Author: Eric Farmer
Daty Famoronana: 4 Ny Diabe 2021
Daty Fanavaozana: 19 Novambra 2024
Anonim
Маления, клинок Микеллы ► 18 Прохождение Elden Ring
Video: Маления, клинок Микеллы ► 18 Прохождение Elden Ring

Votoatiny

Betsaka ny olona misalasala miantso ny tenany ho mpihazakazaka. Tsy dia haingana izy ireo, hoy izy ireo; tsy mandeha lavitra izy ireo. Nanaiky aho taloha. Noheveriko fa teraka toy izany ireo mpihazakazaka, ary amin'ny maha olona tsy dia nihazakazaka mihitsy raha tsy hoe tsy maintsy nanao izany aho dia toa nihazakazaka nanao fanatanjahan-tena (na gasp! -Fun) fa tsy tao anatin'ny ADN-ko. (Ampidiro ny fanamby hazakazaka 30 andro mba hihazakazaka haingana kokoa, hampitombo ny fiaretanao, sy ny maro hafa.)

Saingy heveriko fa voafitaka aho hitady fanamby, ary miasa tsara indrindra aho ao anatin'ny tsindry. Raha nankafiziko ny maha-mpikambana ahy tao amin'ny ClassPass, dia nodorana avy tao amin'ny studio ka hatramin'ny studio aho fa tsy nisy tanjona kendrena. Ka tamin'ny tapaky ny volana aprily tamin'ny taon-dasa dia nanao sonia 10K aho. Tsy nihazakazaka mihoatra ny telo kilaometatra nandritra ny fiainako mihitsy aho (ary izany dia kilometatra kilometatra tamin'izany), ka ny fanandramana hampitombo ny halavirako tamin'ny faran'ny herinandro voalohany tamin'ny volana jona dia nahatsiaro tena ho lehibe. Ary vitako izany! Tsy tsara ny andro hazakazaka, nafana ny andro, narary ny tongotro, te-handeha aho, ary nihevitra aho fa mety hanipy amin'ny farany. Saingy nahatsapa ho nieboebo aho fa nametraka an'ity tanjona ity ary nanohy.


Tsy nijanona teo aho. Napetraka tamin'ny marathon antsasaky ny volana oktobra aho. Nandritra io hazakazaka io dia nilaza tamiko ilay namana niara-nihazakazaka tamiko fa nihevitra izy fa afaka hazakazaka hazakazaka hazakazaka manaraka. Nihomehy aho, ary niteny hoe, azo antoka-fa satria izaho afaka tsy midika hoe izaho te ho.

Tsy nety aho satria tsy nihevitra ny ho mpihazakazaka. Ary raha tsy nahatsiaro ho toy ny mpihazakazaka aho, ahoana no ahafahako manosika ny tenako hazakazaka lava na lavitra be? Mazava ho azy fa nihazakazaka aho, fa ireo mpihazakazaka fantatro dia nisafidy ny hanao izany tamin'ny fotoana malalakany satria nankafiziny izany. Tsy mahafinaritra ahy ny mihazakazaka. OK, tsy midika izany hoe tsy manana fahafinaretana velively aho rehefa mihazakazaka. Fa tsy izany no antony anaovako azy. Mihazakazaka aho satria io no iray amin'ireo fomba hahitako fandriam-pahalemana mitokana ao amin'ny tanàna misy olona valo tapitrisa mahery. Etsy an-danin'izany, nanampy ahy hahita vondrona namana izay mandrisika ahy rehefa tsy afaka mandrisika ny tenako aho. Mihazakazaka aho satria manampy amin'ny fitazonana ny fahaketrahana mitaiza izany; satria toeram-pivoahana ho an'ny fihenjanana miakatra mandritra ny herinandro fiasana. Mihazakazaka aho satria afaka mandeha haingana kokoa, matanjaka kokoa, lava kokoa. Ary tiako ny zavatra tsapako isaky ny mieritreritra ny hafainganam-pandeha na ny fotoana tsy mbola vitako teo aloha aho ka manosihosy azy.


Aorian'io hazakazaka io dia nihazakazaka foana aho. Ary indraindray teo anelanelan'ny nahavitako ny hazakazaka tapany faharoa tamin'ny Novambra sy ny fisehon'ny hazakazaka farany ho an'ny 2015 tamin'ny alin'ny taom-baovao, dia tsapako fa tsy hoe nanomboka niandrandra ny hazakazaka nataoko aho, fa naniry azy ireo.

