Mety aminao ve ny fitsaboana mahaolona?

Votoatiny

• Ahoana ny fomba fiasa?
• Ahoana no ampitahaina amin'ny karazana fitsaboana hafa?
• Inona avy ireo ohatra sasany amin'ny fitsaboana mahaolona?
• Fitsaboana Gestalt
• Fitsaboana mifantoka amin'ny mpanjifa
• Fitsaboana maharitra
• Iza no kandidà tsara amin'ny fitsaboana maha-olombelona?
• Ahoana no ahitako mpitsabo olona?
• Ny farany ambany

Ny fitsaboana Humanistic dia fomba fahasalamana ara-tsaina izay manasongadina ny maha-zava-dehibe ny maha-tena anao anao mba hitarika anao amin'ny fiainana feno indrindra.

Miorina amin'ny fitsipika fa samy manana ny fomba fijeriny an'izao tontolo izao ny tsirairay. Ity fijery ity dia mety hisy fiatraikany amin'ny safidinao sy ny zavatra ataonao.

Ny fitsaboana Humanista dia mitaky finoana lehibe koa fa tsara fo ny olona ary mahay manao safidy tsara ho an'ny tenany. Raha tsy mitazona tena ianao dia sarotra kokoa ny mampivelatra ny fahaizanao feno.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny fitsaboana mahaolona, ​​anisan'izany ny fomba fiasa sy ny toro-hevitra amin'ny fitadiavana mpitsabo.

Ahoana ny fomba fiasa?

Ny fitsaboana Humanistic dia mitaky fahatakarana tsara kokoa ny fahitan'izao tontolo izao anao ary ny fampivelarana ny tena fanekena tena.

Izany dia tontosa amin'ny ampahany amin'ny alàlan'ny fampivoarana ny fiheverana tsara tsy misy fepetra, na avy amin'ny hafa na avy aminao. Rehefa mino ianao fa manaja anao fotsiny ny hafa raha toa ianao ka mihetsika amin'ny fomba iray, dia mora ny latsaka ao anaty fandriky ny fahatsapana hatrany ho tsy ampy anao.

Ity fahatsapana ho tsy misy dikany ity kosa dia mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny fomba fijerinao ny tenanao sy ny tontolo manodidina anao. Aza adino, araka ny fitsipika ifotoran'ny fitsaboana humanista, ny fomba fahitanao ny tenanao sy izao tontolo izao manodidina anao dia misy fiatraikany lehibe amin'ny eritreritrao sy ny fihetsikao.

Ny fitsaboana Humanistic dia afaka manampy anao hanjary hanaiky ny tenanao ary handresy ny tsikera na ny tsy fankasitrahana avy amin'ny hafa amin'ny alàlan'ny fanolorana toerana azo antoka hiasa amin'ny fitomboan'ny tena manokana. Misy fomba fanaovana an'io, izay ho hitantsika any aoriana.

Ahoana no ampitahaina amin'ny karazana fitsaboana hafa?

Ny fitsaboana Humanistic dia tsy mitovy amin'ny fomba nentim-paharazana kokoa, toy ny psychoanalysis na fitsaboana fitondran-tena.

Hanombohana, ny fitsaboana olombelona dia mirona hifantoka bebe kokoa amin'ny fiainanao isan'andro. Tena tsy mitovy amin'ny fomba fiasa hafa izay mifantoka amin'ny zavatra niainanao taloha, anisan'izany ireo izay mety tsy fantatrao.

Toy izany koa, ny fitsaboana amin'ny mahaolona dia mifantoka bebe kokoa amin'ny fanampiana ny olona iray manontolo fa tsy amin'ny fitsaboana aretina manokana. Matetika ny mpitsabo mpanampy iray dia hanao izany amin'ny alàlan'ny fihainoana mavitrika. Midika izany fa hihaino tsara ny teninao izy ireo, ary hahazo antoka fa takatrao tanteraka ny zavatra lazainao. Mety hosakanany ianao hametraka fanontaniana fanarahana.

Ireo mpitsabo Humanista dia miasa amin'ny hevitra fa ianao no manam-pahaizana amin'ny fahasarotanao. Izy ireo dia hanohana ny làlana alehanao isaky ny fotoam-pivoriana, matoky anao hahalala izay ilainao horesahina mba hahafahanao miasa amin'ireo zavatra mitondra anao amin'ny fitsaboana.

