Fomba 10 hanalana ny mason-tsofina

Votoatiny

• Inona no azonao atao momba ny maso mibontsina
• 1. Mahazoa torimaso ampy
• 2. Mitraka
• 3. Resaho ny allergy
• 4. Misotroa rano ampy
• 5. Sorohy ny alikaola
• 6. Ampitao ny sira
• 7. Mihinana potasioma bebe kokoa
• 8. Mampiasà compresse milay
• 9. Manandrama crème amin'ny maso
• 10. Miresaha amin'ny dokotera momba ny fandidiana kosmetika
• Inona no mahatonga ny maso mivonto
• Rahoviana no hahita ny dokoteranao
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Inona no azonao atao momba ny maso mibontsina

Misy fomba maro hanampiana hampihenana ny fivontosana manodidina ny masonao. Tsotra ny fanafody sasany, toy ny fisotro rano bebe kokoa. Ny hafa dia mirotsaka an-tsehatra kokoa, toy ny fandidiana kosmetika. Ireto misy torohevitra sy fika hanandramana manala ny maso mibontsina.

1. Mahazoa torimaso ampy

Ny fidirana torimaso tsara amin'ny alina tsy tapaka dia hanampy anao hampihena ny maso mivonto. Matory manodidina ny 7 ka hatramin'ny 9 alina isan'alina ny olon-dehibe. Mba hahazoana antoka fa matory ampy ianao dia mamorona fanazaran-tena alohan'ny hatory ary mifikira aminy.

Zava-dehibe ny mahatadidy fa ny fandaharam-potoanan'ny torimasanao dia manomboka ela be alohan'ny hatorianao. Mba hialana sasatra amin'ny alina, ny Mayo Clinic dia nanoro hevitra fa tokony:

• Mifikitra amin'ny fandaharam-potoanan'ny torimaso.
• Atsaharo ny fisotroana kafeinina farafahakeliny 6 ora alohan'ny hatory.
• Atsaharo ny fisotroana alikaola alohan'ny hatory.
• Tapitra ny sakafo hariva tokony ho 3 ora alohan'ny hatory.
• Farano ny fanatanjahan-tena mandritra ny ora maromaro alohan'ny hatory.
• Vonoy 1 hatramin'ny 2 ora ny elektronika alohan'ny hatory.

2. Mitraka

Matory miaraka amina ondana vitsivitsy ao ambany lohanao mba hisorohana ny fametahana rano manodidina ny masonao. Raha tsy afaka matory amin'ny zoro amin'ny ondana wedge na ondana ondana ianao dia andramo atsangana kely ny lohan'ny farafaranao mba hisy vokany mitovy amin'izany.

Miantsena ondana ondana amin'ny Internet.

Mba hanaovana izany dia apetraho eo ambanin'ny tongotry ny fandrianao eo am-baravarankely ny lohanao.Raha mahatsikaritra ny tsy fitovizan'ny fahamaimaizana na ny fahasarotan'ny masonao ianao, dia eritrereto ny vahaolana azo antoka kokoa, toy ny fiakaran'ny fandriana.

Miantsenà riser amin'ny fandriana an-tserasera.

3. Resaho ny allergy

Miresaha amin'ny dokotera raha misy allergy mandavantaona na mandavantaona. Ny alergia dia mety hahatonga ny masonao ho mena, mivonto ary hisavoana. Izany dia mety hanosika anao hikosoka ny masonao bebe kokoa, ka hiteraka fivontosana bebe kokoa.

Ny dokoteranao dia afaka manampy amin'ny famoronana drafitra fitsaboana hanamaivanana ny soritr'aretinao. Mety tafiditra ao anatin'izany ny fikorianan'ny maso sy ny fanafody famoahana fanafody na fametahana fanafody.

4. Misotroa rano ampy

Ny fivontosan'ny maso dia mety ho vokatry ny tsy fahampiana rano. Hamarino tsara fa misotro rano be isan'andro ianao mba hitandrina ny hoditrao. Ny fitsipika ankapobeny amin'ny ankihibe dia ny misotro rano vera 8-ondrama isan'andro.

