Ahoana ny fomba hampijanonana ny orona mikoriana ao an-trano

Votoatiny

• Mijanona orona mikoriana amin'ny fanafody ao an-trano
• 1. Misotroa tsiranoka betsaka
• 2. Teas mafana
• 3. etona tarehy
• 4. Fandroana mafana
• 5. Neti vilany
• 6. Mihinana sakafo misy episy
• 7. Capsaicin
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Mahazo orona mikoriana

Ny mahazo orona mangatsiaka dia mitranga amintsika rehetra, toe-javatra izay afaka hiatrehana mora foana ao an-trano.

Misy antony vitsivitsy mety hahatonga anao orona mikoriana. Ny mahazatra indrindra dia ny areti-mifindra amin'ny virus - matetika ny sery.

Amin'ny tranga hafa, ny orona mikoriana dia mety vokatry ny tsy fahazakana, ny tazo, na ny antony hafa.

Mijanona orona mikoriana amin'ny fanafody ao an-trano

Raha aleonao mampiasa fanafody voajanahary, dia misy safidy maro izay afaka manampy. Zahao ireto manaraka fitsaboana ao an-trano ireto raha hahitanao raha misy mety aminao sy ny oronao.

1. Misotroa tsiranoka betsaka

Ny fisotroana tsiranoka sy ny fijanonana ho hydrated rehefa miatrika orona mandriaka dia mety hanampy raha sendra misy soritr'aretin'ny orona.

Izany dia miantoka fa ny moka ao amin'ny sinus-nao dia mivoatra tsy miovaova ary mora ho anao ny mandroaka azy. Raha tsy izany dia mety ho matevina sy miraikitra izy io, izay vao mainka mihabe ny orona.

Sorohy ny zava-pisotro izay tsy ampy rano fa tsy hidrôdraka. Anisan'izany ny zava-pisotro toy ny kafe sy zava-pisotro misy alikaola.

2. Teas mafana

Etsy ankilany, ny zava-pisotro mafana toy ny dite indraindray mety mahasoa kokoa noho ny mangatsiaka. Izany dia noho ny hafanany sy ny setrok'izy ireo, izay manampy amin'ny làlambe misokatra sy decongest.

Ny dite sasany dia mety misy ahitra izay decongestants malemy. Mitadiava dite izay misy anana anti-milaza zavatra sy antihistamine, toy ny chamomile, sakamalao, mint, na nettle.

Manaova kapoaky ny dite ahitra mafana (tsy kafeinina kokoa) ary atsofohy ny etona alohan'ny fisotroana. Matetika ny tenda marary dia miaraka amin'ny orona mitete - ny fisotroana dite raokandro mafana dia afaka manampy amin'ny fampitoniana ny tenda koa.

3. etona tarehy

Ny fofonaina setroka mafana dia naseho mba hanampy amin'ny fikarakarana ny orona. Ny fandinihana tamin'ny 2015 ny olona voan'ny sery mahazatra dia nanaporofo fa ny fampiasana fofohana setroka dia nahomby tokoa. Nihena iray herinandro teo ho eo ny fotoana fanarenana aretina raha oharina amin'ny tsy fifohana sigara mihitsy.

Ankoatry ny fitsofohana setroka avy amin'ny kaopy mafana dia andramo ny etona amin'ny tarehy. Ity no fomba:

1. Afanaina ao anaty vilany madio eo am-patanao ny rano madio. Afanaina fotsiny izy io mba hoforonina ny etona-AZA avela hangotraka.
2. Apetraho eo ambonin'ny etona mandritra ny 20 na 30 minitra indray mandeha ny tavanao. Makà fofonaina lalina amin'ny oronao. Mialà sasatra raha mafana be ny tarehy.
3. Tsofy ny oronao aorian'izay mba hialanao amin'ny tsiranoka.

Raha ilaina dia ampio menaka esansiela decongestant vitsivitsy amin'ny rano etona amin'ny tarehy. Rano latsaka roa isaky ny grama ny rano dia ampy.