Inona avy ireo ohatra sasany amin'ny fitsaboana mahaolona?

Ny fitsaboana amin'ny maha-olombelona dia misy fomba maro. Ny telo amin'ireo mahazatra indrindra dia ny fitsaboana Gestalt, ny fitsaboana mifantoka amin'ny mpanjifa ary ny fitsaboana misy.

Fitsaboana Gestalt

Ao amin'ny fitsaboana Gestalt, zava-dehibe ny fiainanao manokana, miaraka amin'ny famaritana ny zavatra iainanao amin'ny teninao manokana. Miorina amin'ny teoria ifotony izay ny fifanolanana tsy voavaha amin'ny hafa - ao anatin'izany ny olona ao amin'ny fianakaviana na ny mpiara-miasa am-pitiavana - dia mitarika fahantrana.

Ny fitsaboana Gestalt dia manome fanjakana "vonjy taitra azo antoka" izay ahafahanao mijery, amin'izao fotoana izao, ireo zavatra manelingelina anao. Ohatra, mety hitrandraka ny finoana ianao fa tsy maninona ny vadinao ny hevitrao.

Ireo mpitsabo dia manampy amin'ny famoronana ny rivo-piainana "eto sy ankehitriny" amin'ny fanontanianao ny zavatra fantatrao izao na ny fihetseham-po sasany. Azonao atao ny mampiasa teknika isan-karazany hanaovana an'io, ao anatin'izany:

• milalao
• manitatra fihetsika
• mamerimberina tranga iray

Ohatra, mety angatahina ianao haka sary an-tsaina ny olona iray izay sendra fifandonana amin'ny fipetrahana amin'ny seza foana eo akaikinao. Avy eo, hanatanteraka resaka ianao toa ny olona nipetraka teo tokoa.

Fitsaboana mifantoka amin'ny mpanjifa

Fantatra ihany koa amin'ny fitsaboana mitokana ho an'ny olona sy ny fitsaboana Rogerian, io fomba fiasa io dia heverina ho karazana fitsaboana humanista lehibe indrindra.

Miorina amin'ny hevitra fa ny fanakihana ny tsikera na ny tsy fankasitrahana avy amin'ny hafa dia mety hanodinkodina ny fomba fahitanao ny tenanao. Manakana ny fitomboanao manokana izany ary manakana anao tsy hanana fiainana mahafa-po, izay hiafara amin'ny fikorontanan-tsaina.

Araka ny tondroin'ny anarana, dia mametraka fifantohana betsaka ihany koa amin'ny famoronana fifandraisana matotra amin'ny mpanjifa.

Ny mpitsabo iray mifantoka amin'ny mpanjifa dia hanaiky anao tsy misy fepetra, na dia tsy mifanaraka amin'ny lafiny sasany amin'ny fihetsikao aza izy ireo. Ny fahatsapana fa ekena amin'ny fitsaboana, na inona na inona zarainao, dia afaka manampy anao tsy hitana noho ny tahotra ny tsy fankasitrahana.

Hanoro ny làlan'ny fitsaboana ianao raha mihaino tsy misy fitsarana ny mpitsabo anao.

Fitsaboana maharitra

Ny fitsaboana efa misy dia misimisy kokoa amin'ny filozofia noho ny fomba hafa amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana. Ny tanjon'ity fomba ity dia ny manampy anao hahafantatra ny fiantraikan'ny fisianao - ny fiheverana anao amin'ny maha-olona iray manontolo anao amin'ny fomba fijery tsy manam-paharoa an'izao tontolo izao.

Ireo mpitsabo efa misy dia manampy anao hahatakatra sy hizaha ny dikany omenao an'ireo zavatra mitranga amin'ny fiainanao. Miaraka amin'ny fitarihan'izy ireo dia hianaranao ny hanaiky ny andraikitrao amin'ny safidy ataonao ary hahatsapa ny fahalalahana anananao hanao fanovana izay hanome lanja kokoa ny fiainanao.

Toy ny fomba fiasa maha-olombelona hafa, ny fitsaboana misy dia ny olana atrehinao ankehitriny fa tsy ny zavatra tamin'ny lasa. Saingy mandinika ny fiantraikan'ny eritreritrao - tsy mahatsiaro tena na tsy mahatsiaro tena - amin'ny fahasalamanao ara-tsaina sy ny tanjonao.

Iza no kandidà tsara amin'ny fitsaboana maha-olombelona?