Mba hijanonana eo amin'ny làlan-kaleha, dia eritrereto ny fametrahana fampahatsiahivana adiny iray amin'ny telefaonao. Azonao atao koa ny mampiasa tavoahangy misy rano azo averina indray voamarika amin'ny fotoana manokana hanampiana anao hisotro rano ampy mandritra ny andro.

Miantsena amin'ny tavoahangin-drano voamarika ara-potoana amin'ny Internet.

5. Sorohy ny alikaola

Miezaha ferana na ialao ny alikaola sy zava-pisotro hafa mety hahatonga anao tsy ampy rano. Ny tsy fahampian-drano dia mety hiteraka maso manjavozavo, noho izany dia mety ho tsara kokoa ny manana rano iray vera fa tsy izany.

Raha reraky ny rano tsotra ianao, ny fampidirana azy amin'ny voankazo vaovao dia fomba tsara hijanonana ho hydrated sy hamelombelona. Andramo ampiana ny voankazo safidinao amin'ny tavoahangin-drano iray ho an'ny rano atsofoka maharitra mandritra ny andro.

Miantsena amin'ny tavoahangin-drano an-tserasera.

6. Ampitao ny sira

Ny fihinanana sira be loatra dia mety hiteraka fihazonana tsiranoka fanampiny amin'ny vatanao. Izy io koa dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana hafa, toy ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po sy lalan-dra.

Araka ny, ny sanda isan'andro ho an'ny sodium dia 2.300 milligrams (mg). Na izany aza, ny American Heart Association dia manoro hevitra ny famerana ny sodium hatramin'ny 1,500 mg isan'andro.

Maherin'ny 70 isan-jaton'ny sôdiôma hita amin'ny sakafo amerikanina dia avy amin'ny sakafo voahodina na trano fisakafoanana. Mba hampihenana ny fihinanana sira, ario ny hena sitrana, fromazy, mofo, ary sakafo voahodina hafa.

Ny sakafo voaangona toy ny lasopy eo no ho eo dia matetika misy sodium. Ny famakiana marika dia afaka manampy anao hamantatra sira be loatra.

Fa mihinàna sakafo bebe kokoa toy ny legioma sy voankazo vaovao.

7. Mihinana potasioma bebe kokoa

Ny potasioma dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tsiranoka be loatra amin'ny vatanao, noho izany ianao dia mety te hampitombo ny fihinanana potasioma anao. Azonao atao izany amin'ny alàlan'ny fampidirana akondro, tsaramaso, yaorta ary ahitra maintso amin'ny sakafonao.

Raha efa mihinana sakafo manan-karena potasioma ianao dia miresaha amin'ny dokotera raha toa ka tsara ny fatran'ny potasioma anao raha toa ka afaka manampy soa aman-tsara ny famenony potasioma amin'ny fanaonao isan'andro.

8. Mampiasà compresse milay

Azonao atao ny mampihena ny fivontosan'ny maso amin'ny alàlan'ny fametrahana lamba famaohana mangatsiaka eo amin'ny hodi-masonao mandritra ny 10 minitra. Izy io dia afaka manampy amin'ny famoahana tsiranoka be loatra ao ambanin'ny masonao.

Kitapom-kitapo dite maitso na mainty koa mety hanao fikafika. Ny dite dia misy antioxidant sy kafeinina izay afaka mampihena ny fivontosana sy ny lalan-drà mifintina.

9. Manandrama crème amin'ny maso

Betsaka ny menaka maso eny an-tsena izay mety hanamaivana ny fivontosana. Ny akora sasany tadiavina amin'ny crème de masom dia misy chamomile, kôkômbra ary arnica. Ireo rehetra ireo dia misy fananana mety hampihena ny fivontosana sy hanamafisana ny hoditra.

