glycolic Fix Scrub

4. Hamandoana ny hydration voalanjalanja

Iray amin'ireo hadisoana fahita indrindra ataon'ny olona manana hoditra menaka ny tsy fihoarana moisturizer sao matahotra hanampy menaka bebe kokoa amin'ny tarehiny izy ireo. Ny vokatra manosotra dia manampy ny sebum voajanaharinao hiditra ao amin'ny sosona lalina amin'ny hoditrao. Tsy mampihena ny fisehoan'ny menaka fotsiny io, fa manampy amin'ny fifehezana tsara ny hoditrao koa. Raha tsy misy izany dia afaka mamokatra menaka betsaka kokoa ny hoditrao.

Raha ny mason-koditra lehibe no jerena, ny lakileny dia ny misafidy «moisturizer» miorina amin'ny rano. Diniho ireto safidy manaraka ireto:

• Dermalogica Active Moist
• Murad Balancing Moisturizer
• Proactiv Green Tea Moisturizer
• Olay Satin Finish Moisturizer

5. Mampiasà sarontava tanimanga

Ny saron-tava tanimanga dia afaka manampy amin'ny fanesorana menaka, loto ary hoditra maty ao anaty ny masonao mba hahatonga azy ireo ho kely kokoa. Azonao ampiasaina ireo indray mandeha na indroa isan-kerinandro, fa tsy amin'ny andro izay anaovanao exfoliate. Ny fitrandrahana sy fampiasana sarontava tanimanga amin'ny androtr'iny dia mety ho henjana amin'ny hoditrao ary hampitombo ny risikao amin'ny fahasosorana.

Zahao ireto maska ​​tanimanga manaraka ireto:

• Dermalogica Sebum Clearing Masque
• Saron-tava madio madio sy manadio tanety manadio tanimanga Garnier
• Saron'ampongabendanitra mpitrandraka Murad Pore

6. Manaova sunscreen isan'andro

Ny sunscreen dia tsy maintsy ananan'ny rehetra, koa aza avela hisakana anao ny hoditra menaka. Ny fahasimban'ny masoandro dia tsy mampitombo ny mety ho voan'ny homamiadana sy ketrona mandritra ny fotoana maharitra, fa mety hanamaina ny hoditrao koa ary hahatonga ny mason-koditrao ho lehibe kokoa.

Mampiasà vokatra misy SPF farafahakeliny 30. Tokony apetrakao farafahakeliny 15 minitra alohan'ny hivoahanao any ivelany. Azonao atao ihany koa ny misafidy moisturizers sy fototra misy SPF ao aminy. Andramo izao manaraka izao:

• Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF 30
• Dermalogica Oil Free Matte Broad Spectrum SPF 30
• Murad Face Defense SPF 50

7. Aza matory amin'ny makiazy

Ny fatoriana miaraka amin'ny makiazinao dia manimba ny hoditrao. Rehefa ajanona mandritra ny alina, ny kosmetika dia afaka mitambatra amin'ny loto, menaka ary bakteria sisa tavela amin'ny andro ary manentsina ny mason-koditrao. Izany dia mety hahatonga azy ireo ho lehibe kokoa ny ampitso rehefa mifoha ianao.

Izany no antony maha-zava-dehibe ny fanasana ny makiazy amin'ny alina, na dia reraka ianao na tara amin'ny fodiana. Mba hahazoana tombony fanampiny, azonao atao ihany koa ny mampiasa vokatra manala makiazy alohan'ny fanadiovana, toy ny Dermalogica PreCleanse.

8. Mijanona rano foana

Ankoatry ny fampiasana ny vokatra mety, ny rano tsara sy efa taloha dia mety hahasoa ny mason-koditrao sy ny fahasalaman'ny hoditra amin'ny ankapobeny. Manampy manokana ny rano amin'ny alàlan'ny:

• mandrehitra ny hoditrao ao anaty
• fanesorana poizina amin'ny mason-koditrao
• fanatsarana ny endrikao amin'ny ankapobeny

Ny fitsipika tsara dia ny mikendry rano farafahakeliny valo na ranon-javatra hafa isan'andro. Raha tsy ny forte ny rano tsotra dia manandrama manampy tsiro amin'ny voasarimakirana, kôkômbra, na voaroy.

Jereo ny manam-pahaizana momba ny fikarakarana hoditra

Raha tsy misy fiatraikany amin'ny masonao lehibe ny fanovana ny mahazatra sy ny fomba fiainanao dia mety hahasoa ny fitsaboana matihanina. Ny manam-pahaizana manokana momba ny fikolokoloana ny hoditrao dia afaka manolotra fomba fitsaboana sasany hanampiana ny mason-koditra mihalehibe, toy ny fitsaboana microneedling sy laser.

Raha ny mony mafy dia mpandray anjara amin'ny poreo lehibe dia mety hanome fanafody antibiotika na retinoïde ny manam-pahaizana momba ny fikolokoloana ny hoditrao. Aza hadino ny manontany amin'ny dokotera anao momba ny fampiasana fitsaboana mony lafo dia lafo miaraka amin'ireo olona matihanina hisorohana ny fihetsika mety hitranga.