Ny fitsaboana Humanistic dia mendrika hotifirina raha mitady fomba hanatanterahana ny fiainanao feno ianao, na inona na inona toe-pahasalamanao ara-tsaina. Ilaina ihany koa ny mandinika raha toa ka nanana olana tamin'ny fananganana rapport niaraka tamin'ny therapists ianao.

Ny fanadihadiana tamin'ny 2002 ny fanadihadiana 86 dia nahatsikaritra fa ny fitsaboana olombelona dia nahomby tamin'ny fanampiana ny olona hanao fanovana maharitra rehefa mandeha ny fotoana. Ny olona voan'ny fitsaboana humanista dia naneho fiovana bebe kokoa noho ny olona tsy misy fitsaboana mihitsy, hoy ny fanadihadiana.

Ny olona amin'ny karazana fitsaboana hafa dia naneho fanovana mitovy amin'izany, milaza fa bebe kokoa amin'ny fitadiavana karazana fitsaboana izay ankafizinao sy hanolo-tena hataonao.

Ankoatr'izay, ny fanadihadihana tamin'ny 2013 momba ny fikarohana efa misy dia manondro fa ny fomba fiasa mifantoka amin'ny mpanjifa dia mety hanampy amin'ny:

• ratra
• fahasahiranana eo amin'ny fifandraisana
• psychosis
• ketraka
• miatrika olana ara-pahasalamana mitaiza

Na izany aza, tsy dia nandaitra loatra toy ny fitsaboana fitondran-tena momba ny fientanam-po amin'ny famahana ny fitaintainanana sy ny fikorontanan'ny tahotra.

Na ny fomba fiasa maha-olombelona mifanaraka amin'ny zavatra ilainao dia mety miankina amin'ny zavatra tianao hialana amin'ny fitsaboana. Ny fitsaboana Humanista dia matetika tsy manao ny fizahana aretina ho laharam-pahamehana ary mety tsy mandeha amin'ny tanjona kendrena manokana.

Raha manana soritr'aretina na fitondran-tena manokana tianao horesahina ianao na mitady fitsaboana miaraka amin'ny tanjona mazava momba ny aretina sy ny fitsaboana, dia mety hahita fomba hafa kokoa ianao. Etsy ankilany, mety ho mety tsara raha mahatsapa ianao fa "miraikitra" na ao anaty rotra.

Ataovy ao an-tsaina fa ny karazana fitsaboana hafa matetika dia mampiditra endrika fitsaboana mahaolona, ​​toy ny fanekena tsy misy fepetra sy ny fihainoana mavitrika.

Ahoana no ahitako mpitsabo olona?

Tsy mora foana ny mahita ny mpitsabo mety. Rehefa mitady therapist humanista ianao dia atombohy amin'ny fandinihana izay tianao hiasa. Mety ho olana manokana na foto-kevitra tsy dia mazava loatra io.

Eritrereto ihany koa ny toetra tianao amin'ny mpitsabo. Tianao ve ny miara-miasa amin'ny mpitsabo manana ny maha-lahy na vavy anao? Ny fifamatoran'ny mpitsabo sy ny mpanjifa dia zava-dehibe indrindra amin'ny fitsaboana mahaolona, ​​noho izany dia tianao ny hahazoana antoka fa ilay mpitsabo dia olona iray azonao antoka fa mahazo aina ianao.

Rehefa mitady mpitsabo dia mila manamarika ihany koa ianao hoe ohatrinona no ampangain'ny mpitsabo tsirairay isaky ny session. Ny mpitsabo sasany dia mandray fiantohana, fa ny hafa kosa tsy manao izany. Ary ny sasany mety manolotra programa ambaratonga mihetsiketsika ahafahanao mandoa izay azonao atao.

Mianara bebe kokoa momba ny fomba hahitana fitsaboana mora vidy.

Ny farany ambany

Ny fitsaboana Humanistic dia karazana fitsaboana ara-pahasalamana ara-tsaina izay miorina manodidina ny zavatra niainanao sy ny fomba fijerinao manokana. Manome fangoraham-po, fiahiahy marina ho anao sy ny zavatra niainanao ary ny fiheverana tsara tsy misy fepetra ireo mpitsabo mpanampy amin'ny maha-olombelona.

Na dia mety tsy ho safidy tsara indrindra ahazoana mari-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina izany dia mety ho safidy tsara raha mitady fomba hitadiavana fiainana misy dikany kokoa ianao.