Fomba 9 hisorohana ny vato voa

Votoatiny

• Fomba fisorohana ny vato voa voajanahary
• 1. Mijanona rano
• 2. Mihinana sakafo be kalsioma bebe kokoa
• 3. Aza mihinana sodium firy
• 4. Mihinana sakafo be otrikaina oxalate
• 5. Aza mihinana proteinina ho an'ny biby
• 6. Sorohy ny fanampiana vitamina C
• 7. Mikaroha vahaolana amin'ny raokandro
• Ahoana ny fomba hisorohana ny vato voa amin'ny fanafody
• 8. Miresaha amin'ny dokotera momba ny fanafody izay raisinao amin'izao fotoana izao
• 9. Miresaha amin'ny dokotera momba ny fanafody fisorohana
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Fisorohana vato voa

Ny vato voa dia fametrahana mineraly mafy izay miforona ao anatin'ny voanao. Miteraka fanaintainana mangirifiry izy ireo rehefa mandalo ny lalan-dra.

Mahatratra 12 isan-jaton'ny Amerikanina no voan'ny vato voa. Ary raha vantany vao nanana vato voa iray ianao dia 50 isan-jato no azo inoana fa hahazo iray hafa ao anatin'ny 10 taona ho avy.

Tsy misy fomba azo antoka hisorohana ny vato voa, indrindra raha manana tantaram-pianakaviana amin'io aretina io ianao. Ny fampifangaroana ny sakafo sy ny fiovan'ny fomba fiainana ary koa ny fanafody sasany dia mety hampihena ny risikao.

Fomba fisorohana ny vato voa voajanahary

Ny fanaovana fanitsiana kely amin'ny sakafonao ankehitriny sy ny drafitry ny sakafo dia mety handeha lavitra amin'ny fisorohana ny vato voa.

1. Mijanona rano

Ny fisotroana rano betsaka no fomba tsara indrindra hisorohana ny vato voa. Raha tsy misotro ampy ianao dia ho ambany ny fivoahan'ny urine. Ny famoahana urin ambany dia midika fa mifantoka kokoa ny urinao ary tsy dia manaparitaka sira masira izay miteraka vato.

Safidy tsara ihany koa ny voasarimakirana sy ranom-boasary. Samy misy citrate izy ireo, izay mety hisoroka ny vato tsy hamorona.

Miezaha misotro ranon-tsavony valo vera isan'andro, na ampy handefasana urine roa litatra. Raha manao fanatanjahan-tena na hatsembohana be ianao, na raha manana tantaran'ny vato kista ianao dia mila ranoka fanampiny.

Azonao atao ny milaza raha voadona ianao amin'ny fijerena ny lokon'ny urine anao - tokony ho mazava na mavo mavo izany. Raha maizina dia mila misotro bebe kokoa ianao.

2. Mihinana sakafo be kalsioma bebe kokoa

Ny karazana vato voa mahazatra indrindra dia ny vato calcium oxalate, mitarika olona maro hino fa tokony hisoroka ny fihinanana calcium. Marina ny mifanohitra amin'izany. Ny fihinan'ny kalsioma ambany dia mety hampitombo ny risoriso amin'ny vato voa sy ny mety ho voan'ny osteoporosis.

Ny famenon'ny kalsioma kosa dia mety hampitombo ny mety ho vato anao. Ny fihinanana fanafody famonoana kalsioma miaraka amin'ny sakafo dia mety hampihena izany risika izany.

Miantsena fanafody famonoana kalsioma.

Ny ronono ambany tavy, ny fromazy matavy ambany, ary ny yaourt tsy misy tavy ambany dia safidy safidy sakafo be kalsioma avokoa.

3. Aza mihinana sodium firy

Ny fihinanana sira be dia be dia be dia be ny vato voa calcium. Raha ny filazan'ny Urology Care Foundation, ny sira be loatra amin'ny urine dia manakana ny kalsioma tsy hiditra ao anaty ra amin'ny ra. Mahatonga calcium calcium be io, izay mety hitarika amin'ny vato voa.

Ny fihinanana kely sira dia mampihena ny haavon'ny calcium calcium. Arakaraka ny mampidina ny calcium calcium no mampidi-doza ny fitrangana vato voa.

Mba hampihenana ny fihinanana sodium dia vakio tsara ireo mari-pamantarana sakafo.

Ny sakafo malaza amin'ny sôkida ambony dia misy:

• sakafo voahodina, toy ny chips sy ny crackers
• lasopy am-bifotsy
• legioma am-bifotsy
• hena atoandro
• condiment
• sakafo izay misy monosodium glutamate
• sakafo izay misy azota sodium
• sakafo misy sodium bicarbonate (fanaova soda)

Manandrana sakafo tsy ampiasana sira, manandrama ahitra vaovao na mifangaro zava-manitra tsy misy sira.

4. Mihinana sakafo be otrikaina oxalate

Ny vato voa sasany dia vita amin'ny oxalate, fitambarana voajanahary hita ao amin'ny sakafo izay mifatotra amin'ny kalsioma ao amin'ny urine mba hamoronana vato voa. Ny famerana ny sakafo be otrikaina dia mety hanakana ny vato tsy hamorona.

