Fitazonana ny jiro hatrany: Psapy sy firaiketam-po

Votoatiny

• Mahazoa aina amin'ny tenanao
• Miresaka momba izany mialoha
• Ampiasao ny menaka manitra
• Mahaiza mifampiresaka
• Manosotra avy eo
• Miresaha amin'ny dokotera

Tsy maninona ny taonanao na ny zavatra niainanao, ny psoriasis dia afaka manao firaisana amin'ny olona iray vaovao mahasosotra sy sarotra. Betsaka ny olona mararin'ny psoriasis no tsy mahazo aina amin'ny famoahana ny hodiny amin'ny olon-kafa, indrindra mandritra ny filalaovana.

Saingy tsy hoe rehefa manana psoriasis ianao dia tsy midika hoe tsy afaka hanana fifandraisana ara-dalàna sy ara-pahasalamana. Ireto misy torohevitra vitsivitsy momba ny fitetezana ny fifandraisana akaiky amin'ny sakaizanao rehefa miaina miaraka amin'ny psoriasis.

Mahazoa aina amin'ny tenanao

Saika ny olona rehetra dia mahatsiaro tena tsy milamin-tsaina amin'ny vatany amin'ny fotoana iray, tsy maninona na manana psoriasis izy ireo. Mety ho sadaikatra amin'ny hoditrao ianao ary manahy ny amin'izay ho fihetsiky ny vadinao. Fa arakaraka ny ahazoanao aina kokoa amin'ny tenanao no mety tsy hahasorena ny sakaizanao amin'ny aretinao.

Raha toa ianao ka vonona amin'ny sehatry ny firaisana ara-nofo amin'ny fifandraisanao, ny vintana dia tsy maintsy hikarakaran'ny namanao bebe kokoa noho ny hoditrao fotsiny. Raha miaina flare-up ianao, dia misy fomba maro hafa ahafahana mifandray akaiky amin'ny vadinao, toy ny fihinana sy ny fanorana.

Miresaka momba izany mialoha

Mety hampatahotra ny miresaka momba ny psoriasis miaraka amin'ilay olona mampiaraka anao - miankina aminao ny manapa-kevitra hoe rahoviana no mety ny fotoana. Ny sasany te-hiatrika azy io raha vantany vao manomboka fifandraisana vaovao izy ireo, fa ny hafa kosa misafidy ny hiandry mandra-pahatongan'ilay raharaha somary matotra kokoa. Ny zava-dehibe dia ny hisokatra malalaka araka izay azo atao miaraka amin'ny vadinao momba ny toe-pahasalamanao. Aza miala tsiny amin'izany na manao fialantsiny.

Ampahafantaro ny mpiara-miasa aminao fa tsy mifindra ny psoriasis, fa mety hisy fiatraikany amin'ny lafiny sasany amin'ny fifandraisanao amin'ny lahy sy ny vavy mandritra ny fahamaizana izany. Alohan'ny hiresahanao ny momba ny psoriasis miaraka amin'ny namanao dia makà fotoana kely hieritreretana ny mety hiafaran'ilay resaka, ary miomàna hamaly ny fanontaniana mety ananany momba ilay aretina.

Ampiasao ny menaka manitra

Mandritra ny fifaneraserana ara-batana dia mety ho mararin'ny fihetsika miverimberina ny patch sasany amin'ny hoditrao. Tsara ny mampiasa menaka fanosotra, menaka manitra, na fimailo lubricated mandritra ny fanaovana firaisana ara-nofo mba hampihenana ny fahasosorana sy ny fikorontanana. Rehefa misafidy menaka manitra ianao, andramo mitady izay tsy misy akora simika na mpiasan'ny fanafanana, izay mety hiteraka korontana. Tokony ho azonao antoka koa ny hisorohana ny diloilo miorina amin'ny solika raha mampiasa kapaoty ianao. Ny menaka sasany dia afaka mamorona lavaka kely ao anaty kapaoty izay mety tsy hahomby amin'ny fisorohana ny vohoka na aretina azo avy amin'ny firaisana.

Mahaiza mifampiresaka

Ny fanaintainana dia mety ho sakana lehibe ho an'ny olona manana psoriasis raha resaka firaisana akaiky no resahina. Izany dia noho ny "toerana mafana" saro-pady eo amin'ny hoditrao izay kosehina na kasihana imbetsaka. Ny fomba tsara indrindra hitantanana an'io fanaintainana io dia ny milaza amin'ny namanao momba izay mahatsapa tsara sy izay tsy mahatsapa.Omeo toky izy ireo fa ny tsy mahazo anao indraindray dia tsy noho ny zavatra tsy mety ataon'izy ireo, ary miara-miasa hitady toerana mety aminao. Mety hanampy ihany koa ny fikolokoloana ireo fambara ahafahanao manondro fa tsy mahazo aina ianao nefa tsy mila mijanona tanteraka.

Manosotra avy eo

Rehefa avy mifandray akaiky amin'ny namanao ianao dia manaova fahazarana mandro mafana na mandro ary manosotra moramora amin'ny fanadiovana malefaka. Atsofohy amin'ny servieta malemilemy ny tenanao, avy eo diniho ny hoditrao mba hahazoana paty mora tohina. Avereno ampiharo ny menaka fanosotra loha-hevitra azonao ampiasaina. Raha vonona ny mpiara-miasa aminao, ity fanazaran-tena manalefaka ity dia mety ho zavatra iray azonao atao miaraka ankafizinao aorian'ny fifankatiavana.

Miresaha amin'ny dokotera

Raha nanandrana ny voalaza etsy ambony ianao ary ny psoriasis dia manohy misy fiatraikany ratsy amin'ny fahafahanao mifandray akaiky amin'ny vadinao, miresaka amin'ny dokoteranao. Azon'izy ireo atao ny mifanakalo hevitra momba izay safidy azo atao mba hanampiana anao hitantana ny soritr'aretina. Ny fitsaboana sasany dia tsy tokony hampiharina mivantana amin'ny taovam-pananahana, koa alao antoka ny manatona ny dokoteranao alohan'ny hanandramanao zavatra vaovao.

Na dia tsy fambara mivantana an'ny psoriasis aza ny fihenan'ny erectile, dia tsy fahita firy amin'ny adin-tsaina mifandraika amin'ny toe-javatra ka miteraka olana eo amin'ny fampisehoana mandritra ny firaisana akaiky. Raha heverinao fa izany no izy dia anontanio ny dokoteranao momba ny fanafody fitsaboana mety hanampy.