Safidy lehibe ny kininina, sakamalaho, kesika, rosemary, olon-kendry, spearmint, hazo dite (melaleuca) ary menaka thyme. Ny fitambaran'ireny zavamaniry ireny (toy ny menthol sy ny thymol) dia hita ihany koa amin'ireo decongestant tsy azo hamarinina.

Raha tsy manana ireo menaka manitra ireo dia ampiasao amin'ny endrika maina ireo anana ireo. Ataovy lasa dite raokandro ny setroky ny tavanao ary atsofohy ny etona - hahazo tombony mitovy amin'izany ianao.

Mitadiava kitapo fanombohana menaka ilaina amin'ny Internet.

4. Fandroana mafana

Mila fanamaivanana haingana? Andramo fandroana mafana. Toy ny dite mafana na setroka amin'ny tarehy ihany, ny famafazana fandroana dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny orona mangatsiaka sy mahasosotra.

Apetraho eo amin'ny etona sy ny famafazana ny fandroana ny tarehy sy ny sinosy raha te hahita vokatra tsara indrindra.

5. Neti vilany

Ny fampiasana vilany neti ho an'ny fanondrahana orona (antsoina koa hoe nasal lavage) dia fomba mahazatra amin'ny olan'ny sinus. Anisan'izany ny olana mahazo ny orona sy ny tsy mahazo aina.

Ny vilany Neti dia kaontenera kely toa teapot misy spout. Manisy ranona masira na ranona masira mafana amin'ny vilany ianao. Avy eo ampiasainao ny vilany handraraka ny vahaolana amin'ny vavorona iray ary hivoaka ilay iray hafa. Io no manasa ny sinusanao tanteraka.

Vidio kit Neti pot ao amin'ny fivarotam-panafody, fivarotana na an-tserasera. Hamarino tsara fa hanaraka tsara ny torolàlana ho an'ny poti neti anao. Ny fampiasana vilany neti tsy mety dia mety, na dia mahalana aza,.

Hamarino tsara fa mampiasa rano sterilika sy distily ianao fa tsy rano avy amin'ny paompy.

6. Mihinana sakafo misy episy

Ny sakafo masiaka dia mety hanimba ny orona. Na izany aza, raha manana soritr'aretin'ny fitohanana orona koa ianao, dia mety hanampy ny fihinanana sakafo mangidy.

Raha mahazaka hafanana kely amin'ny sakafo ianao dia andramo. Raha tsy zatra mofomamy ianao dia manandrama tsiro kely masiaka kely aloha mba hahitana raha manampy izany.

Safidy lehibe toy ny dipoavatra cayenne, dipoavatra matoatoa, habanero, wasabi, horseradish na sakamalao. Ireo zava-manitra ireo, na dia mamorona fahatsapana hafanana aza rehefa mihinana, dia manitatra ny lalan-dàlana ao amin'ny vatana ary afaka manala ny olana amin'ny sinus.

7. Capsaicin

Capsaicin dia akora simika mahatonga ny sakay ho maranitra. Nampiasaina izy io mba hitsaboana ny fanaintainan'ny nerve sy ny psoriasis, fa raha apetrakao amin'ny oronao io dia afaka manampy amin'ny orona mikoriana vokatry ny fitohanana.

Fikarohana marobe no nahatsikaritra fa ny capsaicin dia mahomby kokoa amin'ny fitsaboana ny orona mihosin-drà noho ny budesonide fanafody any ivelany.

Ny farany ambany

Betsaka ny fanafody ao an-trano azonao andramana mahazo fanamaivanana amin'ny orona mikoriana nefa tsy mampiasa fanafody.

Tsy misy na iray aza amin'ireto fanafody ireto dia natao hanasitranana na hialana tanteraka amin'ny antony mahatonga ny orona mikitroka - izany dia ny sery, areti-mifindra amin'ny virus, na ny allergy.

Ireo fomba fiasa ireo dia hanome anao fanamaivanana fotsiny. Hamarino tsara fa mitady fitsaboana mivantana kokoa ianao raha sendra sery, viriosy, ary allergy.