Ny sakafo be oxalates dia:

• epinara
• sôkôla
• ovy
• kafe
• betiravy
• voanjo
• rhubarb
• vokatra soja
• varimbazaha varimbazaha

Ny oxalate sy ny calcium dia mifamatotra ao amin'ny lalan-tsakafo mandevona alohan'ny hahatongavany amin'ny voa, noho izany dia sarotra kokoa ny miforona vato raha mihinana sakafo be otrikaina sy sakafo be kalsioma ianao miaraka amin'izay.

5. Aza mihinana proteinina ho an'ny biby

Ny sakafo be proteinina ho an'ny biby dia asidra ary mety hampitombo ny asidra mony. Ny asidra be amin'ny urina dia mety miteraka vato voa asidra urika sy calcium calcium oxalate.

Tokony hiezaka ny hametra na hisoroka ianao:

• omby
• akoho amam-borona
• TRONDRO
• Henan-kisoa

6. Sorohy ny fanampiana vitamina C

Ny famenonan'ny vitamina C (asidra ascorbic) dia mety hiteraka vato voa, indrindra amin'ny lehilahy.

Araka ny filazan'ny iray, ny lehilahy izay naka fatra vitaminina C fatra ambony dia avo roa heny noho ny antony mety hamoronana vato voa. Tsy mino ny mpikaroka fa ny vitamina C avy amin'ny sakafo dia miteraka risika mitovy amin'izany.

7. Mikaroha vahaolana amin'ny raokandro

Chanca Piedra, fantatra ihany koa amin'ny anarana hoe "mpamadika vato", dia fanafody ahitra ho an'ny vato voa. Ny ahitra dia heverina fa manampy amin'ny fisorohana ny vato calcium-oxalate tsy hamorona. Inoana koa fa mampihena ny haben'ny vato efa misy.

Mividiana fanafody famenon-tsakafo Chanca Piedra.

Mampiasà fitandremana raokandro. Tsy voafehy tsara na voadinika tsara izy ireo amin'ny fisorohana na fitsaboana ny vato voa.

Ahoana ny fomba hisorohana ny vato voa amin'ny fanafody

Amin'ny tranga sasany, ny fanovana ny safidinao amin'ny sakafo dia mety tsy ho ampy hisorohana ny fananganana vato voa. Raha manana vato miverimberina ianao dia miresaha amin'ny dokotera momba ny anjara andraikitry ny fanafody amin'ny drafitra fisorohana anao.

8. Miresaha amin'ny dokotera momba ny fanafody izay raisinao amin'izao fotoana izao

Ny fikajiana fanafody preskripsi sasany na fanafody lafo dia mety hiteraka vato voa.

Ny sasany amin'ireto fanafody ireto dia:

• decongestants
• diuretics
• mpanakana protease
• anticonvulsants
• steroids
• fanafody simika
• fanafody uricosuric

Arakaraky ny fahaizanao mihinana ireo fanafody ireo no mampitombo ny risikao amin'ny vato voa. Raha mihinana iray amin'ireo fanafody ireo ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny safidy fanafody hafa. Tsy tokony hijanona amin'ny fihinanana fanafody voalaza ianao raha tsy mahazo ny fankatoavan'ny dokotera.

9. Miresaha amin'ny dokotera momba ny fanafody fisorohana

Raha mora karazana vato voa sasany ianao, ny fanafody sasany dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny habetsaky ny akora misy ao amin'ny fisotronao. Ny karazana fanafody voatondro dia miankina amin'ny karazana vato azonao matetika.

Ohatra:

• Raha mahazo ianao vato kalsioma, diuretic na phosphate thiazide dia mety hahasoa.
• Raha mahazo ianao vato asidra urika, allopurinol (Zyloprim) dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny asidra urika ao amin'ny rà na urinao.
• Raha mahazo ianao vato struvite, antibiotika maharitra dia azo ampiasaina hanampiana hampihenana ny habetsahan'ny bakteria ao amin'ny fisotronao
• Raha mahazo ianao vato kista, capoten (C laptopril) dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny cystine amin'ny urine

Ny farany ambany

Matetika ny vato voa. Tsy misy antoka fa handeha ny fomba fisorohana, saingy mety hampihena ny loza mety hitranga izany. Ny safidinao tsara indrindra amin'ny fisorohana ny vato voa dia ny mitazona rano sy ny fanovana sakafo sasany.

Raha manana toe-javatra mampiakatra ny risika amin'ny vato voa ianao, toy ny aretin'ny tsinay, ny aretin'ny tsimokaretina maharitra na ny hatavezina, dia miresaha amin'ny dokotera momba ny fomba fitantanana azy io hampihena ny risika vato voa ao aminao.

Raha nandalo vato voa ianao teo aloha dia angataho ny dokoteranao hizaha toetra azy. Raha vantany vao fantatrao izay karazana vato nanananao, dia azonao atao ny mandray fepetra kendrena hisorohana ireo vaovao tsy hamorona.