Tamin'ny volana janoary, niharatsy aho fa tsy nisy tanjona voafaritra tsara hotratrarina. Avy eo aho dia nomena fahafahana hihazakazaka amin'ny Marathon Boston. Ny Marathon any Boston no hany hazakazaka nahaliana ahy indrindra-indrindra talohan'ny nanombohako nihazakazaka. Nianatra tany amin'ny oniversite tany Boston aho. Nandritra ny telo taona, nankalaza ny Alatsinainy Marathon aho nipetraka teo amin'ny gorodona natsangana teo amin'ny Beacon Street, nifaly tamin'ireo mpihazakazaka niaraka tamin'ireo rahavaviko. Tamin'izany dia tsy nieritreritra mihitsy aho hoe ho eny ampitan'ny barazy. Rehefa nisoratra anarana aho dia tsy azoko antoka akory hoe afaka hahatratra ny farany aho. Saingy anisan'ny tantarako ny Marathon Boston, ary izany dia hanome ahy fahafahana ho anisan'ny tantaran'ny hazakazaka koa. Tsy maintsy nanao izany aho farafaharatsiny.

Noraisiko ho zava-dehibe ny fanazaran-tena nataoko-mbola vaovao tanteraka aho nahazo fahafahana nihazakazaka iray amin'ireo hazakazaka malaza indrindra eto amin'ny firenena, ary tsy te hanaratsy izany aho. Midika izany fa ny fanerena amin'ny asa aorian'ny asa hatramin'ny 8 ora sy sasany alina. (satria na ny fiofanana marathon aza dia tsy afaka mamadika ahy ho mpanao fanatanjahan-tena maraina), miala amin'ny fisotroana ny zoma alina raha tsy te hijaly amin'ny olana amin'ny vavony aho mandritra ny fihazakazahana amin'ny asabotsy, ary manao sorona hatramin'ny adiny efatra amin'ny fotoana brunch. tamin'ny sabotsy voalaza (voarohirohy). Nisy hazakazaka fohy rehefa nahatsiaro ho toy ny firaka ny tongotro, hazakazaka lava izay tery isaky ny kilaometatra. Nijery tsara ny tongotro, ary niady saina tamin'ny toerana tsy tokony hahasadaikatra ahy mihitsy aho. (Jereo: Inona marina no entin’ny fihazakazahana hazakazaka hazakazaka amin’ny vatanao.) Nisy fotoana naniry hiala tamin’ny hazakazaka iray kilaometatra aho, ary nisy fotoana naniry ny hitsambikina tanteraka.


Saingy na teo aza izany rehetra izany dia nankafiziko tokoa ny fizotrany. Tsy hampiasa ilay teny hoe "F" aho, fa isaky ny kilaometatra nampiarahiko tamin'ny hazakazaka lavitro ary isaky ny segondra dia nanaratra ny haingam-pandehanako aho dia midika hoe niditra am-paosy PR vaovao aho, izay tena nahafinaritra. Iza no tsy tia izany fahatsapana fahombiazana izany? Ka rehefa nanao andro fialantsasatra aho dia nandà tsy hivoaka. Tsy te-hamerina ny tenako aho - tsy amin'izao fotoana izao, ary tsy amin'ny andro hazakazaka. (Ireto misy zavatra 17 andrasana rehefa mihazakazaka ny marathon voalohany anao.)

Tsy haiko hoe oviana izy no nikitika ahy; tsy nisy "aha!" fotoana Fa mpihazakazaka aho. Efa ela no lasa mpihazakazaka aho, tamin'ny voalohany nametaka ny kiraroko ary nanapa-kevitra ny hihazakazaka - na dia tsy fantatro aza izany tamin'izany. Raha mihazakazaka ianao dia mpihazakazaka. Tsotra toy izany. Mbola tsy mahafinaritra ahy ilay izy, fa mbola betsaka kokoa. Izy io dia manome hery, mandreraka, sarotra, mahonena, mampitroka-indraindray ao anatin'ny iray kilaometatra.

Tsy nieritreritra mihitsy aho hoe hihazakazaka 26,2 kilaometatra. Tsy nieritreritra akory aho hoe ho vitako. Saingy rehefa nijanona tsy niahiahy momba izay nahatonga ahy ho mpihazakazaka aho ary nifantoka fotsiny tamin'ny tena izy mihazakazaka, Gaga ny tenako tamin'izay tena vitako. Mihazakazaka marathon aho satria tsy nieritreritra hoe afaka, ary te-hanaporofo fa diso aho. Nahavita izany aho mba hampisehoana amin'ny olon-kafa fa tsy tokony hatahotra ny hanomboka izy ireo. Eh, mety hahafinaritra mihitsy aza izany.

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Lahatsoratra Malaza

Estrogen sy Bazedoxifene

Estrogen sy Bazedoxifene

Ny fihinanana e trogen dia mampitombo ny mety hitrangan'ny homamiadan'ny endometrium (homamiadana amin'ny fitrangan'ny tranon-jaza [kibo]) mandritra ny fit aboana anao na hatramin'...
Fikarakarana taolan-tehezana maratra

Fikarakarana taolan-tehezana maratra

Ny fikorontanan'ny taolan-tehezana, ant oina koa hoe tadin-damo ina, dia mety hitranga aorian'ny fianjerana na fikapohana ny faritry ny tratrao. Mitranga ny mangana rehefa vaky ny lalan-dr...