Ny menaka maso sy ny makiazy misy kafeinina koa dia mety hampihena ny maso mivonto.

10. Miresaha amin'ny dokotera momba ny fandidiana kosmetika

Raha henjana ny fivontosan'ny masonao, ary raha tsy mandeha ny fomba fiainana na ny fanafody hafa dia mety te-handinika fandidiana kosmetika ianao.

Karazana fandidiana iray dia ny blepharoplasty, izany hoe ny fandidiana ny hodi-maso. Mandritra io fomba io dia manetsika na manala ny tavy, hozatra ary hoditra be loatra ao amin'ny hodi-masonao ny dokotera.

Ny dokoteranao koa dia mety manana tolo-kevitra momba ny fitsaboana amin'ny laser, ny paiso simika, na ny fanafody famoahana fanafody hanampiana tranga tratran'ny maso matevina.

Inona no mahatonga ny maso mivonto

Ny iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny maso mivonto dia ny fahanterana. Manify dia manify ny hoditra eo ambanin'ny masonao, izay manampy ny fiovana mety hitranga amin'ny vatanao rehefa mihalehibe ianao.

Rehefa mandeha ny fotoana dia mety malemy ny sela ao amin'ny hodi-masonao. Izany dia mety hahatonga ny tavy eo amin'ny hodi-masonao ambony hidina, hiala sasatra amin'ny hodi-masonao ambany.

Ny fluide dia mety ho voafandrika kokoa amin'ny hodi-masonao ambany rehefa mihalehibe ianao. Ny fitazonana ny tsiranoka dia fantatra amin'ny hoe edema. Ny hoditra manify manodidina ny hodi-masonao dia mety hahatonga ny fihazonana tsiranoka ho malaza be, vokatr'izany dia manjavozavo ny maso.

Mety ho hitanao fa miseho ho matevina ny masonao rehefa mifoha maraina. Mety ho vokatry ny edema izany. Raha vao mifoha ianao ary manomboka mipi-maso dia mety ho tsikaritrao fa manomboka tsy dia mivonto ny masonao.

Ankoatra ny fahanterana, misy antony hafa mety hanananao maso mivonto, toy ny:

• fototarazo
• fitehirizana tsiranoka
• allergie na tsy fahazakana
• masoandro be loatra
• tsy ampy torimaso
• sakafo tsy mahasalama
• mitomany
• toe-pahasalamana hafa

Rahoviana no hahita ny dokoteranao

Ny mason-tsofina amin'ny ankapobeny dia tsy mariky ny aretina lehibe. Mifandraisa amin'ny dokoteranao raha manana ianao:

• maso lava be volo
• fanaintainana, fahasosorana, na fivontosana mafy eo amin'ny masonao na manodidina anao
• soritr'aretina amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao

Raha miaina an'ireto soritr'aretina ireto ianao, ny masonao mibontsina dia mety ho mariky ny fahasalamana lehibe kokoa, toy ny:

• conjunctivitis, na maso mavokely
• blepharitis, na fivontosan'ny hodi-maso
• ptosis, na hodi-maso mirodana
• cellulitis
• dermatitis
• areti-maso tiroida

Ny farany ambany

Mety mahatsikaritra maso manjavozavo ianao rehefa antitra na noho ny antony tsy maharitra maromaro, toy ny tsy fahampian'ny torimaso, ny tsy fihinanan-tsakafo, na ny tsy fahazakana tsindraindray. Ny fanarahana fahazaran-tena mahasalama dia mety hanatsara ny masonao bontolo ao anatin'ny fotoana fohy.

Raha mahatsapa mamontsina ny masonao maharitra ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny safidy fitsaboana, toy ny fandidiana kosmetika. Amin'ny tranga sasany, ny maso mibontsina dia mety ho mariky ny aretina mafy kokoa. Manontania dokotera raha miahiahy ianao fa ny masonao mibontsina dia mety famantarana ny zavatra hafa.